Il est généralement plus difficile de lâcher prise que de s’accrocher à quelque chose. Rappelle-toi d’une fois où tu ne parvenais pas à te détacher d’une situation. Quelle décision ou raisonnement t’a permis d’enfin lâcher-prise?
La capacité à lâcher-prise est une compétence essentielle dans la vie.
Cela signifie être capable de laisser aller les choses qui nous provoquent du stress ou de l’anxiété et de prendre du recul pour apprécier le moment présent. Savoir lâcher-prise ne signifie pas abandonner ni être faible, mais plutôt être en mesure de reconnaître ce qui est hors de notre contrôle et de nous concentrer sur ce que nous pouvons changer. Cependant, apprendre à lâcher-prise peut être difficile pour beaucoup de personnes qui ont l’habitude de tout contrôler. Mais, en faisant l’effort de se libérer de cette énergie négative, nous pouvons améliorer notre qualité de vie. Prendre du temps pour soi et se détendre est important pour notre santé mentale. Parfois, prendre seulement une pause pour se ressourcer et retrouver sa force intérieure.
