Notre respiration peut être considérée comme le pont entre notre monde extérieur et notre monde intérieur. Traverser ce pont nous permet d’entrer en contact à la fois avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Lorsque tu te concentres sur ta respiration, tu peux ralentir et remarquer ce qui se passe dans ton environnement. Tu peux voir les brins d’herbes verts au bord de la route ou entendre l’eau couler à proximité. Donne-toi un peu d’espace pour passer du temps sur ce pont aujourd’hui, en laissant la respiration approfondir ta conscience du moment présent.
Ouvre le chemin de ta conscience, pour être plus à l’écoute de toi et des autres.
Nous devrions tous prendre le temps de s’arrêter, évaluer notre intérieur et respirer pour rétablir notre équilibre. Pour pouvoir nous connecter avec notre quotidien et cela peut même nous aider à comprendre et à être à l’écoute des autres. Alors, observer autour de toi pour voir la beauté du moment présent.
