L’esprit produit constamment de nouvelles pensées. Il crée des histoires, examine le passé et imagine l’avenir. Notre respiration, en revanche, est comme une porte vers le moment présent. En te concentrant sur ta respiration qui circule d’instant en instant, tu crées un espace entre tes pensées. Tu fais l’ecpérience du présent. Souviens-toi, la vie n’est pas dans tes pensées, elle est dans le moment présent. Pourrais-tu essayer de t’en souvenir à chaque fois que ton esprit vagabonde aujourd’hui et tout les jours ?
