Si tes pensées s’agglutinent et te tirent d’un côté à l’autre lorsque tu essaies de prendre une décision, arrête-toi un instant. Observe ta respiration. Laisse tes décisions s’élever de l’espace où tu passes du chaos au calme. Demande-toi: Qu’est-ce qui serait le mieux pour moi?
Nous avons tous des pensées qui peuvent être envahissante, et elle peut être parfois difficile à gérer. Mais, sache que tu n’est pas seul.
Les pensées envahissantes sont une expériences très courante pour beaucoup de personne. Nous vivons tous parfois, ce genre d’envahissement mais nous sommes tous différents, comme nos sentiments et comme notre façon de réagir. Il ne faut pas ce laissez contrôler par ces pensées négatifs mais essayer de trouver les meilleurs techniques pour les gérer et avancer avec elles. Moi dans ces moments-là, je pratique les techniques de méditation ou je fais du sport pour canaliser pour enlever ces pensées négatives. L’application que j’utilise au quotidien est Méditopia, je vous laisse le lien pour pouvoir la télécharger si ca vous intéresse. Et n’oublie pas que tu n’est pas seul.
https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc
