Auteur/autrice : Bianca Dandurand

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Une porte se ferme lorsqu’une autre s’ouvre. Une myriade de surprises t’attend dehors.

Bianca Dandurand

La vie est un mouvement constant. Certaines portes se ferment pour que d’autres puissent s’ouvrir ; chaque nuit est suivie d’un nouveau jour. Ce qui rend la vie excitante, ce sont les changements et les nouveautés qu’elle apporte. Même si nous aimons la stabilité, il y a toujours une partie de nous qui souhaite le changement. Chaque fois que tu te sens impuissant/impuissante, donne-toi un peu de temps pour reprendre des forces, puis pousse la porte à la possibilité de quelque chose de nouveau et de différent. Qui sait quelles surprises t’attendent ?

La vie est remplie de torsions inattendues et de virages sinueux. Chaque fois qu’une opportunité se termine, une autre se présente.

Face à des défis et des obstacles, nous pouvons nous retrouver à bout de souffle, à court d’idées et de ressources. Mais, c’est dans ces moments-là que nous devons nous rappeler que la résilience ne se mesure pas à la force brute. Il y a toujours une ouverture, une opportunité, même dans les moments les plus sombres. Il suffit parfois de trouver le courage de regarder dans une nouvelle direction et d’avancer.

Je vous mets le lien si vous avez envie d’écouter mon podcast : la fée de la vérité. 🧚‍♂️

Partagez, commentez et aimez si vous avez aimé ! Car, votre opinion est importante et cela m’aide à m’améliorer.

Être à l’écoute de ses émotions et apprendre à les gérer !

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Meditopia, Podcast conseil

Développer son intelligence émotionnelle.

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous, aujourd’hui découvrions ensemble comment développer son intelligence émotionnelle et pourquoi c’est important.

Veux-tu apprendre de tes émotions ? 🙂

Partager, commenter et aimer. 🙂

Bonne écoute à tous et bonne journée 🙂 

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore arrivé. Il y a un moment où la vie est vibrante, et c’est le moment que nous vivons.

Bianca Dandurand

Certains souvenirs sont inoubliables et nous rappellent des moments et des sentiments particuliers. Nous avons peut-être des centaines de photos de cet événement mémorable ou de notre personne préférée. Mais, qu’en est-il de l’instant présent ? Pourrais-tu agir pour que ce moment vaille la peine, même s’il semble n’avoir rien de spécial ? Que dirais-tu d’immortaliser ton expérience sur une photo à ce moment précis ? Nous pouvons exploiter la joie à chaque instant. Que ressens-tu en pensant à savourer toutes tes émotions ici et maintenant ?

Le présent est un cadeau précieux, avec toutes ses opportunités, ses rencontres, ses expériences et ses défis.

Il est facile de se perdre dans les regrets du passé ou de s’inquiéter de ce que l’avenir nous réserve. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que le moment présent est ce qui compte le plus. C’est dans le présent que nous avons le pouvoir d’agir, de créer, de changer et de vivre pleinement. Vivre dans le moment présent demande de la conscience, de la gratitude et de l’acceptation. Cela demande également de laisser aller les fardeaux du passé et les espoirs pour l’avenir, et de se concentrer sur ce qui se passe ici et maintenant. C’est un défi constant, mais c’est aussi ce qui rend la vie si riche et belle. Chaque instant est unique et éphémère, et il est précieux de le savourer au maximum. Alors, au lieu de regarder en arrière avec regret ou en avant avec inquiétude, plongeons dans le moment présent avec émerveillement et gratitude. C’est là que se trouve la vraie vie.

Je vous laisse ici le lien de mon podcast. 🙂

Avoir des passions, c’est essentiel à notre motivation.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ta volonté t’appartient.

Bianca Dandurand

Parfois, nous nous concentrons sur ce que nous « devrions » faire dans la vie. Cependant, si nous suivons notre cœur plutôt que notre esprit, si nous ignorons les pressions de la société, de nouvelles portes peuvent commencer à s’ouvrir. Examine de plus près ce que tu as fait aujourd’hui, qui était juste pour toi. C’est l’occasion de cultiver ces moments de ta vie avec lesquels ta volonté d’avancer t’appartient, en te concentrant sur ce que tu veux, et non sur ce que tu devrais faire.

Ta volonté est ton arme la plus puissante. Elle te permet de choisir ta direction, de déterminer tes actions et de forger ton destin.

Elle est le moteur qui t’incite à te lever chaque matin, à affronter les défis qui se dressent sur ton chemin et à avancer malgré les obstacles. Il est important de cultiver ces moments où notre volonté d’avancer est entre nos mains. Puisque c’est à ce moment-là que nous pouvons réellement prendre le contrôle de notre destinée. Cultiver ces moments, c’est avant tout prendre le temps de réfléchir à nos objectifs, nos rêves, nos passions. C’est se fixer des buts à atteindre et à mettre en place les actions nécessaires pour les réaliser. C’est aussi apprendre à surmonter les obstacles, à garder espoir même dans les moments les plus sombres.

Cultiver ces moments, c’est aussi s’entourer des personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. C’est partager nos réussites et nos échecs avec ceux qui nous entourent, pour se sentir soutenu et compris. Ces moments, c’est également prendre soin de soi. Prendre le temps de se reposer, de se ressourcer, de se détendre. Prendre soin de son corps, de son esprit, pour être en mesure d’avancer malgré les difficultés. En cultivant ces moments où notre volonté d’avancer nous appartient, nous prenons le contrôle de notre vie. Nous devenons maîtres de notre destinée, capable de surmonter les obstacles et de réaliser nos rêves. Alors n’attendons pas, saisissons cette occasion précieuse de cultiver ces moments qui nous appartiennent.

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L’espoir est la réponse à toutes les énigmes de la vie.

Bianca Dandurand

Quand tu te sens seul/seule ou entouré/entourée par ta communauté. Quand tu as l’impression que tout est perdu, ou au moment le plus festif de ta vie. Lorsque tu es confronté/confrontée à l’inconnu ou en proie au chagrin. Lorsque tu te sens aimé/aimée, vue et entendue. Lorsque tes rêves se réalisent sous tes yeux. Lorsque tu as envie de baisser les bras et d’abandonner. Lorsque tu es si reconnaissant/reconnaissante pour chaque nouveau jour. L’espoir. C’est la réponse à toutes les énigmes de la vie. Pourrais-tu te reposer sur l’espoir aujourd’hui ?

L’espoir est une force invisible qui nous conduit à continuer, même lorsque tout semble perdu.

Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à des énigmes, à des situations complexes où nous ne trouvons pas de solution immédiate. C’est dans ces moments-là que l’espoir intervient, comme une lueur qui nous guide dans l’obscurité. C’est cette conviction intérieure que les choses peuvent s’améliorer, que la situation peut se résoudre. L’espoir nous donne la motivation nécessaire pour aller de l’avant, pour chercher des solutions, pour ne pas baisser les bras. Dans les moments les plus sombres, quand tout semble perdu, l’espoir est notre bouée de sauvetage. Il nous procure la force de nous relever, de croire en nous-mêmes et en notre capacité à surmonter les obstacles. L’espoir est également contagieux. Quand une personne nourrit l’espoir dans son cœur, elle transmet cette énergie à ceux qui l’entourent. L’espoir crée un cercle vertueux où chacun se soutient et trouve la force d’avancer.

Cependant, l’espoir ne signifie pas ignorer la réalité ou vivre dans l’illusion. Il implique la prise de conscience de nos limites, de nos faiblesses, mais également de nos forces. L’espoir nous incite à agir, à chercher des solutions, à prendre des décisions difficiles, dans le but d’améliorer notre vie et celle des autres. L’espoir est le moteur qui nous pousse à aller de l’avant. C’est le fil conducteur qui nous guide dans les énigmes de la vie. Quand tout semble sombre, l’espoir est le rayon de lumière qui nous permet de continuer d’avancer. Nourrissons-le, partageons-le, et il nous aidera à surmonter tous les défis qui se dressent sur notre chemin.

Voici le lien de mon dernier épisode de La fée de la vérité, 🙂 bonne écoute à tous. 🙂

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À la découverte de ses passions.

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous, 

Dans cet épisode nous découvrirons ensemble comment découvrir nos passions. 

Des choses simples qui font une grande différence pour notre bien-être.

J’espère que vous allez aimer cet épisode. 🙂

N’oubliez pas partager, commenter et aimer si vous avez aimer 🙂 

Bonne écoute à tous 

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Suis la vague du changement constant.

Bianca Dandurand

Nous avons tous des projets et des rêves pour demain et pendant que nous établissons et mettons en œuvre ces objectifs, nous pouvons constater que la vie ne s’aligne pas toujours sur notre programme. Nous changeons à chaque instant, que nous en soyons conscients ou non. Peut-être que nos plantes changent aussi. Alors, aujourd’hui, pourrais-tu être le témoin du sentiment de liberté qui peut accompagner le fait de suivre le courant et d’accepter le changement ?

Lorsque nous résistons au changement, nous nous retrouvons à lutter inutilement, gaspillant notre énergie et notre temps.

Nous devrions apprendre à nous adapter et à suivre le flux du changement. S’ouvrir au changement nous permet de grandir, d’évoluer et de nous transformer. Nous pouvons apprendre de nos expériences, trouver de nouvelles passions et élargir nos horizons. En embrassant le changement, nous devenons plus résilients et plus flexibles, ce qui nous rend plus forts face aux défis futurs. Le sentiment de liberté qui accompagne le fait de suivre le courant et d’accepter le changement est un sentiment indescriptible. C’est comme si on enlevait un poids de nos épaules, comme si on laissait derrière nous toutes les contraintes et les attentes de la société.

C’est une sensation de légèreté, de fluidité, d’ouverture. Nous laissons nos ailes se déployer et on s’envole vers l’inconnu, sans peur, sans regret. Ce sentiment de liberté est le fruit de la confiance en soi et en la vie. C’est la conviction que tout ce qui arrive est pour notre bien, que chaque changement est une opportunité de croissance, d’apprentissage, d’évolution. C’est la capacité à lâcher prise sur ce qui était, à se tourner vers l’avenir avec curiosité et enthousiasme. La joie de se laisser surprendre, de se laisser emporter par le flot de la vie, de se laisser guider par notre intuition, notre cœur et notre esprit. Être témoin, c’est être témoin de la danse, de la liberté, de la légèreté et de la joie.

La fée de la vérité mon podcast ! 🙂 Bonne écoute à tous. 🙂
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Parfois, nous créons le chemin en avançant sur celui-ci.

Bianca Dandurand

Bien que nous ayons tendance à essayer de planifier notre chemin dès le départ, nous le créons souvent en marchant. Le chemin prend forme, s’intensifie, se simplifie et change de direction au fur et à mesure que nous le suivons. La vie est ce chemin et c’est ce qui fait sa beauté. Pourrais-tu faire plus de place à l’incertitude et à la confiance dans ta vie ?

La vie est une aventure remplie d’incertitude et d’obstacles.

Parfois, il semble que nous ne puissions pas voir plus loin que le prochain virage, et que chaque pas en avant est un saut dans l’inconnu. Mais, c’est dans ces moments-là que nous créons notre propre chemin. Chaque décision que nous prenons, chaque action que nous posons, contribue à sculpter notre avenir. Aucun chemin n’existe tout tracé, pas de route déjà définie qui mène inéluctablement à un destin prédéterminé. Au contraire, c’est en avançant, en choisissant, en agissant que nous définissons notre propre parcours. Cela paraît effrayant. L’idée que nous sommes responsables de notre propre destin peut être écrasante. Mais, c’est aussi une source de liberté et de potentiel infini. Nous ne sommes pas obligés de suivre les chemins tracés par les autres, nous pouvons créer le nôtre.

Bien sûr, cela ne signifie pas que tout est facile. Parfois, nous commettrons des erreurs, nous rencontrerons des échecs, nous nous confronterons à des obstacles insurmontables. Mais, c’est dans ces moments-là que nous apprenons le plus, que nous nous découvrons le mieux. C’est là que nous trouvons notre véritable force, notre capacité à créer notre propre chemin. Ne craignons pas l’inconnu. N’ayons pas peur de prendre des chemins différents, de sortir des sentiers battus, de créer notre propre chemin. Puisque c’est en avançant ainsi que nous devenons vraiment nous-mêmes.

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Tu es assez fort/forte pour tout surmonter. Tu peux essayer, échouer, puis réessayer.

Bianca Dandurand

Nous avons toutes certaines croyances sur ce que nous pouvons ou ne pouvons pas réaliser dans notre vie. Est-ce que tu t’es déjà dit ? ¨ Je ne peux pas faire ça ! Avant même d’avoir essayé ? Ou bien as-tu remis en question ton propre potentiel malgré les encouragements des autres qui te disaient que tu peux le faire ? Tu as la force de t’adapter au changement et de surmonter les difficultés. Permets-toi d’échouer et si tu ne réussis pas du premier coup, tu peux essayer et réessayer.

Il est normal de faire face à des échecs. Peut-être as-tu essayé quelque chose et que cela n’a pas fonctionné comme prévu.

Il y aura toujours des obstacles et des défis à affronter. Parfois, il semble que ces épreuves sont insurmontables, mais il est important de se rappeler que tu es assez fort/forte pour les surmonter. La clé du succès est de ne jamais abandonner. La peur de l’échec peut parfois nous paralyser, nous empêcher d’aller de l’avant et de tenter de nouvelles choses. Pourtant, l’échec fait partie intégrante de la réussite. Il est impossible de réussir du premier coup dans tout ce que nous entreprenons. C’est pourquoi il est important de se permettre d’échouer. C’est en faisant des erreurs que nous apprenons, que nous progressons et que nous nous améliorons. Alors, n’aie pas peur d’essayer. N’aie pas peur de tomber. Chaque fois que tu te relèveras, tu seras plus proche du succès. Lève-toi et va de l’avant, car le meilleur reste à venir.

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Maintenant, c’est le meilleur moment pour commencer !

Bianca Dandurand

Parfois, nous ignorons quel est le meilleur moment pour commencer quelque chose. Peut-être qu’on manque de motivation et qu’on attend que le bon moment arrive. Et, pourtant, le simple fait de faire ce premier pas peut nous aider à savoir ce dont nous sommes capables, et stimuler notre énergie. Mais, de côté toute attente et toute règle. Une fois que tu auras franchi le premier pas, tu commenceras à remarquer que tu crées lentement, étape par étape, ta propre vérité. Arrête de chercher la motivation dès aujourd’hui et laisse chaque étape te guider là où tu dois être.

On se dit souvent qu’il vaut mieux attendre le bon moment pour se lancer. Mais, la vérité, c’est que le bon moment n’arrivera jamais si nous ne décidons pas nous-mêmes de le créer.

Il est facile de remettre à plus tard nos projets et nos rêves. Peut-être que vous avez un projet qui vous tient à cœur depuis longtemps, mais que vous n’avez pas encore osé le concrétiser. Peut-être que vous rêvez de changer de carrière, mais que vous hésitez à sauter le pas. Peut-être que vous avez une passion à explorer, mais que vous trouvez toujours une excuse pour ne pas vous y consacrer. Peu importe ce que c’est, maintenant est le moment pour agir. En ce moment précis, vous avez le pouvoir de changer votre vie. Vous pouvez prendre des décisions qui pourront vous mener vers la réalisation de vos objectifs. Pourquoi attendre demain, alors que vous pouvez commencer aujourd’hui ? Le temps ne s’arrête pas, il continue de défiler inlassablement. Si vous attendez le moment parfait, vous risquez de passer à côté de nombreuses opportunités.

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Comment pouvons-nous transformer nos échecs en opportunités ?

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous et bienvenue, dans un nouvel épisode de la fée de la vérité. Aujourd’hui, nous allons découvrir ensemble les meilleures façons de transformer nos échecs en développement, opportunités pour évoluer et grandir. En espérant, que cela va vous plaire et que cela va vous aidez à modifier la façon donc nous voyons l’échec pour le voir en positifs. 🙂

Bonne écoute à tous et prenez soin de vous 🙂

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Recherche les sources de ces sentiments qui te procurent une chaleur intérieure. Tu y trouveras ce qui est bon pour toi.

Bianca Dandurand

Pense à tous ces moments qui t’apportent de la joie et te font sentir plein/pleine de vie. Il peut s’agir d’un moment de conversation ou peut-être d’un rêve… Ou peut-être s’agit-il d’un moment où tu as apprécié ta routine, ou travaillé sur un sujet qui t’intéresse. Recherche les sources de ces souvenirs qui t’apportent une chaleur intérieure. Tu découvriras alors ce qui rend ces sentiments de joie si agréables.

La chaleur intérieure que nous ressentons est un sentiment précieux qui peut apporter une grande satisfaction et bien-être.

Les souvenirs ont un pouvoir magique qui nous transporte instantanément dans le passé. Ils peuvent être nostalgiques, mélancoliques ou réconfortants. Certains souvenirs nous apportent une chaleur intérieure particulière, une sorte de joie qui nous réchauffe le cœur. Lorsque nous faisons une activité que nous aimons profondément, cela allume en nous une flamme qui réchauffe notre âme. Nous devons nous tourner vers nos propres valeurs et ambitions. Être d’accord avec ce que nous croyons et poursuivre nos objectifs personnels qui nous apportent une grande satisfaction. Il est essentiel de se tourner vers l’intérieur et d’explorer nos propres sources de joie. Ces petits plaisirs de la vie nous rappellent que le bonheur réside souvent dans les petites choses.

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À la découverte de la fée :)

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous, j’espère que vous allez bien ? 🙏🏻 🙂 

 Pour l’épisode 10 de la fée de la vérité, je souhaitais vous parler de moi, et du pourquoi j’ai eu envie de partir, un podcast conseil, motivation et développement personnel.

Un épisode sans sujet !  Je vous parle de moi, de mon parcours. Et, ce qui a eu comme moment, situation qui a fait que j’ai voulu être dans le positif et le propage pour aider avec un podcast de développement personnel et trucs/conseils pour se sentir bien au quotidien.

Un épisode un peu spécial, mais je crois que ses importants de vous parler un peu de qui je suis et pourquoi et qu’est-ce qui m’a motivé à faire un podcast. 

J’espère que ça va vous plaire 🙂

Pensez à liker, commenter et partager svp 🙏🏻

Bonne écoute à tous. xxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Chaque nuit, le ciel est rempli d’étoiles, même lorsqu’on ne peut pas les voir.

Bianca Dandurand

Il peut être facile de tomber dans la négativité, surtout lorsque nous sommes confrontés à du stress ou de l’anxiété. Ces sentiments sont réels, mais nous ne devons pas les laisser nous consumer. Parfois, il est utile de reconnaître que l’on ne se sentira pas toujours ainsi, que tout a une fin. Savoir qu’il y a encore des étoiles dans le ciel, même si nous ne pouvons pas les voir, peut nous donner de l’espoir et nous motive à poursuivre notre chemin dans la vie. Tout n’est pas perdu. Prendre seulement une profonde inspiration… Et, expire toutes ces inquiétudes. Même si c’est difficile en ce moment, ça va passer et tout ira bien.

Telle est la force qui nous incite à avancer malgré les difficultés et les obstacles qui se dressent devant nous.

L’espoir, c’est cette lueur qui brille au plus profond de notre être, nous guidant vers un meilleur avenir. Lorsque nous traversons de sombres périodes incertaines, l’espoir fait office de boussole. Il nous rappelle que chaque situation a une solution, que chaque épreuve est surmontable. Il nous donne le courage de continuer, de ne pas abandonner en chemin. Puisque nous savons au fond de nous, rien n’est impossible tant que l’espoir est là. L’espoir nous inspire également à rêver. Il nourrit nos aspirations et nous conduit à croire en nos rêves les plus fous. De plus, il nous donne l’énergie nécessaire pour les concrétiser, pour donner vie à nos projets et atteindre nos objectifs. Sans espoir, nos vies seraient dépourvues de sens, nous errerions sans savoir où nous diriger. L’espoir est contagieux, il se propage de personne en personne tout en créant un formidable réseau de soutien.

Lorsque nous partageons notre espoir avec les autres, nous leur proposons une lueur dans leur obscurité, un sourire dans leur tristesse. L’espoir nous unit, nous rassemble et nous encourage à poursuivre notre chemin ensemble. L’espoir nous rappelle que chaque jour est une nouvelle opportunité, une page blanche sur laquelle nous pouvons écrire notre destinée. Il nous incite à vivre pleinement, à embrasser chaque instant avec optimisme et gratitude.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Exprimer tes difficultés ne te rend pas faible.

Bianca Dandurand

Il est difficile de communiquer certaines choses. Parfois, nous préférions lever nos boucliers, surtout lorsque nous nous sentons impuissants et vulnérables. C’est une réaction naturelle face à un danger. Cependant, nous pouvons oublier qu’il y a des personnes autour de nous qui veulent nous aider. Il se peut que tu sois incapable de surmonter toutes les difficultés, mais tu peux certainement les traverser plus sereinement avec le soutien de tes proches. Exprimer tes difficultés n’a jamais fait de toi un/une faible, et ne le fera jamais non plus.

En réalité, exprimer ses difficultés est une preuve des forces et de courage.

Il est souvent considéré comme un signe de faiblesse de montrer ses difficultés ou ses problèmes. Beaucoup de personnes préfèrent garder leurs émotions pour elles-mêmes, pensant qu’exprimer leurs difficultés les rendra plus vulnérables. Mais, c’est tout le contraire ! Oser parler de ses difficultés demande une certaine introspection et une grande prise de conscience de soi. Il est important de se connaître et de reconnaître ses limites, afin de pouvoir les dépasser si nécessaire. Être capable d’exprimer ses difficultés, cela peut t’aider à voir les problèmes sous un autre angle et trouver les solutions adéquates pour les régler. Cela nous permet de trouver du soutien auprès de son entourage. Il est très libérateur de pouvoir comprendre et exprimer ce qu’on vit et nous désencombre d’un poids émotionnel. Garder cela en soi peut causer du stress et de l’anxiété, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Alors, n’aie pas peur de partager tes difficultés et de demander du soutien, car cela nous permet de progresser et de grandir.

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Accepter, c’est choisir de faire preuve de compréhension envers soi-même.

Bianca Dandurand

Contrairement à la croyance populaire, acceptation n’est pas synonyme d’approbation. Nous pouvons avoir l’impression de nous trahir lorsque nous acceptons nos expériences difficiles. Cependant, l’acceptation n’enlève rien à la difficulté de l’expérience ou aux sentiments qui l’entourent. Au contraire, elle crée un espace avec lequel nous pouvons voir et comprendre ce qui s’est passé en toute sécurité, ce qui facilite la pratique de l’auto-compassion. Ne crois-tu pas qu’il vaille la peine d’essayer ?

Nous traversons de nombreuses épreuves tout au long de nos vies.

Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une rupture amoureuse ou d’une maladie, ces expériences sont souvent marquées par des émotions intenses et douloureuses. Pourtant, l’acceptation de ces difficultés ne signifie pas que nous minimisons leur impact. Accepter, c’est avant tout se donner la permission d’être humain, avec toutes ses imperfections. C’est reconnaître que personne n’est parfait et que chacun a le droit de commettre des erreurs. L’acceptation nous permet de grandir et de nous épanouir malgré les épreuves et de pouvoir comprendre ce que les autres peuvent traverser. D’être en paix avec nous, développement notre vrai, nous, de même que d’apprendre de ses échecs, en tirant des leçons.

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Des trucs pour gérer mieux sont temps, afin d’être plus productif. :)

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous voici mon épisode 9 sur la gestion du temps, afin d’être plus productif ! 🙂 

Nous savons tous que par moment la vie peut être surchargé de tâches, de projets, de responsabilité, d’engagement, en plus des enfants et tout faire se qu’on n’a a faire et surtout sans vous oublier et prendre soin de vous, de votre couple… !

Alors je croyais bon d’offrir des trucs pour mieux gérer notre temps dans notre quotidien, autant professionnel, que personnels. 🙂 

En espérant que cela vous aideras a mieux gérer votre temps et être super productif et efficace pour atteindre des sommets !🙌🙏💪

Merci à tous pour votre écoute 🙂 

N’hésitez pas a commenter si vous avez aimer l’épisode ou si vous avez des suggestions à me donner pour améliorer mes épisodes ! Sa serais vraiment apprécier de savoir 😀 

Partagez en grand nombre 🙏

À la prochaine pour une prochaine épisode de La fée de la vérité 

Passer une belle fin de journée 🙂 xxxx

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Concentre-toi sur ton « pourquoi »

Bianca Dandurand

Certains jours, lorsque nous pensons à notre liste de choses à faire, nous pouvons avoir envie de nous plaindre de la quantité de travail que nous devons accomplir. Dans ces moments où nous nous sentons coincés ou embourbés dans une liste de tâches sans fin, il peut être efficace de se rappeler ce qu’est notre « pourquoi ». Pourquoi faisons-nous le travail que nous faisons ? Comment affecte-t-il la vie des personnes ? En nous concentrant sur les parties de notre travail qui le rendent précieux, qui nous incitent à nous améliorer et à nous épanouir, nous pouvons transformer notre perspective et changer notre perception du travail en général. Qu’est-ce qui te fait sourire quand tu penses à ce que tu dois faire aujourd’hui ?

Se rappeler notre pourquoi nous permet de garder le cap lorsque les jours sont difficiles.

En prenant du recul et en réfléchissant à notre raison d’être, nous pouvons retrouver notre motivation et notre énergie. Chaque jour, nous nous levons avec des responsabilités et des engagements qui nous donnent l’impression d’être pris au piège. Les échéances, les réunions, les courses à faire, tout semble s’accumuler et nous étouffer. Chacun de nous a une raison propre qui nous pousse à agir et à accomplir nos tâches quotidiennes. Que ce soit pour subvenir aux besoins de notre famille, pour atteindre nos objectifs professionnels ou pour réaliser notre passion, notre pourquoi est de qui nous donne un but. Alors, prend les choses du côté positif, car tout ce que tu fais au quotidien est pour ton bien et celui des personnes qui t’entoure.

Je pense que tu vas adorer cette méditation appelée « Démarrer une journée chargée ». Écoute-la à partir de ce lien disponible pendant 24 heures. https://meditopia.com/a/tkuzjn

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Observe ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit pour te rapprocher de ta vérité.

Bianca Dandurand

C’est notre besoin fondamental de découvrir, d’assumer et d’exprimer nos émotions, nos pensées et nos désirs. Lorsque nous y parvenons, nous pouvons exister dans le monde comme la personne que nous sommes réellement à l’intérieur, sans faire semblant d’être une personne que nous ne sommes pas, sans nous cacher… Pour se connaître, il faut d’abord écouter son corps et son cœur, en voulant vraiment comprendre ce qu’ils nous disent. Se connaître, c’est se rapprocher de sa vérité.

La vie est parsemée de questions auxquelles nous cherchons inlassablement des réponses.

Notre corps est le reflet de notre état intérieur. Chacune de ses manifestations : une douleur, une tension, une fatigue, est un message de notre être profond. Si nous sommes attentifs à ces signaux, nous pouvons comprendre nos besoins et nos limites. En prêtant attention à ces messages, nous pouvons prendre soin de nous-même et trouver des solutions qui nous correspondent. Notre cœur est le siège de nos émotions et de nos aspirations les plus profondes. Il nous guide vers ce qui nous fait vibrer et nous rend heureux. Écouter son cœur, c’est être à l’écoute de ses passions, de ses rêves et de ses valeurs. Si nous ignorons ces signes, nous risquons de nous éloigner de notre vérité intérieure et de perdre un précieux lien avec nous-mêmes. En se connectant à son corps et à son cœur, on peut vraiment se connaître. C’est une démarche d’introspection et d’écoute de soi.

Je vous invite à suivre ce lien si vous avez envie de, vous informez sur le podcasting 🙂

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Avez-vous envie d’apprendre comment devenir plus efficace dans nos tâches quotidiennes ? :)

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous, 

Dans mon prochain épisode, j’ai pensé au sujet : la gestion du temps pour être plus productif.
J’aimerais bien entendre votre avis sur le sujet pour l’épisode 9, 🙂 j’attendrais quelques jours avant de sortir l’épisode. 
Au plaisir de vous lire ! xxx
 
La fée de la vérité🧚‍♂️
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Fais-toi le cadeau de l’amour aujourd’hui.

Bianca Dandurand

La plupart du temps, nous nous concentrons sur le fait de donner à une personne. Mais, combien d’amour et de gentillesse, nous montrons nous à nous-mêmes ? Essaie d’être plus attentif/attentive à tes propres besoins pendant ta journée d’aujourd’hui. Que pourrais-tu ajouter à ta vie pour te sentir heureux/heureuse et satisfait/satisfaite en ce moment ? Combien de temps pourrais-tu te consacrer à toi-même ? Lorsque l’amour de soi est au centre de nos préoccupations, nous renforçons notre sentiment de confiance et pouvons prendre des initiatives plus fermes pour atteindre la qualité de vie que nous désirons. Pourrais-tu te montrer aimant/aimante et attentionné/attentionnée envers toi-même aujourd’hui, comme tu le fais avec d’autres personnes ?

L’amour est un sentiment si précieux et si puissant qu’il mérite d’être célébré chaque jour.

Trop souvent, nous nous laissons emporter par la course effrénée de la vie, sans prendre le temps de nous consacrer à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Aujourd’hui, je t’invite à te faire le cadeau de l’amour. Commence par t’aimer toi-même. Prends soin de toi, aussi bien physiquement que mentalement. Accorde-toi des moments de repos et de détente, chouchoute ton corps avec une alimentation saine et équilibrée. Écouter tes besoins et de te faire plaisir. Souviens-toi que tu es unique et précieux. Ensuite, fais preuve d’amour envers les autres. Le temps est peut-être la plus belle preuve d’amour que l’on puisse offrir à une personne. Prends le temps d’écouter, de comprendre et d’aider ceux qui t’entourent. Montre-leur ton affection et ton soutien. Un simple geste ou un mot gentil peut égayer la journée d’une personne. Apprends à t’aimer toi-même et à procurer ton amour aux autres. N’oublie pas que l’amour est une boucle infinie : plus tu en donnes, plus tu en reçois. Alors, pars à la découverte de l’amour et laisse-le éclairer ta vie de sa lumière bienfaisante.

Je pense que tu vas adorer cette méditation appelée ´Aime-toi sans préjugés´. Écoute-la à partir de ce lien disponible pendant 24 heures.https://share.meditopia.com/jtu5t84q

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Meditopia, Podcast conseil

Les bienfaits de la méditation et de la plein conscience, pour un quotidien rempli de positifs. :)

Bianca Dandurand

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Coucou à vous, 

voici l’épisode 8 sur les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. 
Dans cet épisode, je vous parle des différences entre la méditation et de la peine conscience et de tous leurs bienfaits que ça l’apporte dans notre quotidien. 
Et, comme promis, je vous laisse ici le lien de l’application que j’adore, méditopia :       https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc
 
J’espère que vous allez aimer mon épisode. Pensez à commenter et surtout partager si vous avez apprécié. 🙂 
Bonne écoute à tous, on se dit à bientôt pour une prochaine épisode avec la fée de la vérité. 
Bonne soirée 🙂 xxx 
Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Chaque jour, nous avons la possibilité de façonner notre journée en nous servant de ce qui nous inspire le plus.

Bianca Dandurand

Parfois, nous pouvons être sceptiques quant aux nouveautés qui se présentent dans notre vie et nous inquiéter de devoir abandonner nos vieilles habitudes. Mais, une vie débordant de découvertes nous attend ! Comme nous, la vie est en perpétuel changement et transformation. Tous ces changements nous apportent des opportunités et des moments de joie que nous pouvons intégrer dans notre vie. Où ton inspiration te mène-t-elle aujourd’hui ?

Trouve ce qui t’inspire le plus, et qui te donne la force de continuer et d’en montrer les bienfaits autour de toi.

Il est parfois compliqué de savoir ce qui nous inspire réellement, de comprendre ce qui donne la force de continuer. Mais, cela est essentiel pour se sentir bien, découvrir ce qui nous inspire, apprendre à se connaître sincèrement et de s’aimer. Découvrir nos passions, nos centres d’intérêt et de pouvoir nous dépasser. La vie, notre quotidien peuvent être parfois très chargés, le temps passe à une vitesse phénoménale et c’est dans ses moments que nous oublions ce qui nous rend vraiment épanouis et heureux. Il est crucial, de prendre le temps de se ressourcer, de découvrir nos capacités et de pousser nos limites. Écoute ton cœur.

Je vous laisse ici le lien de mon application de méditation que j’adore et que j’utilise chaque jour Méditopia 🙂

https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc

Meditopia

Laisse tes rêves te guider.

Bianca Dandurand

Ce sont nos rêves et nos ambitions qui donnent un sens à nos vies. Plus nous les poursuivons, plus nous pouvons éprouver des sentiments d’exaltation et de bonheur, notre chemin vers nos plus grands désirs devenant plus clair. Qu’est-ce qui surgit dans ton cœur lorsque tu penses à la réalisation de tes rêves ? Garde cette vision présente dans chaque décision que tu prends aujourd’hui.

La réalisation de nos rêves représente bien plus qu’un simple accomplissement personnel.

Lorsque nous réalisions nos rêves, cela nous donne un sentiment d’accomplissement. C’est la concrétisation de nos aspirations les plus profondes, de nos passions les plus intenses. C’est aussi la réalisation de notre potentiel et la maximisation de nos talents. En osant rêver grand que nous découvrons de nouvelles capacités, de nouvelles forces qui sommeillaient en nous. Nous devons garder cette vision présente dans chaque décision que nous prenons, chaque choix que nous fessons doit être d’accord avec nos objectifs et nos aspirations.

Laisser nos rêves nous guider nous incite également à sortir de notre zone de confort. Nous devons prendre des risques, de nous aventurer dans l’inconnu pour atteindre nos objectifs. Cela semble effrayant, mais c’est dans ces moments de vulnérabilité que nous découvrons notre véritable force et notre capacité à grandir.

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

La première étape pour se libérer de quelque chose est d’en prendre conscience.

Bianca Dandurand

Lorsque tu constates la pleine réalité d’une situation, tu fais le premier pas vers la transformation. Même si c’est difficile, prends l’intention de regarder au fond de toi-même. Rappelle-toi que c’est là que la croissance et l’évolution peuvent avoir lieu. Pourrais-tu te rappeler cela lorsque quelque chose perturbe ta tranquillité d’esprit ?

C’est en prenant conscience de nos obstacles que nous pouvons les surmonter et enfin avancer.

La vérité peut être douloureuse, mais elle est également libératrice. En faisant preuve de courage pour affronter nos peurs, nos limitations et nos échecs, nous sommes en mesure de grandir et d’apprendre. En prenant sincèrement conscience de la pleine réalité, nous apprenons à nous connaître, à s’affirmer, à se respecter et à foncer dans la vie en laissant de côté nos peurs. Ceci est le premier pas vers la liberté, à une vie plus heureuse, épanouissante et vers une vie authentique. Alors, croyons en nous, apprenons à nous aimer et à être honnête avec nous-mêmes.

Je vous laisse ici le lien de mon podcast La fée de la vérité 🙂 et si vous le souhaitez, il est possible de m’encourager et de partager au maximum.

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Bonne écoute 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Accepte les hauts et les bas de la vie, en exploitant ton pouvoir de guérison.

Bianca Dandurand

On haque jour est rempli d’innombrables miracles et possibilités. Parfois, lorsque nous nous trouvons face à un défi inattendu, notre première réaction peut être de prendre le contrôle. Mais, si nous accueillons ces situations avec un cœur ouvert, en dansant au rythme des hauts et des bas de la vie, nous pouvons créer plus de place pour la guérison et la transformation. Pourrais-tu faire la paix avec ce que la vie t’apporte aujourd’hui ?

Accepter les hauts et les bas de la vie demande du courage et de la résilience. Il est facile de se laisser submergé par nos émotions négatives et de se sentir impuissant/impuissante face à nos difficultés.


En développant notre pouvoir de guérison, nous pouvons changer notre perspective et trouver de belles opportunités. Mais, parfois, elle nous apporte des défis insurmontables. Nous devons accepter ces défis et les accueillir avec amour, il est important d’apprendre à voir le bon côté des choses. Chaque épreuve que nous traversons est une opportunité d’apprendre, de grandir et de devenir plus fort. Nous devons faire la paix avec ce que la vie nous apporte, cela nous permet également de vivre l’instant présent. Pour pouvoir se sentir bien et épanouie, il est crucial d’accepter les situations qui sont hors de notre contrôle pour avancer et se sentir heureux/heureuse.

Je vous laisse ici le lien de mon podcast La fée de la vérité 🙂

Partager et commenter ce que vous pensez de mes émissions, merci et bonne écoute.

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Meditopia, Podcast conseil

Les meilleures clés selon moi pour développer sa confiance en soi.

Bianca Dandurand

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Bonjour et bienvenue à tous, 🙂
Je vous présente l’épisode 7, sur le sujet de la confiance en soi.
Parfois, nous pouvons nous sentir perdus, nous doutons de nous-même ou nous avons des peurs qui s’installent suite à des événements ou situations dans notre vie qui nous font perdre confiance en nos capacités. Sachez que vous n’êtes pas seul dans cette situation. 🙂
Je vous invite à écouter mon épisode sur le sujet de la confiance en soi, j’énumère quelques trucs pour aider à développer sa confiance en soi pour se sentir bien et heureux dans son quotidien.
Bonne écoute à tous 🙂 vos commentaires sont les bienvenues 🙂 Merci de partager et aimer mon épisode.
Meditopia

Dévoilement du sujet de l’épisode7

Bianca Dandurand

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Bonjour à tous, 🙂 

Voici le dévoilement du sujet de l’épisode 7. Elle sortira soit ce soir ou demain avant midi, restait connecté. 😀 

Je vous remercie d’écouter la fée de la vérité xxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Fais plus de place dans ta vie pour les moments qui te vont droit au cœur.

Bianca Dandurand

Certains moments remplissent nos cœurs de chaleur, d’amour, de joie et de bonheur, nourrissent nos âmes et nous donnent la volonté de continuer face aux obstacles. Pense à un moment où tu as senti ton cœur se dilater et déborder de bonheur. Que pourrais-tu faire pour créer plus d’espace pour des moments comme celui-ci aujourd’hui ?

Les moments qui nous touchent vraiment sont ceux qui nous font sentir vivants.

Il est souvent difficile de faire de la place pour les moments qui nous touchent profondément. Nous passons notre temps à courir d’un endroit à l’autre, à jongler entre le travail, la famille, les amis et toutes nos responsabilités. Cependant, il est important de prendre du recul et de trouver du temps pour les moments qui nous vont droit au cœur. Ce sont ces instants, où nous ressentons une émotion intense. Pour faire de la place pour ces moments, il est essentiel de se déconnecter de notre vie trépidante et de créer des espaces de tranquillité. Cela signifie de prendre du temps pour soi, pour se ressourcer et pour être en contact avec nos émotions les plus profondes. Nous nous offrons l’opportunité de nous reconnecter avec notre intérieur.

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ce n’est pas la vérité qui nous limite, c’est notre perspective de celle-ci. Aujourd’hui abandonne ton point de vue en regardant la vérité.

Bianca Dandurand

Les réactions aux différentes situations varient d’une personne à l’autre. Même si nous vivons les mêmes situations que d’autres personnes, nous voyons la réalité à travers notre propre perspective et, en fin de compte, nous trouvons différentes significations. Mais, voir la réalité telle qu’elle se déroule offre de nouvelles possibilités et élargit notre perspective, et être conscient de nos possibilités nous propose une grande liberté. Alors, aujourd’hui, assouplissons nos points de vue lorsque nous évaluons nos propres expériences.

Ce que nous percevons comme vrai peut différer d’une personne à l’autre, créant ainsi des limites à notre compréhension du monde qui nous entoure.

La vérité est souvent subjective, influencée par nos expériences de vie, nos croyances et nos émotions. Pourtant, en mettant de côté nos préjugés et nos opinions. Nous pouvons commencer à voir au-delà de nos limites autoimposées et explorer une réalité plus vaste. En adoptant une approche plus ouverte et en considérant différentes perspectives. Nous sommes en mesure de prendre du recul et de comprendre que la vérité ne se limite pas à notre propre vision des choses. Exemple, pensons à un débat politique.

Deux personnes ayant des opinions opposées peuvent être convaincues que leur vérité est la seule variable. Mais, en écoutant l’autre personne, en cherchant à comprendre ses motivations. En examinant les faits objectivement, nous pouvons commencer à élargir notre compréhension de la situation et à considérer d’autres points de vue. Cela ne signifie pas nécessairement que nous abandonnons nos propres convictions, mais plutôt que nous reconnaissons l’importance d’écouter et de comprendre les autres.

J’aimerais bien, vous laissez choisir le prochain sujet de mon épisode de podcast, j’ai mis trois choix de sujet en lien avec le développement personnel, donc j’attends vos choix avec impatience. Merci à tous 🙂

https://poll.fm/12815566

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Tout ce que nous avons est maintenant. Fais-en la meilleure version possible.

Bianca Dandurand

Ce moment présent, ici et maintenant, est le seul que nous ayons vraiment. Au lieu de passer ta journée à vivre dans le passé ou à t’inquiéter pour l’avenir, reste entièrement dans le moment avec toute ton attention et toute ton énergie. Crois-tu passer plus de temps à penser au passé ou au futur ?

Le présent est le seul moment sur lequel nous avons véritablement un contrôle total.

Nous sommes souvent obsédés par le passé ou l’avenir. Nous sommes tellement absorbés par les regrets ou les inquiétudes du passé, ou par les anticipations et les rêves du futur, que nous en oublions l’importance du moment présent. Pourtant, tout ce que nous avons est maintenant. C’est le moment où nous pouvons choisir nos actions, nos pensées et nos émotions. C’est le moment où nous pouvons influencer le cours de nos vies. Dès que le présent devient passé, il est hors de notre contrôle. Et, le futur est incertain, il n’est pas garanti. En appréciant pleinement le moment présent, nous pouvons trouver l’épanouissement et la satisfaction. Nous pouvons reconnaître la beauté et la complexité du monde qui nous entoure. Alors ne laissons pas notre précieux temps s’échapper.

Voici le lien de mon podcast si vous souhaitez l’écouter, me suivre et partager en grand nombre, 🙂 merci et bonne écoute. xxx
Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Trouve la vérité dans ton cœur et laisse-la chanter.

Bianca Dandurand

La confiance, l’honnêteté, la gentillesse… Sa façon de percevoir ces concepts peut changer au fil de notre vie. Sois témoin de la manière dont tes convictions et tes options évoluent dans différents contextes, situations et avec différentes personnes. La vie n’est pas un parcours d’absolus, mais plutôt un parcours d’adaptation et de croissance, un parcours de changement. Tu n’as pas à adhérer à des définitions ou à des normes qui te sont imposées. Ce qui compte, c’est que tu restes en contact avec ce qui se trouve dans ton propre cœur. Laisse ta vérité s’épanouir. Laisse-la prospérer. Que peux-tu faire pour laisser ton cœur chanter aujourd’hui ?

Ne laisse pas la peur ou le doute réduire au silence cette voix intérieure.

Dans ce monde souvent bruyant et chaotique, il est facile de se perdre, de se laisser emporter par les opinions des autres, de se laisser influencer par les normes de la société. Mais, au milieu de ce brouhaha, une voix compte vraiment, une voix qui résonne avec vérité, une voix qui vient de ton cœur. Ne laissons pas la peur ou le doute nous réduire au silence. Nous devons prendre le temps de l’écouter attentivement, elle nous guidera sur le chemin de la vérité et de l’authenticité. Cette vérité est unique à chacun de nous. Elle est le reflet de nos valeurs, de nos expériences, de nos rêves les plus profonds. Parfois, elle semble étouffée par les attentes des autres, par les jugements ou par les pressions extérieures. Mais, elle est toujours là, attendant patiemment que nous lui donnons une chance de s’exprimer.

Je vous invite à vous abonner à mon podcast La fée de la vérité, 🙂 je vous mets le lien ici, bonne écoute à tous. 😀

https://www.podcastics.com/podcast/la-fee-de-la-verite/

Meditopia

Conseils et stratégies pour prendre soin de sa santé mentale et cultiver le bien-être et adopter des habitudes positives pour maintenir une équilibre émotionnelle.

Bianca Dandurand

https://www.podbean.com/media/share/pb-n2w5t-14b047b
Bonjour à tous, je vous présente l’épisode 6 sur la santé mentale et le bien-être pour maintenir une équilibre émotionnelle. je partage avec vous quelques conseils et stratégies peuvent nous aider à prendre soin de notre santé mentale et de cultiver un bien-être durable.

Merci de m’écouter et de partager au maximum 🙂

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Voici le lien si vous avez envie de m’encourager dans mon projet 🙂

Merci encore à tous et bonne écoute 😛

Meditopia

La gestion du stress et des émotions.

Bianca Dandurand

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Le stress est malheureusement devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous, mais il est possible d’apprendre à le gérer et de cultiver des émotions positives pour améliorer notre bien-être. Dans cet épisode je vais vous partager quelques techniques pour gérer le stress au quotidien et développer des émotions positives. 
Bonne écoute à tous, en espérant que cela vous donne un petit coup de main pour que vous vous sentiez mieux et moins stresser. 🙂
Merci de me suivre xxx Partager en grand nombre 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Plus tu comprends, plus tu aimes ; plus tu adores, plus tu comprends.

Bianca Dandurand

Tout le monde veut être compris. N’est-ce pas ? Pense à une relation sécurisante que tu as avec une personne que tu aimes… La compréhension est l’un des facteurs clés qui renforcent cette relation. Lorsque tu as de la compassion pour l’autre personne, tu exprimes ton amour plus profondément. Il se simplifie de comprendre à mesure que l’on apprécie, car la compassion remplace progressivement le jugement.

La compréhension est la clé de l’amour.

Lorsque nous comprenons quelque chose, nous sommes en mesure de l’appréhender dans sa totalité. Nous pouvons les nuances, les subtilités et les complexités. Cela nous permet de nous rapprocher de cette chose, de la connaître intimement. Et, plus nous nous rapprochons de quelque chose, plus il est probable que nous finissions par l’aimer. Ce principe est vrai dans les relations humaines. Lorsque nous cherchons à comprendre les autres, à connaître leurs histoires, leur souffrance, leurs joies, nous établissons une connexion avec eux. Nous sommes alors plus aptes à les apprécier sincèrement, à les accepter tels qu’ils sont. Notre empathie grandit, et cela nous permet de tisser des liens plus forts. De plus, la compréhension favorise également l’amour pour les choses qui nous entourent. Que ce soit la nature, l’art, la musique ou encore la science, plus nous apprenons sur ces sujets, plus nous sommes émerveillés par leur beauté et leur complexité. Notre amour grandit, et nous trouvons un sen plus profond à notre existence quand nous sommes en mesure de comprendre et d’apprécier ces aspects de la vie.

Je vous invite à vous abonner à mon podcast sur la motivation et le développement personnel, je propose des techniques et des conseils pour s’offrir une vie remplie de joie et de positifs. Ne manquez surtout pas ça !

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Partager et abonnés vous 🙂 xx

Bonne écoute à tous xxx

Meditopia

Que penserais-tu de ralentir pour profiter des beautés qui t’entourent alors que tu avances sur le chemin de la vie ?

Bianca Dandurand

Ta voix intérieure peut dire qu’il faut toujours accélérer, alors que la seule façon de parcourir son chemin de vie avec plaisir est d’être conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Écoute la voix qui te dit d’accélérer, approche là avec compréhension, mais rappelle-toi que tu n’as pas à la suivre ? Pourrais-tu ralentir un peu aujourd’hui ?

Prendre le temps de ralentir et d’apprécier les beautés qui nous entourent peut s’avérer essentiel pour notre épanouissement personnel.

Il est normal de s’emporter par notre quotidien, le temps qui file à toute allure et nous prenons tellement de responsabilités. Quand nous pourrez-vous ralentir, nous prenons conscience de notre environnement. Dans ces moments-là, nous faisons que survoler notre quotidien et nous passons à côté de subtils et les merveilles qui se trouvent juste sous notre nez. En ralentissant, nous pouvons redécouvrir les petits plaisirs simples de la vie. Nous pouvons tous se perdre et oublier nos véritables besoins et aspirations. Et, donc, c’est pourquoi il est important de prendre le temps pour nous-mêmes, cela nous permet de cultiver des relations plus authentiques avec les autres, de se redécouvrir et pour notre épanouissement personnel. Alors, ralentissons pour admirer les merveilles qui nous entourent.

Vous pouvez commencer par quelques méditations par semaine, moi, j’utilise une application au quotidien de méditation, c’est Méditopia. De plus, elle propose des courtes méditations, mais très efficace et bénéfique pour se reconnecter à notre nous intérieure. Donc, je vous mets le lien de cette application.

Meditopia

Passer une excellente journée et bonne meditation à tous. 🙂 xxxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

La compassion peut te guider à travers toutes les émotions difficiles.

Bianca Dandurand

Nous sommes tous confrontés chaque jour à des challenges, à des degrés différents. Parfois, ils peuvent même s’étaler sur des semaines ou des mois. Et, si le vécu de nos expériences peut être différent, nous ressentons tous des émotions similaires. Nous éprouvons la même anxiété, la même tristesse, la même colère, la même déception… La meilleure chose que tu puisses faire pour toi-même dans les moments d’émotions difficiles, c’est de te rappeler que tu n’es pas seul/seule, et d’être compatissant/compatissante envers toi-même à travers ces expériences. Quel que soit le défi auquel tu fais face, laisse la compassion te guider lorsque tu comprends tes sentiments.

En cultivant la compassion envers nous-même, nous pouvons développer une meilleure compréhension de nos émotions et de notre propre souffrance.

Face à la complexité de la vie, nous sommes souvent confrontés à des défis. C’est dans ces moment-là qu’il est essentiel de laisser la compassion nous guider afin de mieux comprendre nos sentiments. La compassion nous aide à reconnaître et à accepter nos émotions sans jugement. Au lieu de réprimer ou de fuir nos sentiments, nous devons apprendre à les explorer avec bienveillance. Lorsque nous faisons face à un défi, il est normal de ressentir une vaste gamme d’émotion, de la tristesse à la colère en traversant la peur. La compassion nous permet de nous ouvrir à ces émotions, de les examiner de près et de les comprendre. La compassion nous aide également à exprimer nos sentiments de manière saine et constructive. Plutôt que de réagir impulsivement ou d’étouffer nos émotions, nous pouvons apprendre à les canaliser de manière positive. Par exemple, si nous sommes en colère, la compassion nous amène à exprimer notre frustration de manière respectueuse et non violente, en cherchant des solutions plutôt que de blâmer les autres. Enfin, la compassion nous aide à faire preuve d’empathie envers nous-mêmes et envers les autres.

La compassion est une lumière qui guide notre chemin dans les moments les plus sombres.

Voici mon lien pour suivre mon podcast 🙂 merci à tous et bonne écoute xxx

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ce que nous voyons est ce que nous cherchons.

Bianca Dandurand

Notre esprit essaie sans cesse de satisfaire notre égo, profitant de chaque situation ou fait qui pourrait prouver nos préjugés. Si tu peux élargir ta vision des choses et te défaire de tes jugements, tu pourras tellement voir d’opportunités se présenter à toi. As-tu déjà remarqué une opportunité qui a toujours été là, mais que tu n’as pas pris le temps de constater?

Nous sommes souvent enclins à voir ce que nous cherchons. Nos préjugés, nos croyances et nos perceptions déterminent généralement notre façon de voir les choses.

Ce que nous voyons peut profondément être influencé par nos attentes et nos expériences passées. Dans notre quotidien, il est fréquent de passer à côté d’opportunités qui se présentent à nous. Parfois, nous sommes tellement absorbés par nos routines et nos préoccupations que nous ne prenons pas le temps de regarder attentivement ce qui nous entoure. Par conséquent, nous manquons des possibilités à portée de main. Cela peut être aussi simple que de ne pas remarquer une personne qui demande de l’aide dans la rue. Il est essentiel de prendre le temps de nous arrêter, de regarder attentivement ce qui se passe dans notre environnement.

Il est essentiel de garder l’esprit ouvert et de remettre en question nos perceptions préconçues afin de voir la réalité dans toute sa complexité.

Je vous invite à vous abonner pour ne jamais manquer un de mes articles et mes épisodes de podcast de La Fée De La Vérité. Merci, rester dans la joie et le positif. xxx 🙂

Meditopia

Les clés de la motivation et de la persévérance pour atteindre nos objectifs.

Bianca Dandurand

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Pour l’épisode numéro 4 je souhaite discuter avec vous des clés pour garder sa motivation et toujours persévérer pour pouvoir atteindre nos objectifs et pour que notre parcours sois moins durs et plus positif. 

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse les choses se faire naturellement. Une grande partie de ce que nous contrôlons n’est en réalité pas sous notre contrôle.

Bianca Dandurand

Supposer que nous pouvons tout contrôler est une illusion. La plupart du temps, nous devons simplement attendre et observer. Le moment présent est le seul que nous puissions influencer. Comment pouvons-nous changer un moment alors que nous ignorons ce qui va se passer ? La vie est remplie de surprise que l’on ne peut même pas commencer d’imaginer. Tu n’es responsable que du moment présent. En te souvenant de cela, pourrais-tu laisser tomber une partie de la charge qui pèse sur tes épaules ?

La vie, par nature, est imprévisible et complexe.

Nous sommes souvent encouragés à être actifs, à prendre les choses en main et à vouloir tout contrôler. Nous pensons que si nous planifions, organisons et manipulons les circonstances, nous pouvons atteindre nos objectifs. Cependant, la réalité est que beaucoup de ce que nous pensons contrôler échappe totalement à notre pouvoir. Les événements qui se déroulent autour de nous sont influencés par une multitude de facteurs, certains inconnus ou insondables. Essayer de tout maîtriser est donc une tâche impossible, et peut même être néfaste pour notre bien-être. En tentant de tout contrôler, nous nous plaçons dans une situation de stress permanent. La véritable sagesse réside dans la capacité à accepter que certaines choses échapperont toujours à notre contrôle.

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Tes expériences sont tes meilleurs professeurs. Vis-les comme il se doit.

Bianca Dandurand

Ne regrette rien. Tout ce dont tu as fait l’expérience jusqu’à aujourd’hui a créé la personne que tu es et a bâti les fondations de ta personnalité. Sois attentif à tes expériences et aux leçons que tu apprends de celle-ci. Si tu prends du recul sur ta vie, quelles expériences t’ont permis d’avoir tes plus grandes prises de conscience? Comment est-ce que ces expériences t’ont aidé/aidée à grandir ?

Il est crucial de vivre pleinement nos expériences, d’apprendre de nos erreurs et de tirer le meilleur parti de chaque situation.

Tout ce qui nous arrive dans la vie est un cadeau. Cela nous amène à nous comprendre et à définir la personne que nous sommes. Les expériences sont des occasions de grandir, d’évoluer et nous enseignent des leçons inestimables. Elles nous permettent de sortir de notre zone de confort et de nous confronter à des défis qui nous poussent à aller de l’avant. Parfois, certaines expériences négatives peuvent sembler difficiles à affronter, mais c’est là que réside notre plus grand potentiel de croissance. En apprenant à surmonter ces moments difficiles, nous devenons plus forts et plus résilients. Nos expérience nous enseignent également des leçons pratiques et concrètes. Elles sont le meilleur moyen d’acquérir des connaissances et des compétences. Cependant, pour que nos expériences deviennent de véritables professeurs, nous devons les vivres pleinement. Cela signifie être conscient de ce qui se passe autour de nous, être présent et engagé dans l’instant. Il est essentiel de tirer des enseignements de chaque expérience, de réfléchir à ce qui a fonctionné et à ce qui n’a pas fonctionné, et de faire des ajustements en conséquence.

Il est primordial de se poser les bonnes questions et de voir le positif dans chaque situation négative, car dans chaque événement négatif ou malheureux, nous découvrons du bonheur, de la libération et de la joie.

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Bonne lecture et bonne méditation à tous. 🙂 xxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Quand tout te semble trop lourd, arrête toi et écoute.

Bianca Dandurand

Aurais-tu l’amabilité de t’écouter même lorsque tout devient trop lourd, lorsque le sol semble se dérober sous tes pieds ? Écoute ton corps, le son de ta respiration, les voix dans la pièce, les bruits à l’extérieur… Peut-être feras-tu l’expérience de l’ici et maintenant en prêter attention aux bruits qui t’entourent, peut-être ceux que tu n’avais jamais remarqués auparavant ? Sûrement que c’est tout ce dont tu as besoin. Aimerais-tu essayer ?

La vie est un tourbillon incessant, dans lequel nous nous emmêlons souvent sans nous en rendre compte.

Écoute le silence, écoute ton cœur. Dans les moments de turbulences, il est essentiel de prendre du recul et de se laisser aller à l’écoute. Lorsque les problèmes s’accumulent et que le poids du monde repose sur tes épaules, accorde-toi un instant de répit. Les responsabilités, les attentes et les pressions de la société peuvent parfois sembler insurmontables. Mais, c’est dans ces moments-là qu’il est important de faire une pause, de se recentrer sur soi-même et de retrouver un certain équilibre. Prenons le temps de respirer profondément. Concentrons-nous sur le bruit du vent, le chant des oiseaux ou simplement sur le silence qui nous entoure. Libérons notre esprit des pensées parasites et laissons nous porter par l’instant présent. Écoutons notre cœur, car il sait mieux que quiconque ce dont nous avons besoins.

La vie est un voyage, parfois tortueux, mais incroyablement beau. Alors, fessons une pause, respirons et écoutons. Nous méritons cette douce mélodie qui nous rappelle que tout est possible et que nous sommes capables de soulever des montagnes.

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Abonne-toi, 🙂 et bonne méditation à tous xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le courage n’est pas d’être sans peur, c’est d’être capable d’avancer avec ses peurs.

Bianca Dandurand

Être courageux ne signifie pas être sans peur. Être courageux, c’est faire un pas à côté de la peur. C’est aller de l’avant même si tes genoux tremblent et que ton cœur bat à tout rompre.

Le vrai courage réside dans la capacité à faire face à nos peurs et à continuer d’avancer malgré elles.

La peur est une émotion naturelle et humaine qui peut nous paralyser si nous lui permettons. Elle peut nous empêcher de prendre des risques, de sortir de notre zone de confort et d’affronter les défis qui se présentent à nous. Mais, le courage réside dans notre volonté de ne pas laisser la peur nous contrôler. Parfois, nous devons faire preuve de courage pour surmonter des obstacles ou des épreuves difficiles. Avancer malgré la peur nécessite une force intérieure qui va au-delà de notre instinct de survie. Cela demande de la confiance en soi et de la résilience pour affronter les difficultés. Le courage se manifeste également dans nos relations avec les autres. Être capable de dire ce que l’on pense, de défendre ses convictions et de prendre des décisions impopulaires demande du courage. Cela implique d’assumer les conséquences de nos actes et de rester fidèle à nos valeurs, même si cela signifie être critiqué ou rejeté par les autres. Le vrai courage se trouve dans les petites choses de la vie quotidienne.

Le vrai courage, c’est de pouvoir assumer ses tordus et de les comprendre pour laisser place à l’amélioration. C’est d’être capable de s’adapter et de prendre des risques pour réaliser nos aspirations et nos rêves. Le courage, c’est d’être soi-même, de reconnaître nos émotions et de les accueillir avec amour.

Je vous invite à télécharger l’application Méditopia, que j’utilise au quotidien :

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Bonne méditation à tous. xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ton rendez-vous avec le bonheur, c’est maintenant. Ne sois pas en retard!

Bianca Dandurand

Parfois, nous attendons des conditions idéales pour prétendre au bonheur. Nous attendons que le bon endroit, les bonnes personnes et le bon moment s’alignent. Nous attendons d’être la version la plus parfaite de nous-mêmes. Mais le temps bonheur est ici, à ce moment précis. N’aie pas peur de tendre la main et de l’attraper!

Chaque jour, nous attendons impatiemment que le bonheur frappe à notre porte.

Beaucoup d’entre nous vivent dans l’attente du bonheur, en pensant qu’une occasion spéciale ou un événement futur nous apportera le bien-être tant désiré. Mais pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas saisir l’instant présent et en faire notre rendez-vous avec le bonheur ? Le bonheur ne réside pas dans des biens matériels ou des accomplissements extérieurs. Il est en nous, dans notre façon de voir le monde et d’apprécier les petites choses de la vie. Ne remettons pas à demain ce qui peut nous rendre heureux aujourd’hui. Mettons de côté tes soucis et tes préoccupations, et ouvre les yeux sur les merveilles qui t’entourent. Prenons le temps de savourer chaque instant, d’apprécier chaque petite victoire. La clé du bonheur réside dans notre capacité à vivre le présent et à embrasser chaque moment avec gratitude et joie.

Pour nous aider à nous découvrir et à voir la vie plus simplement et plus légèrement, je médite, ou pratique le yoga, où je fais du sport ou des exercices de respiration. Je vous laisse le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien, cela peut être tout aussi bénéfique pour vous que ça les pour moi. 🙂

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Je vous souhaite à tous une belle soirée et bonne méditation. xxx 🙂

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Il y a un morceau de vie dans chaque souffle que tu prends.

Bianca Dandurand

La respiration est l’un des outils les plus importants qui nous ramène au moment présent. Chaque fois que nous nous concentrons sur notre respiration, nous pouvons découvrir un instant de vie. Le flux de tes respirations, leur impact sur ton corps, leur fréquence et leur profondeur… Ils te disent tous quelque choses. Ce sont en fait des indices qui te guident vers ce que tu ressens à ce moment-là. Peux-tu te rappeler aujourd’hui que chaque respiration que tu prends contient un autre instant de vie?

Dans chaque souffle, il y a une histoire. Un récit qui parle de nos joies, de nos peines, de nos rêves et de nos craintes.

Notre respiration est une occasion de se ressourcer, de se reconnecter avec notre essence. C’est dans ces instants de silence, lorsque l’air remplit nos poumons, que l’on peut sentir la magie de l’existence. C’est un rappel que nous sommes vivants, que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous. Chaque souffle est une invitation à être pleinement présent, à savourer chaque instant avec gratitude. Le passé et l’avenir se dissipent dans l’instant présent, car c’est là que la vie se déploie réellement. C’est une chance de redécouvrir notre connexion avec le monde qui nous entoure. Les arbres qui dansent avec le vent, les oiseaux qui chantent leur mélodie, les fleurs qui offrent leur beauté éphémère… Tout cela prend une signification plus profonde lorsque nous apprécions chaque souffle. Alors, écoutons le murmure de notre respiration, d’honorer chaque souffle comme une manifestation de notre existence. Parce qu’il est important de célébrer chaque moment.

Je vous invite à télécharger une merveilleuse application de méditation. Je l’utilise dans mon quotidien et elle m’aide à me reconnecter avec mon moi profond.

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Bonne méditation à tous et pensons à reconnaître chaque respiration. xxx 🙂

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La vie est ce qui t’arrive pendant que tu es occupé à faire d’autres plans.

Bianca Dandurand

L’inconnu et notre manque de contrôle peuvent parfois nous faire penser aux pires scénarios. Nous pouvons avoir l’impression de devoir toujours tout planifier pour éviter les problèmes. Cependant, la vie ne se déroule pas toujours comme nous le voudrions. Il est très important de trouver un équilibre entre la planification et l’acceptation de l’incertitude de la vie. Peux-tu faire de la place pour l’incertitude et l’accepter aujourd’hui?

C’est dans ces moments d’incertitude que nous remettons en question nos croyances, nos valeurs et nos objectifs.

Chaque instant que nous ignorons ou que nous laissons passer est une opportunité que nous n’aurons plus jamais. La vie est imprévisible et elle peut changer en un instant. Il est facile de se laisser emporter par le tourbillon des rêves et des ambitions. Cependant, nous devons nous efforcer de trouver un équilibre entre nos objectifs et notre présence à l’instant présent. La vie est un mélange de préparation et d’adaptation. Nous devons planifier et travailler dur pour atteindre nos objectifs, mais nous devons aussi accepter que le chemin ne sera pas toujours linéaire. Les problèmes surviendront, les plans changeront et nous devrons ajuster notre perspective. Nous devons comprendre que l’incertitude fait partie de la vie et que nous ne pouvons pas toujours contrôler. Alors, ouvrons-nous à l’inconnu et lançons-nous dans l’aventure de l’incertitude. Parce que c’est dans ces moments de doute et d’interrogation que la véritable magie de la vie se révèle.

Pour pouvoir lâcher-prise et ne plus essayer de tout contrôler, je vous invite à méditer ! La méditation est un excellent moyen pour nous comprendre et apprend à lâcher-prise pour embrasser chaque journée, même lorsque nous sommes dans le doute. Voici le lien de l’application Méditopia qui est une application pour la méditation et même de courtes durées pour ceux qui ont des horaires chargés. 🙂

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Alors si vous avez aimé ce contenu, je vous invite à vous abonner à mon site pour ne rien manquer ! Merci et bonne méditation à tous xxx 🙂

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Un nouveau jour est un nouveau départ.

Bianca Dandurand

Un nouveau jour est un nouveau départ. Il est imprévisible, incertain et peut-être même un peu effrayant. Cette obscurité que tu redoutes pourrait être, peut-être, pleine de surprises, peut-être même de joie miraculeuse. Alors, pourrais-tu rester ouvert/ouverte à ce nouveau jour ?

Un nouveau jour est une chance de laisser derrière nous les erreurs et les regrets.

Nous pouvons choisir de ne pas nous attarder sur nos échecs passés, mais plutôt de les considérer comme des leçons pour nous améliorer. Chaque nouveau jour est une opportunité de grandir et d’évoluer. Chaque matin, le soleil se lève et une nouvelle journée commence. C’est un nouveau départ pour chacun d’entre nous. peu importe ce qui s’est passé la veille, chaque jour nous procure la possibilité de tout recommencer. Un nouveau jour est une occasion de rêver à de nouveau projets et à de nouvelles possibilités. Nous pouvons établir de nouveaux objectifs et tracer notre propre chemin. Nous avons le pouvoir de décider de notre destin et de réaliser nos aspirations les plus profondes. Chaque nouveau jour est un rappel de notre potentiel illimité. Un nouveau jour est une invitation à la gratitude et à la positivité. Par ailleurs, nous pouvons choisir de voir la beauté dans chaque instant et apprécier les petites choses de la vie. Chaque nouveau jour est une chance de faire preuve de compassion envers les autres. Nous pouvons choisir de tendre la main à ceux qui en ont besoin et contribuer à rendre le monde meilleur. Chaque nouveau jour est une opportunité d’apporter de la lumière et de l’amour. Un nouveau jour est un nouveau départ. Chaque matin, nous sommes bénis d’une nouvelle opportunité de vivre pleinement nos vies. Profitons de chaque instant, apprenons de nos erreurs et choisissons la positivité. Un nouveau jour peut être le début de quelque chose de merveilleux.

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Bonne méditation à tous et passer une excellente journée xxx 🙂

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Tout ce que tu dois faire, c’est de ton mieux.

Bianca Dandurand

L’effort que nous déployons pour réaliser ce que nous faisons est très important. Mais, nous n’avons pas besoin de faire des efforts, de nous fatiguer ou de nous mettre la pression. Le temps et les efforts que nous consacrons à une tâche sont précieux en soi. Lorsque tu t’efforces d’être encore “meilleur/meilleure”, prends une grande respiration et sois reconnaissant/reconnaissante envers toi-même pour les efforts que tu as déjà faits. Pourrais-tu aborder tes tâches avec cet état d’esprit aujourd’hui ?

Nous devons d’abord nous respecter, allons à notre rythme au lieu de nous épuiser !

La vie est une aventure remplie de défi et d’opportunités. Chaque jour, nous sommes confrontés à de nouvelles situations qui exigent le meilleur de nous-mêmes. Mais, parfois, nous nous sentons submergés, dépassés par les attentes et les pressions extérieures. Dans ces moments-là, rappelons-nous que tout ce que nous avons à faire, c’est de notre mieux. Faire de son mieux, c’est d’être satisfait de ce qu’on nous a faits. Peu importe les attentes, quelles que soient les normes et peu importe ce que les autres peuvent nous dirent. Faire de son mieux signifie être authentique. Parfois, nous sommes tellement influencés par les autres ou par les stéréotypes, mais la clé de la réussite réside dans notre propre parcours. Sans s’obliger, sans aller contre nos valeurs ou nos capacités. Nous devons être vrais pour nous avant tout, pour être capable d’avancer sans se décourager. En acceptant nos imperfections et en restant fidèles à nous-mêmes, nous avançons sur le chemin de la réussite et du bonheur. Alors, n’oublions pas de faire de notre mieux, car nous sommes déjà des personnes incroyables, et nous méritons d’être fier/fière de nous-mêmes.

Je vous invite à vous abonnée pour d’autre pensées positives et motivante 🙂

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Ton courage d’essayer et de persévérer malgré les difficultés de la vie te rend merveilleux/merveilleuse.

Bianca Dandurand

La vie équilibre parfaitement les défis et les expériences agréables. Bien que nous aimerions avoir une vie qui comporte moins de défis que de moments de joie, ce n’est pas possible. En fait, nous avons bien plus besoin de nos défis que nous l’imaginons, car les leçons que nous tirons nous permettent de grandir. Par le passé, à quelles expériences as-tu réussi à faire face sans abandonner ou te décourager? Est-ce que le fait de te souvenir de ces expériences remplit ton cœur de gratitude? Peux-tu nommer les effets que cet sentiment de gratitude a sur toi?

Nous avons tous connu des moments de doute, des échecs retentissants et des moments où tout semblait perdu.

La vie est semée de défi et d’obstacles qui peuvent parfois sembler insurmontables. Pourtant, c’est dans ces moments difficiles que l’on peut véritablement mesurer le courage et la détermination d’une personne. Les défis nous permettent de grandir, d’apprendre et de nous améliorer en tant qu’individus. Les défis nous aident également à développer nos compétences et nos connaissances. Ils nous obligent à trouver des solutions créatives à nos problèmes complexes, ce qui stimule notre créativité et notre capacité d’adaptation. Les défis nous permettent aussi d’acquérir de nouvelles compétences et de découvrir de nouvelles passions et de talents cachés en nous. Continuons d’avancer avec cette force intérieure, car nous sommes tous destinés/destinée à accomplir de grandes choses et à laisser une empreinte positive dans le monde qui nous entoure.

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Bonne méditation à tous et passer une excellente journée ! 🙂 xxx

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Utilise ton sourire pour changer le monde, ne laisse pas le monde changer ton sourire.

Bianca Dandurand

Souris maintenant et vois comment cela transforme ton humeur instantanément. Sourire a un impact magique sur notre cerveau et notre corps. Aimerais-tu utiliser l’impact de ton sourire plus souvent afin de te transformer, toi et les gens qui t’entourent positivement ?

Le sourire est une arme puissante, souvent sous-estimé.

Lorsque nous utilisons notre sourire pour changer le monde, nous cultivons une énergie positive et contagieuse. Un simple sourire peut éclairer la journée d’une personne, lui donner un peu de réconfort et d’espoir. Cela ne signifie pas que nous devrions ignorer les problèmes du monde ou être naïfs face à la réalité. Au contraire, avec notre sourire comme force pour apporter des changements positifs, nous montrons notre résilience et notre détermination à faire face aux difficultés. Nous transmettons un message d’espoir aux autres, en leur rappelant qu’il y a toujours de la beauté et de la bonté dans le monde. N’oublions pas que notre sourire est une part essentielle de notre identité et personne ne devrait avoir le pouvoir de le changer. En utilisant notre sourire pour influencer positivement notre environnement, nous devenons des agents de changement. Alors, ne laissons pas les circonstances extérieures altérer notre joie et notre sourire. Utilisons-les plutôt comme des armes pour diffuser l’amour, la compassion et la paix.

Je vous invite à télécharger l’application Méditopia, une application de méditation qui m’aide au quotidien :

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N’oublions pas de sourire, bonne lecture et méditation à tous ! 🙂 xxx

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Écoute plus. Sens plus profondément. Aime plus fort. Ouvre tes yeux. Découvre la vie.

Bianca Dandurand

Notre vie entière s’équilibre entre ce que l’on donne aux autres sans attentes et ce que nous recevons et acceptons des autres avec le cœur ouvert. Lorsque tu prends du recul sur tes relations, quels genres de cadeau ( immatériels ou matériels) as-tu offert à ta famille, à tes amis et à tes enfants tout au long de ta vie? Crois-tu que ces personnes se rendent compte de la valeur de ces cadeaux?

La pleine conscience, c’est la clé pour vivre une vie épanouissante et significative.

Nous devons écouter plus attentivement, c’est accorder une attention véritable à ceux qui nous entourent. C’est leur garantir notre présence et notre soutien, être réellement présents pour eux. C’est abandonner les jugements et les filtres qui nous limitent et nous éloignent de nos émotions authentique. En cultivant cet équilibre, nous nous connectons avec notre nature la plus profonde, car c’est dans cette quête de pleine conscience que nous découvrons le vrai sens de la vie.

Pour aider à trouver notre plein conscience, la méditation est idéale pour amener à cette liberté. Je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise Méditopia :

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Bonne méditation à tous ! 🙂 xxx

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Félicite-toi pour tous les nouveaux pas que tu fais. Petit ou grand, chaque pas fait partie de ton chemin.

Bianca Dandurand

Parfois, nous n’avons pas l’impression de progresser assez vite. Nous sous-estimons les petits pas que nous faisons. C’est notre esprit orienté vers le résultat qui en arrive souvent à cette conclusion, mais nous oublions que ce sont les petits pas qui mènent à de grands changements. Pour quels petits pas devrais-tu te féliciter d’avoir fait dernièrement?

Prends le temps de t’arrêter, de regarder en arrière et de mesurer le chemin parcouru. Tu réaliseras alors combien chaque pas est précieux et combien tu as accompli.

Chaque jour, nous prenons des décisions, nous faisons des choix et nous avançons sur notre propre chemin. Parfois, ces pas semblent insignifiants, presque imperceptibles, mais ils sont importants. Chaque petit pas contribue à notre progression, à notre évolution personnelle. Parfois, nous pouvons être tentés de minimiser nos petits accomplissements, en pensant qu’ils ne sont pas cruciaux ou qu’ils ne valent pas la peine d’être célébrés. Mais, en réalité, chaque pas, aussi petit soit-il, est une victoire en soi. C’est une preuve que nous progressons actuellement, que nous avançons dans la bonne direction. Prenons le temps de nous féliciter pour ces petits pas, nous réaliserons alors combien chaque pas est précieux et combien nous avons accompli.

Mon prochain épisode sur la motivation et la persévérance sortira aujourd’hui alors soyez à l’affut ! 🙂 Je vous laisse le lien de mon site de podcast, suivez-moi et si vous le souhaitez, encouragez-moi dans mon projet.

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Merci et bonne écoute à tous xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Nous sommes ce que nos expérience et notre histoire ont fait de nous, mais nous sommes aussi beaucoup plus que cela.

Bianca Dandurand

Nous existons tous dans le contexte de notre passé, de l’époque et du moment particuliers où nous avons grandi, et des expériences que nous avons vécues. Mais voyons si nous pouvons faire de la place pour “et” ici, car si nous pouvons faire ce que l’histoire a fait de nous, nous sommes aussi beaucoup plus, et nous évoluons sans cesse. Ainsi, lorsque tu réfléchis à ton passé, lorsque tu te sens enfermée dans certaines expériences ou histoires, souviens-toi que tu es vivant/vivante en ce moment, dans cet instant présent. Fais de la place pour “et” aujourd’hui et permets-toi de continuer à évoluer au-delà de tes rêves les plus fous. Tout est possible, après tout.

Nous ne sommes pas uniquement le reflet de notre passé. Nous sommes également le fruit de nos aspirations, de nos rêves et de nos choix présents.

Nos expériences et notre histoire façonnent incontestablement notre identité. Chaque événement vécu, chaque échec nous amènent à succès et chaque échec nous amènent à grandir, à apprendre et à évoluer. Nous avons le pouvoir de décider qui nous voulons être et de façonner notre identité future. Nous sommes constamment en construction, en mouvement, cherchant à nous améliorer et à nous réinventer. En outre, notre identité ne se résume pas seulement à nos expériences et à notre histoire personnelle. Alors, apprenons de tout cela et devenons meilleures/meilleurs grâce à toutes ces expériences.

Pour pouvoir démêler tout ça en nous, la méditation peut être d’un grand support. Alors, je vous donne le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien :

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Je vous souhaite une excellente journée et une bonne méditation à tous 🙂 xxx

Meditopia

Être beau signifie être soi-même. Tu as besoin de t’accepter toi-même.

Bianca Dandurand

La beauté est une attitude. Nos corps, nos idées et nos valeurs n’ont pas besoin d’être appréciés par les autres. Nous connaissons notre beauté, notre vérité et notre attitude de l’intérieur. Nous sommes ceux qui nous aimons, nous sommes la source infinie de ce sentiment. Cultive ton amour pour toi-même. Peux-tu t’apprécier aujourd’hui, pour tout ce que tu es?

La véritable beauté réside dans la confiance en soi et l’acceptation de soi.

Être beau ne devrait pas être défini par des critères de beauté, mais plutôt par la capacité à s’accepter soi-même. Être magnifique, c’est savoir qui l’on est et l’embrasser pleinement. C’est être authentique et ne pas se soucier des jugements des autres. C’est apprendre à se défaire des critiques négatives que l’on se fait à soi-même et des idées préconçues que l’on a sur la beauté. Il est important de se rappeler que personne n’est parfait et que toutes nos imperfections font partie de ce qui nous rend uniques. Il est essentiel de prendre le temps de se regarder avec bienveillance et de reconnaître notre propre valeur. Peu importe ce que les autres pensent ou disent, la clé de l’appréciation de soi réside en nous-mêmes. Une manière de s’apprécier davantage est de prendre soin de soi.

Alors, prenons soin de nous et aimons-nous à notre juste valeur ! Quand j’ai besoin, je pratique la méditation, je vous laisse ici le lien de mon application :

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D’abord tu t’es perdu/perdue, puis tu as réalisé que tu t’étais perdu/perdue, maintenant il est temps d’avancer avec cette prise de conscience!

Bianca Dandurand

Y a-t-il un moment dans la journée où ta conscience de toi-même s’estompe? Félicitations! En étant capable d’identifier le fait que tu as perdu conscience de toi-même, tu as en ait découvert un moyen d’arrêter le rythme effréné de ton esprit. C’est ça, la conscience! Peux-tu trouver un moyen de t’écouter plus souvent de cette manière?

Un jour, tu as compris que tu t’étais perdu. Cette prise de conscience a ressemblé à une secousse électrique, un choc salutaire qui t’a réveillé(e) de ton alourdissement.

Nous vivons tous des moments plus compliquer ou qu’on se sent léthargiques, et d’un coup, on se réveille et on comprend qu’on sait laisser tomber. Et, on comprend qu’il faut reprendre le contrôle de notre vie, que nous sommes maîtres de notre destin. Maintenant, avançons avec cette prise de conscience ! Découvrons ce qu’on mérite vraiment, et que nous avons le potentiel pour réaliser de grandes choses. Rappelons-nous, de nos forces, de nos talents, et nous refusons de nous laisser perdre dans les méandres de l’indécision et de la peur. Une des meilleures manières de s’écouter plus souvent est de pratiquer la méditation. La méditation nous permet de calmer notre esprit, de nous concentrer sur notre respiration et d’observer nos pensées sans jugement.

Alors, je vous laisse ici l’application de méditation que j’utilise au quotidien et que j’adore :

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Bonne méditation à tous 🙂 xxx

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Lorsque la vie te fait tomber relève toi.

Bianca Dandurand

Il est normal de se sentir abattu, parfois. Nous ressentons tous ce sentiment un jour ou l’autre, mais il faut apprendre à se relever et avancer. La vie est un long chemin alors acceptons nos échecs et regardons droit devant nous avec positivisme. La vie a tellement d’opportunités à offrir. Sur quoi as-tu besoin de lâcher prise et de laisser derrière toi en ce moment?

Il est impératif de se rappeler que chaque chute est l’occasion de se redécouvrir et de se réinventer.

Lorsque la vie te fait tomber, il est facile de se laisser submerger par le désespoir et la tristesse. Les difficultés semblent écrasantes, et l’idée de se relever semble impossible. Mais, il est important de se rappeler que chaque chute est une opportunité d’apprendre et de grandir. La résilience est une qualité essentielle dans ces moments difficiles. Elle nous permet de trouver la force de nous relever et de continuer d’avancer. Elle nous rappelle que les échecs ne définissent pas qui nous sommes, mais sont simplement des obstacles temporaires sur notre chemin. Alors, prenons notre force et relevons-nous pour avancer mieux et plus joyeux.

Voici le lien de l’application Méditopia pour ceux qui souhaitent les joies et la légèreté de la méditation :

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Concentre-toi sur ta lumière, pas sur tes orages.

Bianca Dandurand

Nous avons tendance à nous concentrer sur les aspects négatifs de notre vie. Nous perdons facilement la connexion avec les bonnes choses qui nous arrivent. Penses-y, quelles sont les bonnes choses pour lesquelles tu peux être reconnaissant aujourd’hui?

Les orages de la vie, ces épreuves qui se présentent à nous, peuvent nous enliser dans la tristesse, la déception ou même la colère.

Chacun d’entre nous traverse des moments de bonheur et des périodes plus sombres. Il est important de garder en tête que la clé du bonheur réside dans notre capacité à nous concentrer sur notre lumière intérieure et non sur nos orages. Mais, en les alimentant, en y accordant trop d’attention, nous risquons de les laisser prendre le dessus et d’oublier que notre lumière intérieure brille toujours, prête à dissiper les ténèbres. La véritable sagesse consiste à reconnaître que nous ne pouvons pas contrôler toutes les circonstances de notre vie, mais que nous sommes les seuls maîtres de notre propre bonheur. Au lieu de nous morfondre sur nos orages passagers, nous devons nous concentrer sur ce qui nous rend heureux, sur nos passions, nos talents et nos réussites.

Je souhaite vous laisser le lien de mon podcast 🙂 bonne écoute à tous xxx

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Un moment de compassion pour toi-même peut radicalement changer ta journée.

Bianca Dandurand

Combien d’amour te donne-tu à toi-même? Nous avons tendance à nous juger nous-même pour de toutes petites choses au quotidien. Si tu te surprends en train de te juger, arrête-toi pour te dire “ce n’est pas grave”,

Prendre soin de soi-même est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel et physique.

Parfois, cela peut être difficile de trouver le moment pour soi-même. Entre les responsabilités professionnelles, les exigences familiales et les engagements sociaux, notre bien-être personnel passe souvent au second plan. Lorsque nous prenons le temps de nous écouter et de nous donner de l’amour, nous nourrissons notre âme. Cela peut se présenter sous différentes formes : prendre une pause dans la journée pour méditer, se détendre avec une tasse de thé chaud, faire une promenade en nature ou simplement s’octroyer du temps pour faire ce que l’on aime. Ce moment de compassion pour soi-même permet de se reconnecter à ses émotions, d’apaiser le stress et de se ressourcer. En prenant soin de nous-mêmes, nous sommes plus équipés pour faire face aux défis de la vie quotidienne. Notre énergie est renouvelée, notre humeur s’améliore et notre capacité à faire face aux difficultés est renforcée.

Il y a plusieurs façons de prendre soin de nous, moi, j’adore la méditation, donc je vous laisse ici le lien de l’application de méditation que j’utilise quotidiennement :

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Bonne méditation et ressourcement à tous ! xxx 🙂

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Poser des limites, c’est faire preuve de bienveillance envers soi-même.

Bianca Dandurand

Être ferme sur ses limites et les assumer, au vu et aux yeux de tous, signifie que l’on fait preuve de compassion et de bienveillance envers soi-même. Pourrais-tu essayer de prendre conscience de tes propres besoins avec cette perspective aujourd’hui?

Établir des limites nous permet de nous protéger physiquement et émotionnellement.

Cela semble contre-intuitif, car nous avons souvent tendance à associer la fermeté à l’égoïsme, l’insensibilité ou à la dureté. Cependant, en réalité, être ferme sur nos limites est essentiel pour préserver notre équilibre émotionnel et notre bien-être. Assumer ses limites signifie reconnaître et respecter nos besoins personnels. Il s’agit d’écouter notre corps et notre esprit, et de prendre des décisions en fonction de ce qui est bon pour nous. Cela peut impliquer de dire “non” à certaines demandes ou de mettre des limites claires dans nos relations. Au lieu de se sacrifier pour les autres, cela montre que nous nous donnons la permission de prendre soin de nous-mêmes.

Je vous laisse ici le lien de mon podcast sur Spotify si vous souhaitez écouter plusieurs épisodes sortiront très bientôt! Bonne écoute xxx 🙂

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Trouve ta force dans les moments de calme.

Bianca Dandurand

Parfois, la meilleure attitude à adopter dans un moment de stress est de prendre du recul pour digérer ce qui se passe autour de soi. Lorsque tu te permets de prendre ce temps et cette distance, tu peux envisager la situation objectivement et voir les choses plus clairement. Comment pourrais-tu ralentir et prendre un moment de recul au calme au lieu de réagir immédiatement à ce qui t’arrive?

Le calme offre un espace propice à la réflexion et à l’introspection.

Dans ces moments de quiétude, nous pouvons trouver la force d’affronter les défis de la vie. En prenant du recul, nous sommes en mesure de mieux évaluer les situations et de prendre des décisions éclairées. Le calme nous permet de développer la clarté mentale nécessaire pour surmonter les obstacles qui se dressent sur notre chemin. Mais, parfois, il peut être difficile de trouver un moment de calme pour se ressourcer. Pourtant, c’est dans ces instants de tranquillité que nous pouvons puiser une force insoupçonnée nécessaire à notre épanouissement. C’est en se retirant du bruit et des distractions extérieures que nous pouvons prendre le temps de nous connecter à notre essence profonde. Méditer, faire du yoga et penser à soi.

J’utilise une application de méditation qui m’aide au quotidien, je vous laisse le lien ici si vous souhaitez retrouver le calme en vous :

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Bon retour au calme à tous 😚🙌🏻

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Ta respiration est le cadeau que tu continues de recevoir.

Bianca Dandurand

Ici et maintenant, ta respiration est avec toi. Elle est là lorsque tu bâilles et t’étires chaque matin, elle ralentit et s’approfondit lorsque tu t’endors chaque nuit. Elle peut s’accélérer ou ralentir, devenir superficielle ou s’étendre et s’allonger avec toi tout au long de ta journée. Ta respiration est un cadeau. Prends un moment pour t’arrêter et apprécier ce cadeau qui ne cesse de t’être offert. Inspire la gratitude par le nez…. et expire la paix par la bouche.

La respiration, cet acte automatique et vital que nous effectuons jour après jour sans même y penser réellement, est pourtant un cadeau inestimable.

C’est un cadeau que nous recevons sans jamais avoir à le demander, sans jamais devoir le mériter. Chaque jour, chaque instant, nous sommes nourris de ce souffle qui nous anime et qui nous permet de vivre. La respiration est bien plus qu’un simple acte de survie. Elle nous relie au monde qui nous entoure, nous rappelant que nous faisons partie intégrante de cette vaste toile de vie. Chaque fois que nous inspirons, nous absorbons le souffle du monde, ses parfums, ses odeurs, ses vibrations. Chaque fois que nous expirons, nous offrons une partie de nous-même à l’univers, dans un échange perpétuel et harmonieux.

Avec la méditation, nous pouvons apprendre à respirer et à ressentir tout notre corps quand nous inspirons, je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise au quotidien et qui m’aide énormément, elle s’appelle Méditopia :

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Bonne méditation et respiration à tous xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

De nombreuses surprises attendent d’être découvertes sur les roues que tu empruntes chaque jour.

Bianca Dandurand

Il se peut que nous ne fassions pas attention aux routes que nous croisons et aux gens que nous voyons tous les jours, parce que nous pensons qu’ils sont toujours “les mêmes”. Pourtant, rien n’est pareil d’un jour à l’autre, ni même d’une minute à l’autre. Nous pouvons essayer de nous rappeler les paroles d’Héraclite: “Aucun homme n’avance deux fois dans la même rivière, car ce n’est pas la même rivière et ce n’est pas le même homme.” Cette route et ces gens? Ils ne sont jamais les mêmes qu’avant. Alors découvrons ce nouveau jour sous une lumière différente.

Chaque jour, nous cheminons sur les roues de nos vies sans même réaliser toutes les merveilles qui nous entourent.

Parfois, nous croyons que les chemins que nous passons à au quotidien sont identiques. Mais, effectivement, il se ressemble, mais quand tu observes lentement et que tu prends le temps de regarder, nous constatons qu’il est différent d’hier. Chaque jour est un cadeau que la vie nous offre, nous devrions simplement l’accepter et foncer pour notre avenir. Reste attentif, écoute les bruits autour et prenons le temps de voir les différences qui nous entourent jour après jour.

Voici mon 3ème épisode de podcast 😚
Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Il est facile de prendre les bonnes décisions lorsque tu connais tes propres valeurs.

Bianca Dandurand

Quelles sont tes valeurs fondamentales? Lorsque tu te regardes dans le miroir, qui vois-tu?

En connaissant ses valeurs, on peut agir selon nos convictions et rester fidèle à nous-mêmes.

Les valeurs sont des principes qui guident nos actions et nos choix de vie. Connaître ses propres valeurs est essentiel pour prendre les bonnes décisions dans sa vie quotidienne. En connaissant, nos valeurs, cela nous permet de se fixer des objectifs clairs. En ayant une vision claire de ce qui est important pour nous, nous pouvons établir des buts approuvent nos valeurs profondes. Cela nous aide à faire face aux dilemmes moraux. Souvent, des situations dans la vie où nous devons faire un choix entre deux options, chacune ayant des conséquences et des implications différentes. En connaissant nos propres valeurs, nous pouvons résister aux pressions extérieures et prendre des décisions en accord avec qui nous sommes vraiment.

Voici ici je vous laisse ma 3ième épisode de mon émission La fée De La Vérité bonne écoute à vous :

Meditopia

L’amour est la force qui te relève lorsque tu tombes.

Bianca Dandurand

Pense à toutes les personnes qui te soutiennent et qui sont là pour toi alors que tu traverses une tempête. La force qu’ils t’ont donnée t’a permis d’avoir une raison d’espérer, de continuer à avancer. Tu as également soutenu de nombreuses personnes dans des moments difficiles, n’est-ce pas? Ils ont guéri avec le temps et toi aussi. L’amour est un sentiment qui, une fois que tu en es enveloppé, te protège et crée un espace de guérison.

Sois reconnaissant/reconnaissante pour les personnes qui ton soutiennent, pendant les périodes de questionnement.

Lorsque la vie nous fait trébucher, lorsque les obstacles se dressent devant nous, c’est l’amour des personnes qui nous entoure qui nous aide à passer au travers. Grâce à ceux qui ne nous jugent pas, qui croit en notre force intérieure, qui voit qui nous sommes au plus profond de notre âme et qui nous aiment malgré les situations difficiles que nous surmontons tous. Cet amour de ces personnes, formidables, nous redonne confiance en nous, nous redonne l’espoir que ces moments sont uniquement de passage et que les beaux jours peuvent revenir. Alors, prenons soins des personnes qui sont là et qu’ils ont été là dans des moments où rien n’allait comme nous le souhaitions. Prenons le temps de leur demander si eux, ils vont bien et de leur témoigner notre reconnaissance et leur propager autant d’amour qu’ils l’ont fait.

Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia pour vous libérer et amener la paix dans votre être :

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Bonne méditation à tous 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Sois tolérant/tolérante envers toi-même. Tu fais du mieux que tu peux.

Bianca Dandurand

La plupart du temps nus sommes très durs avec nous-même. Il est facile de ne pas se sentir à la hauteur ou pas assez bon, mais nous devons nous souvenir d’être patient et gentil avec nous-même. Pense à ta façon d’être dur avec toi-même. Est-il possible d’être plus compatissant et bon envers toi-même?

Être tolérant/tolérante envers nous-même, implique également de prendre soin de soi et de son bien-être mental et émotionnel.

Nous sommes tous humains, avec nos forces et nos faiblesses. Accepter nos imperfections et reconnaître que nous faisons de notre mieux dans chaque situation est une clé essentielle pour cultiver une estime de soi positive. Trop souvent, nous nous critiquons durement pour nos erreurs et nous nous sentons inadéquats lorsque nous ne répondons pas aux attentes que nous nous sommes fixées. Lorsque cela se produit, nous devons nous rappeler que personne n’est parfait et que nos erreurs sont des opportunités d’apprentissage. Nous faisons tous du mieux que nous pouvons dans les circonstances qui se présentent à nous. En nous acceptant tels que nous sommes, en prenant soin de nous et en nous donnant la permission d’être imparfaits, nous pouvons cultiver une estime de soi positive et vivre une vie plus équilibrée et plus heureuse.

Je vous mets ici le lien de l’application Méditopia une application pour la méditation par excellence.

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Bonne méditation à tous et prenez soin de vous xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le bonheur, c’est quand ce que tu pense, ce que tu dis et ce que tu fais sont en harmonie.

Bianca Dandurand

Se demander ce dont on a besoin permet de mieux se comprendre et d’ouvrir un espace de joie. Qu’est-ce qui t’apporte la joie et la paix d’esprit? Peut-être est-ce le fait de passer du temps avec les personnes que tu aimes, d’entendre leur voix, ou de créer un moment de solitude pour simplement t’asseoir avec toi-même. Comment pourrais-tu intégrer des émotions et des expériences de joie dans ta vie aujourd’hui?

Penser, dire et agir de manière harmonieuse est le reflet d’une sincérité authentique.

Cette phrase résonne profondément en moi, car elle révèle un équilibre essentiel pour atteindre le bonheur véritable. Être d’accord avec ses pensées, c’est comprendre ses propres aspirations et valeurs profondes. Cela signifie écouter sa voix intérieure et suivre son intuition. Si nous sommes en mesures d’exprimer notre vérité, nous ouvrons la voie à des relations plus authentiques et gratifiantes. Parfois, les actions parlent plus fort que les mots. Agir en accord avec nos pensées et paroles est le pilier central du bonheur. Cela nécessite l’intégrité de faire ce que l’on dit et de tenir nos promesses envers nous-mêmes et envers les autres. Mais, parfois, se respecter peut entrainer des conflits, de l’inconfort et de l’insatisfaction. La clé est de cultiver une conscience de soi régulière et de pratiquer l’auto-observation. Nous pouvons le faire en pratiquant la méditation, du yoga ou des techniques de respiration.

Je vous laisse ici un lien de l’application Méditopia que j’adore et qui vraiment aider 🙂

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Bonne méditation à tous ! 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Et si tu disais ”Oui” aujourd’hui?

Bianca Dandurand

Parfois, nous nous empêchons d’expérimenter de nouvelles choses parce que nous nous sentons coincés dans nos zones de confort et que nous avons peur de l’inconnu. Et ces sentiments-là sont tout à fait naturels. Nous sommes tous passés par là. Mais, et si tous nos rêves les plus fous se trouvaient juste au coin de cette rue inconnue, et attendaient de se réaliser? Lorsque nous envisageons de dire ”oui” à l’idée de nous abandonner à la joie, nous pouvons nous libérer de toutes les peurs que nous entretenons envers l’inconnu. Alors, donne-toi la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui t’attendent. Dis ”oui” à toi-même aujourd’hui.

Pourquoi, ne pas prendre tout ton courage et avancer vers l’inconnu qui ne peut qu’être positif ?

Nous nous mettons souvent des limites et des barrières, nous empêchent de pleinement profiter de tout le bonheur et la joie qui nous entourent. Donnons-nous la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui nous attendent. Permettons-nous d’être libre de choisir de chaque moment et même dans les moments simples, dans les sourires partagés, dans les petites victoires quotidiennes et dans les moments de paix intérieure. Ouvrons nos cœurs et nos esprits à l’infini de possibilités et ne laissons pas la peur nous retenir. Embrassons l’inconnu avec gratitude et anticipation.

Je vous laisse ici un avant-gout de mon podcast. Bonne journée 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Sois patient. Les bonnes choses prennent du temps.

Bianca Dandurand

As-tu déjà vu une graine pousser sur un arbre en une seule semaine? Ou même un mois? Chaque choses doit prendre son temps. Les bonnes choses commencent avec une intention et continuent à se développer avec un effort constant dans le temps. Sois patient avec la vie, fais de ton mieux et laisse les choses grandir. Existe-t-il quelque chose dans ta vie que tu pousses à évoluer plus vite qu’il ne le peut? Qu’arriverait-il si tu lui donnais plus d’espace et de temps?

La patience est la clé pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves.

Être patient est une qualité souvent sous-estimée de nos jours. Cependant, il nous faut se rappeler que les bonnes choses prennent du temps et qu’il est essentiel de cultiver notre patience tout au long de nos vies. Tous les obstacles et les défis de la vie peuvent être surmontés, si nous laissons le temps qu’il faut alors, tout s’arrange. La patience aussi nous permet de persévérer et à ne pas abandonner lorsque les choses deviennent compliquées. Même dans nos relations, nous devons faire preuve de patience pour écouter attentivement, de comprendre les sentiments et les besoins des autres. Nous sommes moins stressés et plus prêts à accepter les choses qui ne sont pas sous notre contrôle. Alors, soyons patients, pour de meilleures relations et vivre dans la joie et le bonheur.

Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia si vous souhaitez méditer la paix et y bénéficier :

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Meditopia

Plus tu aimes tes propres décisions, moins tu as besoin que les autres les aiment.

Bianca Dandurand

Aies confiance en tes décisions. Elles viennent de toi-même et tu n’as pas besoin de l’approbation des autres. Lesquelles de tes décisions récentes dois-tu apprendre à aimer?

Lorsque nous avons une estime de nous-mêmes solide, nous sommes moins susceptibles d’être influencés par l’opinion des autres.

Aimer nos propres décisions signifie que nous avons pris le temps de peser le pour et le contre, d’évaluer les différentes options et de considérer les conséquences possibles. Nous ne sommes pas différents l’un des autres, nous sommes tous confrontés à des choix qui nous semblent impossibles à faire. Toutes les choix que nous ferons nos vies, nous devons les assumer et nous respecter. N’ait pas peur d’être vrai et 100% toi-même.

Je vous laisse ici le lien de l’application de méditation pour apprendre à être bien avec nous-même et heureux :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le bonheur n’est pas d’obtenir ce que tu veux, c’est d’apprécier ce que tu as.

Bianca Dandurand

On ne peut pas être heureux et satisfait en voulant constamment quelque chose. Tu dois apprendre à apprécier ce que tu as car le désir d’en avoir plus ne s’estompe jamais.

Le bonheur vient de l’appréciation des moments simples.

Trop souvent, nous prenons pour acquis les petits plaisirs quotidiens qui nous entourent. Nous ne réalisons pas la chance d’avoir un toit au-dessus de notre tête, de la nourriture sur notre table et des personnes qui nous aiment. Nous nous concentrons beaucoup trop sur ce que nous n’avons pas, plutôt que de reconnaître les merveilleuses choses qui font déjà partie de notre vie. Apprécier ce que nous avons nous permet également de vivre le moment présent. Quand nous apprenons à apprécier ces instants, nous réalisons que le bonheur n’est pas quelque choses que nous devons chercher à l’extérieur de nous-mêmes, mais qu’il réside déjà en nous.

Je Suis vous laisse ici le lien de mon nouveau podcast, la première épisode style introduction pour expliquer ce que mon podcast sera !

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Bonne écoute à tous 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Essaie d’accepter les hauts et les bas de la vie, en exploitant ton pouvoir de guérison.

Bianca Dandurand

Chaque jour est rempli d’innombrables miracles et possibilités. Parfois, lorsque nous nous trouvons face à un défi inattendu, notre première réaction peut être d’essayer de prendre le contrôle. Mais si nous accueillons ces situations avec un cœur ouvert, en dansant au rythme des hauts et des bas de la vie, nous pouvons créer plus de place pour la guérison et la transformation. Pourrais-tu essayer de faire la paix avec ce que la vie t’apporte aujourd’hui?

Cultivons une attitude positive et adopter des pratiques de guérison, telle que la méditation.

La vie est une aventure imprévisible, remplis de bons ou mauvais moments. Il est facile de se laisser submerger par les difficultés et de se perdre dans la tristesse ou l’anxiété. Pourtant, il est important de comprendre que chaque situation, qu’elle soit bonne ou mauvaise, est une occasion d’apprendre et de grandir. Alors, nous devons accepter les défis de la vie, à regarder au-delà de ses événements négatifs.

Voici l’application de méditation qui peut vous aidez à focus sur le bon côté.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Chaque jour est une aventure. Profites-en.

Bianca Dandurand

Comment était ta journée aujourd’hui? Qu’est-ce qui l’a rendue belle? La vue à travers ta fenêtre? Écouter de la musique? Lire un bon livre? Faire une petite sieste? Ou peut-être était-ce simplement cette tasse de café parfaite. Qu’est-ce qui t’a apporté de la joie aujourd’hui? Rappelle-toi de rester curieux/curieuse, de chercher autour de toi les choses simples qui peuvent t’apporter du bonheur.

Chaque jour est une opportunité de créer des souvenirs, de s’émerveiller et de grandir.

Au quotidien, la vie nous procure des défis à relever, des rencontres à faire et des expériences à vivre. Il est important de prendre conscience des merveilles qui nous entoure, même dans de petites choses semblent banales et insignifiantes. Il est essentiel que nous soyons ouverts aux nouvelles expériences et de sortir de notre zone de confort. Parfois, nous devons s’arrêter pour prendre connaissances de notre chance, cela peut être difficile avec notre quotidien, les enfants, le travail et tout ce qui peut nous distraire tout au long de nos journées ou semaines. Alors, observer et de profiter des petites comme des grands moments, parce qu’ils ne reviendront pas et que ces moments sont tous uniques et spéciales.

Voici le lien de mon annonce de médiation :

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Bonne méditation à tous ! 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ne tamise pas ta lumière, laisse-la briller.

Bianca Dandurand

Parfois, nous pouvons nous contenir, et refuser de nous apprécier ou de nous célébrer nous-mêmes. Mais tu es la lumière de quelqu’un d’autre. Tu touches la vie des autres d’une manière que tu ne soupçonneras jamais. Alors, si ce n’est pas pour toi, permets-toi d’être la lumière la plus éclatante pour les autres. Parce que tu es digne d’être célébré/célébrée, et le monde mérite de te voir briller.

Chaque personne possède en elle une lumière unique, une essence qui la rend spéciale.

Nous sommes tous des lumières, nous apportons cette lumière dans la vie des autres, mais parfois, nous nous éteignons par peur du jugement et manque de confiance en soi. Mais, il est essentiel de comprendre que cette lumière est précieuse et qu’elle mérite d’être partagée avec le monde. Lorsque nous laissons notre lumière briller, nous sommes davantage nous-mêmes et nous attirons les opportunités qui nous correspondent vraiment. Cependant, cela demande du courage et de la vulnérabilité. Nous pouvons laisser briller notre lumière, nous devons avant tout nous accepter tels que nous sommes avec nos forces et nos faiblesses. Au lieu de nous concentrer sur nos imperfections, nous devons apprendre à valoriser nos talents et nos qualités. Alors, n’aie pas peur d’être toi-même et de montrer au monde toute la beauté que tu portes en toi.

Je vous laisse le lien de mon application de méditation, cela m’aide énormément à rester moi-même et comprendre qui je suis sincèrement au fond de moi !

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Bonne médiation à tous :)xxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ne compte pas chaque heure de la journée, fais en sorte que chaque heure de la journée compte.

Bianca Dandurand

Qu’attends-tu qui se termine? Où te précipites-tu? Le temps est la ressource la plus précieuse et nous devons apprécier chaque heure du jour en étant plus conscient et en accueillant le moment présent. Quand espères-tu que le temps avance plus vite? Que peux-tu faire pour apprécier tous ces moments au lieu d’attendre impatiemment qu’ils se terminent?

Sois reconnaissant/reconnaissante, pour chaque respiration, pour chaque sourire que tu as offert et pour chaque minutes à te sentir toi-même et en harmonie dans ton intérieur.

Toute notre vie, nous la passons à attendre, nous sommes pressés et nous ne profitons pas de chaque moment que nous fessons que respirer. Mais, le vrai cadeau est celui de découvrir dans cette attente, la beauté qu’il y a alentour et qui nous est accessible à cet instant présent. Observer et profitons de la beauté de la nature, les moments de douceur en famille ou avec un être cher et prennent le temps de nous connecter avec notre intérieur. Je vous propose une application de méditation que j’utilise au quotidien Méditopia :

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Bonne méditation à tous 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Lorsque ton esprit a besoin d’une pause, écoute les désirs de ton cœur.

Bianca Dandurand

Il arrive que nous nous sentions épuisés et perdus dans le fouillis de nos pensées. C’est un sentiment familier, n’est-ce pas? Parfois, tout ce dont nous avons besoin est de trouver un moyen de sortir du labyrinthe, de ralentir un peu et d’écouter notre cœur. Laisse ton corps te guider. Quelles pensées parviennent à alléger ton corps et ton cœur? Lorsque nous écoutons notre intuition, nous pouvons retrouver un sentiment de clarté en allégeant le poids sur nos épaules et en suivant les désirs de notre cœur.

La première pensée qui peut soulager notre corps et notre cœur est celle de la gratitude.

Notre cœur est la voix intérieure qui murmure ce que nous désirons vraiment. C’est le gardien de nos passions et de nos rêves, souvent mis de côté ou oublier par les exigences de la vie quotidienne. Il faut attentivement écouter les souhaits profonds qui émanent de notre cœur. Que ce soit en prenant des moments pour pratiquer des activités qui nous passionneront, en cultivant nos relations personnelles ou simplement en prenant du temps pour nous-même, laisse ton être te guider, car il sait ce dont nous avons besoins.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse les nuages du passé derrière toi pour voir le soleil partout où tu vas.

Bianca Dandurand

Nous ressentons souvent les marques de nos expériences difficiles, les laissant inconsciemment influencer nos nouvelles expériences et obscurcir notre vision. Il peut sembler impossible de dissiper ces nuages, mais souviens-toi que tu n’as pas besoin de tout faire en même temps. Défais ton emprise sur ce que le passé peut dicter à ton présent et permets à ton monde de se mettre à briller.

La vie est remplie d’occasions de se réinventer et de progresser.

Dans la vie, chacun de nous fait face à des défis et à des obstacles qui semblent insurmontables. Nous vivons tous des moments difficiles et des épreuves qui peuvent nous laisser épuiser, déprimés et anxieux. Cependant, dans ces moments sombres, il est important de se rappeler que rien ne dure éternellement. Il est crucial de laisser les nuages du passé derrière soi pour voir le soleil partout où l’on va. Les échecs et les difficultés sont des opportunités qui nous permettent de grandir et de devenir plus forts. Alors, prend conscience de ta force et regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. Trouve les façons de laisser ton passé en arrière, apprends de ses expériences pour donner l’exemple à ton entourage et à tes enfants.

Je vous donne ma façon, c’est avec la médiation, je laisse le lien de l’application que je préfère :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Être en paix c’est un être un bon ami pour soi-même.

Bianca Dandurand

Beaucoup d’entre nous grandissent en apprenant à traiter les autres avec sensibilité et gentillesse. Lorsque nous apprenons à diriger cette attention et cette compassion envers nous-mêmes, notre paix intérieure et notre bonheur augmentent. Tôt ou tard, cette compréhension et cette douceur se développent et se répandent. Y a-t-il des moments où tu te rends compte que tu es trop dur/dure avec toi-même? Dans ces moments-là, qu’est-ce qui changerait si tu pouvais adoucir ton attitude et le ton de ta voix intérieure?

Tout commence par la manière dont nous parlons et pensons de nous-mêmes.

Contrairement à ce que beaucoup de personnes peuvent penser, être en paix avec soi-même ne consiste pas à se complaire dans la paresse et le laisser-aller. Au contraire, cela implique d’être un bon ami pour soi-même et de cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. Souvent, on se critique et l’on est très exigeant, et cela nous pousse à toujours faire mieux, à atteindre des objectifs toujours plus élevés. Finalement, nous ne sommes jamais satisfaits de ce que nous avons déjà accompli. Il est important de comprendre que nous sommes tous des êtres humains imparfaits, avec nos forces et nos faiblesses, nos réussites et nos échecs. Au lieu de nous critiquer et de nous punir pour nos erreurs, nous devrions apprendre à nous accepter tels que nous sommes et avec compassion. N’oublie jamais que nous sommes tous merveilleux et qu’il faut rester gentil avec nous-même.

Pour vous reconnecter avec votre intérieur, je vous conseille la méditation. Je vous laisse ici le lien de mon application pour méditer :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

L’amour que tu recherches est en toi.

Bianca Dandurand

Parfois, nous recherchons l’affection de ceux que nous aimons, afin de nous sentir estimés. Mais, l’amour est aussi en nous et nous méritons cet amour. À chaque instant, lorsque nous préparons un bon repas, que nous nous inquiétons pour une personne. Ou que nous prenons simplement du temps pour nous, nous avançons avec amour. Lorsque nous revendiquons l’amour de soi, en remplissant chacun de nos pas de confiance. La vie devient une célébration, un triomphe. En commençant cette nouvelle journée, pourrais-tu te récompenser avec quelques mots gentils et t’envelopper d’amour bienveillant ?

Apprendre à s’aimer, c’est le plus beau cadeau que nous puisons nous faire.

Cette affirmation est plus vraie que jamais, dans un monde ou l’apparence, les critères de beauté et que la critique et le jugement ne cesse de grandir. Il est important de prendre le temps de se regarder dans le miroir et de s’aimer. De développer l’amour de soi, de réapprendre à aimer son corps, de se félicité, d’être indulgent avec ses erreurs et ses faiblesses. C’est petits gestes simples peut être difficile au début, surtout si tu as perdu ton amour pour toi-même. Mais, cela est essentiels pour te réapproprié l’amour de soi. Chaque jour prend le temps de te félicité et tu verras cela te seras beaucoup plus facile plus les jours passerons plus et se sera de plus en plus naturel et vraie. Alors, prend conscience de ta valeur car tu le mérite et tu t’apercevras que cela influenceras toutes les facettes de ta vie.

Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia, une belle façon de se recentrer sur son soi et de s’aimer. Bonne méditation à tous xxx 🙂

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Plonge dans un océan de joie. Il est temps pour toi de profiter de cette vague.

Bianca Dandurand

Si tu restes attentif/attentive, tu peux trouver du bonheur dans les plus petites choses de la vie. Remarque ce qui te remplit de joie à partir des choses que tu touches, goûtes, vois ou ressens en ce moment même. Qu’est-ce qui te fait te sentir vivant/vivante? Pourrais-tu être reconnaissant/reconnaissante de ce que tu as ici même, en ce moment précieux?

Le bonheur est partout, c’est à nous à être attentif a ce qui ce passe autour de nous.

Parfois, nous ne prenons pas le temps de s’arrêter pour porter attention aux choses qui nous entoure. Nous croyons souvent, que le bonheur se résume aux choses matériels ou à combien nous fessons d’argent. Mais, pourtant il y a tellement de bonheur dans des choses ou événements si simple et c’est souvent c’est événements ou choses qui nous rend le plus heureux et épanouis. Alors, prenons le temps d’observer notre environnement pour découvrir que le bonheur est partout et même dans les choses ou événements tout simple. Profite de chaque moment, car ils sont unique et formidable.

Je vous laisse ici le lien de mon application favorite de méditation, elle est géniale et elle a des courtes méditations pour les emplois du temps chargé. Bonne méditation à tous xxx 🙂

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le courage naît lorsque tu t’aimes.

Bianca Dandurand

La décision d’avancer tout en étant pleinement conscient/consciente de tes craintes commence par l’intention d’être là pour toi-même, quel que soit le résultat de ton action. L’intention d’aimer tous les aspects de ton être, à chaque pas que tu fais. T’est-il possible de prendre soin de toi-même et d’aborder tes expériences et tes émotions avec compréhension, quoi qu’il arrive? Pourrais-tu apprendre à adopter cette attitude au fil du temps, en te donnant le temps dont tu as besoin?

Même lorsqu’il arrive des situations difficiles à diriger, prend du temps pour toi. Cela peut être que bénéfique.

Nous avons tendance à croire que nous n’avons pas le droit d’avoir peur ou avoir des inquiétudes. Nous ne devrions pas se sentir coupable, parce que c’est normal avoir des inquiétudes et des peurs. Surtout si nous souhaitons avancer, nous devons les analyser et d’apprendre d’elles pour pouvoir évoluer dans le positif. Prenons tout notre courage, acceptons les difficultés de la vie et soyons à l’écoute de notre intérieur pour prendre le temps que nous avons besoins. Car, cela ne peut qu’apporter du positif et nous aidez à grandir de tout ça.

Il y a de merveilleuses façons de pouvoir commencer à prendre soin de nous et une que j’aime particulièrement la méditation ! Je vous laisse le lien de l’application que je préfère pour la méditation quotidienne Méditopia :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

N’attends pas le moment parfait. Saisis un instant et rends-le parfait.

Bianca Dandurand

Nous pensons souvent que nous sommes malchanceux ou que nous n’en valons pas la peine, parce que nous n’avons pas vécu le parfait moment, la parfaite journée ou situation. Nous devrions plutôt réaliser que nous sommes aux commandes de nos vies et que nous pouvons créer nos moments parfaits. Quelle attitude penses-tu qu’il faille avoir pour faire de l’extraordinaire avec de l’ordinaire?

Nous sommes les créateurs de nos moments de bonheur, tout dépend des attentes que vous avez envers vous-même.

Dans la vie, il y aura toujours des obstacles, des défis à surmonter et plein d’imprévues. Le bonheur dépend de comment nous réagissons aux situations imprévues et parfois difficiles. Nous sommes les seuls maîtres de notre destin, alors prenons notre courage et notre force, et laissons nous guider vers l’inconnu de la vie. Prendre conscience de la beauté dans les petits moments simple, construit toi-même t’est moment parfait et ton bonheur.

Si tu requiers te recentrer sur toi-même la méditation peut t’aider, j’ai justement une application que j’utilise au quotidien Méditopia je vous mets le lien ici 🙂 bonne méditation à tous :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

La joie s’obtient en arrêtant de se comparer aux autres.

Bianca Dandurand

Toi et toutes les personnes que tu côtoies êtes uniques. Personne ne peut être et ne sera jamais comme toi ou comme qui que ce soit d’autre. Rappelle-toi de ceci lorsque tu commences à te comparer à d’autres.

Nous sommes tous uniques. Chacun d’entre nous est différent et possède ses propres traits de personnalité, ses propres expériences de vie et ses propres idées.

Être différent et unique est génial. Nous avons tendance à se comparer aux autres, mais le fais de se comparer brime notre confiance en nous et ça nous rend insatisfaits de tout ce que. En se comparaissant, toutefois cela déclenche des comportements destructeurs et qui peut nous nuire. À la place, nous devrions embrasser cette unicité et célébrer la diversité des autres. Découvrir nos valeurs, nos forces et que nous sommes tous formidables. Alors, n’oublie pas que se comparer aux autres, te fait seulement du mal.

Voici une application que j’utilise dans mon quotidien pour m’aider à me recentrer sur moi-même :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse tes décisions s’élever du pouvoir du repos, et non de la tempête du chaos.

Bianca Dandurand

Si tes pensées s’agglutinent et te tirent d’un côté à l’autre lorsque tu essaies de prendre une décision, arrête-toi un instant. Observe ta respiration. Laisse tes décisions s’élever de l’espace où tu passes du chaos au calme. Demande-toi: Qu’est-ce qui serait le mieux pour moi?

Nous avons tous des pensées qui peuvent être envahissante, et elle peut être parfois difficile à gérer. Mais, sache que tu n’est pas seul.

Les pensées envahissantes sont une expériences très courante pour beaucoup de personne. Nous vivons tous parfois, ce genre d’envahissement mais nous sommes tous différents, comme nos sentiments et comme notre façon de réagir. Il ne faut pas ce laissez contrôler par ces pensées négatifs mais essayer de trouver les meilleurs techniques pour les gérer et avancer avec elles. Moi dans ces moments-là, je pratique les techniques de méditation ou je fais du sport pour canaliser pour enlever ces pensées négatives. L’application que j’utilise au quotidien est Méditopia, je vous laisse le lien pour pouvoir la télécharger si ca vous intéresse. Et n’oublie pas que tu n’est pas seul.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Autant le soleil que les nuages gris appartiennent au ciel. Peux-tu aimer les deux?

Bianca Dandurand

La vie peut être un parcours fait d’extrêmes, un grand spectre d’émotions et d’expériences. Parfois, alors que nous pensons avoir trouvé notre équilibre, nous pouvons basculer et nous perdre à nouveau. D’une manière ou d’une autre, nous parvenons à retomber sur nos pieds, à continuer. Aujourd’hui, embrasse le kaléidoscope de la vie, en ressentant toutes tes émotions. Car ressentir, c’est vivre, revenir à soi, trouver son équilibre.

Les émotions sont le cœur de notre humanité, le moteur de nos actions, le reflet de notre état d’esprit.

Le premier pas pour ressentir toutes ses émotions est de prendre conscience de leur existence. Trop souvent, nous avons tendance à les refouler, à les minimiser ou à les ignorer. Il est important d’être attentif à ce que l’on ressent, de les nommer et de les accepter. La tristesse, la colère. La joie, la peur, la surprise, la déception… Toutes ces émotions ont leur place dans notre vie et nous aident à exprimer qui nous sommes. Ensuite, réussis à comprendre leurs causes. Les émotions sont souvent le résultat d’un événement ou d’une situation qui nous touche. Alors, posons-nous les bonnes questions pour comprendre pourquoi nous ressentons telle ou telle émotion. Par la suite, apprendre à les gérer et à trouver des moyens pour les canaliser. Sois par la respiration, la méditation, la pratique d’une activité physique, l’écriture, ou encore le partager avec des proches. Moi, j’utilise au quotidien l’application Méditopia je vous laisse le lien si vous souhaitez la télécharger.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Si tu souhaites comprendre et être compris/comprise de tout ton cœur, alors laisse tes jugements et tes a priori derrière toi.

Bianca Dandurand

Les êtres humains sont des créatures sociales. Les relations humaines sont donc naturellement une partie importante de la vie. Certaines relations sont plutôt superficielles, tandis que d’autres sont profondes. En fin de compte, nous désirons être compris dans toutes nos relations, d’une manière ou d’une autre. Être compris est un besoin commun à toute l’humanité. Les plus grands obstacles à la compréhension sont souvent nos a priori et nos jugements. Alors laisse-les derrière toi, un par un, et tu pourras voir le cœur de l’autre personne tel qu’il est.

Comprendre c’est avant tout accepter la différence, les opinions et les cultures différentes de la nôtre.

Nous avons tous le désir inné d’être entendus, compris et acceptés. C’est une partie intégrante de notre nature humaine. Dans notre société, nous sommes souvent enclins à porter des jugements sur les autres. Mais, il est important de comprendre que chaque personne est unique et a ses propres expériences de vie. Alors, si nous voulons être compris/comprise nous devons aussi comprendre les autres et être ouvert d’esprit. Ainsi, au lieu de juger, laissons-nous surprendre et enrichir par les autres.

Je vous laisse mon lien pour télécharger l’application Méditopia pour découvrir la méditation 🙂

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Sois reconnaissant/ reconnaissante pour toutes les étapes que tu as su franchir pour devenir ce que tu es aujourd’hui.

Bianca Dandurand

Nous grandissons en nous-même, en prenant des initiatives plus audacieuses et en essayant d’apprendre de nos expériences de vie. Parfois, nous nous accrochons à nos espoirs, nous surmontons nos peurs, nous réussissons et nous échouons. Chaque expérience ouvre la porte à de nouvelles possibilités. Toutes les étapes que nous avons franchies font partie de notre voyage et font de nous ce que nous sommes aujourd’hui. Apprécie tout ce qu’elles ont apporté dans ta vie, en plantant des graines de joie dans ton cœur.

Accepte tes erreurs, tes faiblesses, car c’est grâce aux événements de la vie, qui t’a fait développer ta force, qui t’a fait te découvrir.

Être reconnaissant nous permet de voir les choses différemment et de trouver des raisons de sourire et d’être heureux. En cultivant la gratitude, diminuons notre anxiété, notre dépression et augmentons notre estime de nous. Soyons reconnaissants pour tout dans nos vies. Les petits moments heureux, les personnes qui vous entourent et les succès que vous avez réalisés. Il est facile de ne pas remarquer les petites choses dans la vie, mais c’est dans ces moments que vous pouvez vous sentir le plus joyeux. Un sourire ou une parole gentille peut faire une grande différence dans notre journée. En étant reconnaissants pour tout dans la vie, vous pouvez créer une attitude positive. Cela peut vous aider à voir le monde de manière plus unique et à apprécier les choses autour de vous.

Voici le lien de l’application de méditation :

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Qu’est-ce qui fait vibrer ton cœur courageux?

Bianca Dandurand

Cette semaine, demande-toi: ” Qu’est-ce qui est bon pour mon cœur? ”. Laisse-toi le temps de trouver quel chemin t’apporte le plus de paix et laisse ton cœur courageux agir. Qu’est-ce qui te fait te sentir pleinement en vie? Qu’est-ce qui te satisfait dans la vie?

Le courage est une qualité indispensable dans la vie. Face aux défis que nous rencontrons, il est important de faire preuve de courage et de ténacité pour les surmonter.

Le courage nous permet de prendre des risques, de sortir de notre zone de confort et de réaliser nos rêves et nos projets les plus fous. Mais, comment faire pour vibrer son cœur courageux au quotidien ? Tout d’abord, il est essentiel de savoir ce que l’on veut. Cela semble évident, mais il est parfois difficile de savoir ce que l’on souhaite vraiment. Il est donc important de réfléchir à ses objectifs, ses passions et ses désirs. Ce qui fait vibrer le cœur est un sentiment unique et profond. Pour faire vibrer son cœur courageux, il est également essentiel de ne pas craindre l’échec. Les erreurs et les revers font partie du parcours, cependant, c’est en apprenant de nos erreurs que nous pourrons nous améliorer et progresser.

Je vous donne le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien :

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Tu peux toujours changer de décision, d’idée ou de perspective.

Bianca Dandurand

Comme tout dans la vie, nous changeons, nous transformons et nous améliorons. Tu es libre de revoir tes décisions, tes idées et tes perspectives. L’évolution de ton attitude face à la vie ne te rend pas incohérent/incohérente; elle montre que tu es ouvert/ouverte à la nouveauté et que tu grandis au fur et à mesure que tu apprends. C’est le cours naturel de la vie. Lorsque tu résistes au changement, rappelle-toi que rien n’est immuable.

Le changement de pensées ne se fait pas du jour au lendemain, cela nécessite de la patience, de la persévérance et de la discipline.

Pour commencer, il est nécessaire de prendre conscience de nos pensées limitantes. Ces pensées négatives qui nous font douter de nos capacités et de notre potentiel. Elles peuvent provenir d’un manque de confiance en soi, de la peur de l’échec ou de la comparaison aux autres. Une fois identifiées, il faut les remplacer par des pensées positives et constructives. Il est également utile de changer son environnement pour favoriser des pensées positives. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent, évitez les situations stressantes ou toxiques, et pratiquez la gratitude pour apprécier les aspects positifs de la vie. Moi je fais de la méditation au quotidien et au besoin, j’utilise une application que j’adore. Je vous laissent le lien de l’application Méditopia bonne méditation à tous ! 🙂

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