Ici et maintenant, ta respiration est avec toi. Elle est là lorsque tu bâilles et t’étires chaque matin, elle ralentit et s’approfondit lorsque tu t’endors chaque nuit. Elle peut s’accélérer ou ralentir, devenir superficielle ou s’étendre et s’allonger avec toi tout au long de ta journée. Ta respiration est un cadeau. Prends un moment pour t’arrêter et apprécier ce cadeau qui ne cesse de t’être offert. Inspire la gratitude par le nez…. et expire la paix par la bouche.
La respiration, cet acte automatique et vital que nous effectuons jour après jour sans même y penser réellement, est pourtant un cadeau inestimable.
C’est un cadeau que nous recevons sans jamais avoir à le demander, sans jamais devoir le mériter. Chaque jour, chaque instant, nous sommes nourris de ce souffle qui nous anime et qui nous permet de vivre. La respiration est bien plus qu’un simple acte de survie. Elle nous relie au monde qui nous entoure, nous rappelant que nous faisons partie intégrante de cette vaste toile de vie. Chaque fois que nous inspirons, nous absorbons le souffle du monde, ses parfums, ses odeurs, ses vibrations. Chaque fois que nous expirons, nous offrons une partie de nous-même à l’univers, dans un échange perpétuel et harmonieux.
Avec la méditation, nous pouvons apprendre à respirer et à ressentir tout notre corps quand nous inspirons, je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise au quotidien et qui m’aide énormément, elle s’appelle Méditopia :
https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc
Bonne méditation et respiration à tous xxx 🙂
