Si nous ralentissons, nous nous donnons la possibilité de percevoir et de comprendre. Par exemple, imaginons que tu aies une conversation tendue avec un proche. Dans l’un des scénarios, tu prends des décisions rapides dans le feu de l’action, et tu blesses l’autre personne. Mais l’autre option consiste à ralentir. Une fois que tu as ralenti, tu peux remarquer l’impact que la conversation a sur toi au lieu de réagir immédiatement. Si tu prends conscience de tes sentiments et de tes pensées à ce moments-là, tu peux donner un sens à ton expérience et prendre des décisions plus constructives. https://instagram.com/meditopîafr?igshid=YmMyMTA2Y=
Parfois, il est facile de s’emporter et s’énerver sur une personne pendant une conversation qui peux être tendue. Mais pourquoi, ne pas prendre le temps d’être à l’écoute de l’autre et de ralentir en étant ouvert d’esprit. Prendre le temps d’analyser la situation et les sentiments qu’elle te fais ressentir, pour pouvoir avoir un meilleur réaction. Réagir avec intelligence et avec compréhension, comme cela ca évite de créer des situations de conflit inutile.
