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Bonjour à tous, aujourd’hui découvrions ensemble comment développer son intelligence émotionnelle et pourquoi c’est important.
Veux-tu apprendre de tes émotions ? 🙂
Partager, commenter et aimer. 🙂
Bonne écoute à tous et bonne journée 🙂
Certains souvenirs sont inoubliables et nous rappellent des moments et des sentiments particuliers. Nous avons peut-être des centaines de photos de cet événement mémorable ou de notre personne préférée. Mais, qu’en est-il de l’instant présent ? Pourrais-tu agir pour que ce moment vaille la peine, même s’il semble n’avoir rien de spécial ? Que dirais-tu d’immortaliser ton expérience sur une photo à ce moment précis ? Nous pouvons exploiter la joie à chaque instant. Que ressens-tu en pensant à savourer toutes tes émotions ici et maintenant ?
Il est facile de se perdre dans les regrets du passé ou de s’inquiéter de ce que l’avenir nous réserve. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que le moment présent est ce qui compte le plus. C’est dans le présent que nous avons le pouvoir d’agir, de créer, de changer et de vivre pleinement. Vivre dans le moment présent demande de la conscience, de la gratitude et de l’acceptation. Cela demande également de laisser aller les fardeaux du passé et les espoirs pour l’avenir, et de se concentrer sur ce qui se passe ici et maintenant. C’est un défi constant, mais c’est aussi ce qui rend la vie si riche et belle. Chaque instant est unique et éphémère, et il est précieux de le savourer au maximum. Alors, au lieu de regarder en arrière avec regret ou en avant avec inquiétude, plongeons dans le moment présent avec émerveillement et gratitude. C’est là que se trouve la vraie vie.
Je vous laisse ici le lien de mon podcast. 🙂
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Parfois, nous nous concentrons sur ce que nous « devrions » faire dans la vie. Cependant, si nous suivons notre cœur plutôt que notre esprit, si nous ignorons les pressions de la société, de nouvelles portes peuvent commencer à s’ouvrir. Examine de plus près ce que tu as fait aujourd’hui, qui était juste pour toi. C’est l’occasion de cultiver ces moments de ta vie avec lesquels ta volonté d’avancer t’appartient, en te concentrant sur ce que tu veux, et non sur ce que tu devrais faire.
Elle est le moteur qui t’incite à te lever chaque matin, à affronter les défis qui se dressent sur ton chemin et à avancer malgré les obstacles. Il est important de cultiver ces moments où notre volonté d’avancer est entre nos mains. Puisque c’est à ce moment-là que nous pouvons réellement prendre le contrôle de notre destinée. Cultiver ces moments, c’est avant tout prendre le temps de réfléchir à nos objectifs, nos rêves, nos passions. C’est se fixer des buts à atteindre et à mettre en place les actions nécessaires pour les réaliser. C’est aussi apprendre à surmonter les obstacles, à garder espoir même dans les moments les plus sombres.
Cultiver ces moments, c’est aussi s’entourer des personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. C’est partager nos réussites et nos échecs avec ceux qui nous entourent, pour se sentir soutenu et compris. Ces moments, c’est également prendre soin de soi. Prendre le temps de se reposer, de se ressourcer, de se détendre. Prendre soin de son corps, de son esprit, pour être en mesure d’avancer malgré les difficultés. En cultivant ces moments où notre volonté d’avancer nous appartient, nous prenons le contrôle de notre vie. Nous devenons maîtres de notre destinée, capable de surmonter les obstacles et de réaliser nos rêves. Alors n’attendons pas, saisissons cette occasion précieuse de cultiver ces moments qui nous appartiennent.
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Nous avons tous des projets et des rêves pour demain et pendant que nous établissons et mettons en œuvre ces objectifs, nous pouvons constater que la vie ne s’aligne pas toujours sur notre programme. Nous changeons à chaque instant, que nous en soyons conscients ou non. Peut-être que nos plantes changent aussi. Alors, aujourd’hui, pourrais-tu être le témoin du sentiment de liberté qui peut accompagner le fait de suivre le courant et d’accepter le changement ?
Nous devrions apprendre à nous adapter et à suivre le flux du changement. S’ouvrir au changement nous permet de grandir, d’évoluer et de nous transformer. Nous pouvons apprendre de nos expériences, trouver de nouvelles passions et élargir nos horizons. En embrassant le changement, nous devenons plus résilients et plus flexibles, ce qui nous rend plus forts face aux défis futurs. Le sentiment de liberté qui accompagne le fait de suivre le courant et d’accepter le changement est un sentiment indescriptible. C’est comme si on enlevait un poids de nos épaules, comme si on laissait derrière nous toutes les contraintes et les attentes de la société.
C’est une sensation de légèreté, de fluidité, d’ouverture. Nous laissons nos ailes se déployer et on s’envole vers l’inconnu, sans peur, sans regret. Ce sentiment de liberté est le fruit de la confiance en soi et en la vie. C’est la conviction que tout ce qui arrive est pour notre bien, que chaque changement est une opportunité de croissance, d’apprentissage, d’évolution. C’est la capacité à lâcher prise sur ce qui était, à se tourner vers l’avenir avec curiosité et enthousiasme. La joie de se laisser surprendre, de se laisser emporter par le flot de la vie, de se laisser guider par notre intuition, notre cœur et notre esprit. Être témoin, c’est être témoin de la danse, de la liberté, de la légèreté et de la joie.
Bien que nous ayons tendance à essayer de planifier notre chemin dès le départ, nous le créons souvent en marchant. Le chemin prend forme, s’intensifie, se simplifie et change de direction au fur et à mesure que nous le suivons. La vie est ce chemin et c’est ce qui fait sa beauté. Pourrais-tu faire plus de place à l’incertitude et à la confiance dans ta vie ?
Parfois, il semble que nous ne puissions pas voir plus loin que le prochain virage, et que chaque pas en avant est un saut dans l’inconnu. Mais, c’est dans ces moments-là que nous créons notre propre chemin. Chaque décision que nous prenons, chaque action que nous posons, contribue à sculpter notre avenir. Aucun chemin n’existe tout tracé, pas de route déjà définie qui mène inéluctablement à un destin prédéterminé. Au contraire, c’est en avançant, en choisissant, en agissant que nous définissons notre propre parcours. Cela paraît effrayant. L’idée que nous sommes responsables de notre propre destin peut être écrasante. Mais, c’est aussi une source de liberté et de potentiel infini. Nous ne sommes pas obligés de suivre les chemins tracés par les autres, nous pouvons créer le nôtre.
Bien sûr, cela ne signifie pas que tout est facile. Parfois, nous commettrons des erreurs, nous rencontrerons des échecs, nous nous confronterons à des obstacles insurmontables. Mais, c’est dans ces moments-là que nous apprenons le plus, que nous nous découvrons le mieux. C’est là que nous trouvons notre véritable force, notre capacité à créer notre propre chemin. Ne craignons pas l’inconnu. N’ayons pas peur de prendre des chemins différents, de sortir des sentiers battus, de créer notre propre chemin. Puisque c’est en avançant ainsi que nous devenons vraiment nous-mêmes.
Merci à tous de partager en grand nombre mon émission la fée de la vérité et de vous abonner ! 🙂
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Nous avons toutes certaines croyances sur ce que nous pouvons ou ne pouvons pas réaliser dans notre vie. Est-ce que tu t’es déjà dit ? ¨ Je ne peux pas faire ça ! Avant même d’avoir essayé ? Ou bien as-tu remis en question ton propre potentiel malgré les encouragements des autres qui te disaient que tu peux le faire ? Tu as la force de t’adapter au changement et de surmonter les difficultés. Permets-toi d’échouer et si tu ne réussis pas du premier coup, tu peux essayer et réessayer.
Il y aura toujours des obstacles et des défis à affronter. Parfois, il semble que ces épreuves sont insurmontables, mais il est important de se rappeler que tu es assez fort/forte pour les surmonter. La clé du succès est de ne jamais abandonner. La peur de l’échec peut parfois nous paralyser, nous empêcher d’aller de l’avant et de tenter de nouvelles choses. Pourtant, l’échec fait partie intégrante de la réussite. Il est impossible de réussir du premier coup dans tout ce que nous entreprenons. C’est pourquoi il est important de se permettre d’échouer. C’est en faisant des erreurs que nous apprenons, que nous progressons et que nous nous améliorons. Alors, n’aie pas peur d’essayer. N’aie pas peur de tomber. Chaque fois que tu te relèveras, tu seras plus proche du succès. Lève-toi et va de l’avant, car le meilleur reste à venir.
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Il est difficile de communiquer certaines choses. Parfois, nous préférions lever nos boucliers, surtout lorsque nous nous sentons impuissants et vulnérables. C’est une réaction naturelle face à un danger. Cependant, nous pouvons oublier qu’il y a des personnes autour de nous qui veulent nous aider. Il se peut que tu sois incapable de surmonter toutes les difficultés, mais tu peux certainement les traverser plus sereinement avec le soutien de tes proches. Exprimer tes difficultés n’a jamais fait de toi un/une faible, et ne le fera jamais non plus.
Il est souvent considéré comme un signe de faiblesse de montrer ses difficultés ou ses problèmes. Beaucoup de personnes préfèrent garder leurs émotions pour elles-mêmes, pensant qu’exprimer leurs difficultés les rendra plus vulnérables. Mais, c’est tout le contraire ! Oser parler de ses difficultés demande une certaine introspection et une grande prise de conscience de soi. Il est important de se connaître et de reconnaître ses limites, afin de pouvoir les dépasser si nécessaire. Être capable d’exprimer ses difficultés, cela peut t’aider à voir les problèmes sous un autre angle et trouver les solutions adéquates pour les régler. Cela nous permet de trouver du soutien auprès de son entourage. Il est très libérateur de pouvoir comprendre et exprimer ce qu’on vit et nous désencombre d’un poids émotionnel. Garder cela en soi peut causer du stress et de l’anxiété, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Alors, n’aie pas peur de partager tes difficultés et de demander du soutien, car cela nous permet de progresser et de grandir.
Contrairement à la croyance populaire, acceptation n’est pas synonyme d’approbation. Nous pouvons avoir l’impression de nous trahir lorsque nous acceptons nos expériences difficiles. Cependant, l’acceptation n’enlève rien à la difficulté de l’expérience ou aux sentiments qui l’entourent. Au contraire, elle crée un espace avec lequel nous pouvons voir et comprendre ce qui s’est passé en toute sécurité, ce qui facilite la pratique de l’auto-compassion. Ne crois-tu pas qu’il vaille la peine d’essayer ?
Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une rupture amoureuse ou d’une maladie, ces expériences sont souvent marquées par des émotions intenses et douloureuses. Pourtant, l’acceptation de ces difficultés ne signifie pas que nous minimisons leur impact. Accepter, c’est avant tout se donner la permission d’être humain, avec toutes ses imperfections. C’est reconnaître que personne n’est parfait et que chacun a le droit de commettre des erreurs. L’acceptation nous permet de grandir et de nous épanouir malgré les épreuves et de pouvoir comprendre ce que les autres peuvent traverser. D’être en paix avec nous, développement notre vrai, nous, de même que d’apprendre de ses échecs, en tirant des leçons.
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C’est notre besoin fondamental de découvrir, d’assumer et d’exprimer nos émotions, nos pensées et nos désirs. Lorsque nous y parvenons, nous pouvons exister dans le monde comme la personne que nous sommes réellement à l’intérieur, sans faire semblant d’être une personne que nous ne sommes pas, sans nous cacher… Pour se connaître, il faut d’abord écouter son corps et son cœur, en voulant vraiment comprendre ce qu’ils nous disent. Se connaître, c’est se rapprocher de sa vérité.
Notre corps est le reflet de notre état intérieur. Chacune de ses manifestations : une douleur, une tension, une fatigue, est un message de notre être profond. Si nous sommes attentifs à ces signaux, nous pouvons comprendre nos besoins et nos limites. En prêtant attention à ces messages, nous pouvons prendre soin de nous-même et trouver des solutions qui nous correspondent. Notre cœur est le siège de nos émotions et de nos aspirations les plus profondes. Il nous guide vers ce qui nous fait vibrer et nous rend heureux. Écouter son cœur, c’est être à l’écoute de ses passions, de ses rêves et de ses valeurs. Si nous ignorons ces signes, nous risquons de nous éloigner de notre vérité intérieure et de perdre un précieux lien avec nous-mêmes. En se connectant à son corps et à son cœur, on peut vraiment se connaître. C’est une démarche d’introspection et d’écoute de soi.
Je vous invite à suivre ce lien si vous avez envie de, vous informez sur le podcasting 🙂
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La plupart du temps, nous nous concentrons sur le fait de donner à une personne. Mais, combien d’amour et de gentillesse, nous montrons nous à nous-mêmes ? Essaie d’être plus attentif/attentive à tes propres besoins pendant ta journée d’aujourd’hui. Que pourrais-tu ajouter à ta vie pour te sentir heureux/heureuse et satisfait/satisfaite en ce moment ? Combien de temps pourrais-tu te consacrer à toi-même ? Lorsque l’amour de soi est au centre de nos préoccupations, nous renforçons notre sentiment de confiance et pouvons prendre des initiatives plus fermes pour atteindre la qualité de vie que nous désirons. Pourrais-tu te montrer aimant/aimante et attentionné/attentionnée envers toi-même aujourd’hui, comme tu le fais avec d’autres personnes ?
Trop souvent, nous nous laissons emporter par la course effrénée de la vie, sans prendre le temps de nous consacrer à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Aujourd’hui, je t’invite à te faire le cadeau de l’amour. Commence par t’aimer toi-même. Prends soin de toi, aussi bien physiquement que mentalement. Accorde-toi des moments de repos et de détente, chouchoute ton corps avec une alimentation saine et équilibrée. Écouter tes besoins et de te faire plaisir. Souviens-toi que tu es unique et précieux. Ensuite, fais preuve d’amour envers les autres. Le temps est peut-être la plus belle preuve d’amour que l’on puisse offrir à une personne. Prends le temps d’écouter, de comprendre et d’aider ceux qui t’entourent. Montre-leur ton affection et ton soutien. Un simple geste ou un mot gentil peut égayer la journée d’une personne. Apprends à t’aimer toi-même et à procurer ton amour aux autres. N’oublie pas que l’amour est une boucle infinie : plus tu en donnes, plus tu en reçois. Alors, pars à la découverte de l’amour et laisse-le éclairer ta vie de sa lumière bienfaisante.
Je pense que tu vas adorer cette méditation appelée ´Aime-toi sans préjugés´. Écoute-la à partir de ce lien disponible pendant 24 heures.https://share.meditopia.com/jtu5t84q
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Parfois, nous pouvons être sceptiques quant aux nouveautés qui se présentent dans notre vie et nous inquiéter de devoir abandonner nos vieilles habitudes. Mais, une vie débordant de découvertes nous attend ! Comme nous, la vie est en perpétuel changement et transformation. Tous ces changements nous apportent des opportunités et des moments de joie que nous pouvons intégrer dans notre vie. Où ton inspiration te mène-t-elle aujourd’hui ?
Il est parfois compliqué de savoir ce qui nous inspire réellement, de comprendre ce qui donne la force de continuer. Mais, cela est essentiel pour se sentir bien, découvrir ce qui nous inspire, apprendre à se connaître sincèrement et de s’aimer. Découvrir nos passions, nos centres d’intérêt et de pouvoir nous dépasser. La vie, notre quotidien peuvent être parfois très chargés, le temps passe à une vitesse phénoménale et c’est dans ses moments que nous oublions ce qui nous rend vraiment épanouis et heureux. Il est crucial, de prendre le temps de se ressourcer, de découvrir nos capacités et de pousser nos limites. Écoute ton cœur.
Je vous laisse ici le lien de mon application de méditation que j’adore et que j’utilise chaque jour Méditopia 🙂
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Ce sont nos rêves et nos ambitions qui donnent un sens à nos vies. Plus nous les poursuivons, plus nous pouvons éprouver des sentiments d’exaltation et de bonheur, notre chemin vers nos plus grands désirs devenant plus clair. Qu’est-ce qui surgit dans ton cœur lorsque tu penses à la réalisation de tes rêves ? Garde cette vision présente dans chaque décision que tu prends aujourd’hui.
Lorsque nous réalisions nos rêves, cela nous donne un sentiment d’accomplissement. C’est la concrétisation de nos aspirations les plus profondes, de nos passions les plus intenses. C’est aussi la réalisation de notre potentiel et la maximisation de nos talents. En osant rêver grand que nous découvrons de nouvelles capacités, de nouvelles forces qui sommeillaient en nous. Nous devons garder cette vision présente dans chaque décision que nous prenons, chaque choix que nous fessons doit être d’accord avec nos objectifs et nos aspirations.
Laisser nos rêves nous guider nous incite également à sortir de notre zone de confort. Nous devons prendre des risques, de nous aventurer dans l’inconnu pour atteindre nos objectifs. Cela semble effrayant, mais c’est dans ces moments de vulnérabilité que nous découvrons notre véritable force et notre capacité à grandir.
On haque jour est rempli d’innombrables miracles et possibilités. Parfois, lorsque nous nous trouvons face à un défi inattendu, notre première réaction peut être de prendre le contrôle. Mais, si nous accueillons ces situations avec un cœur ouvert, en dansant au rythme des hauts et des bas de la vie, nous pouvons créer plus de place pour la guérison et la transformation. Pourrais-tu faire la paix avec ce que la vie t’apporte aujourd’hui ?
En développant notre pouvoir de guérison, nous pouvons changer notre perspective et trouver de belles opportunités. Mais, parfois, elle nous apporte des défis insurmontables. Nous devons accepter ces défis et les accueillir avec amour, il est important d’apprendre à voir le bon côté des choses. Chaque épreuve que nous traversons est une opportunité d’apprendre, de grandir et de devenir plus fort. Nous devons faire la paix avec ce que la vie nous apporte, cela nous permet également de vivre l’instant présent. Pour pouvoir se sentir bien et épanouie, il est crucial d’accepter les situations qui sont hors de notre contrôle pour avancer et se sentir heureux/heureuse.
Je vous laisse ici le lien de mon podcast La fée de la vérité 🙂
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Les réactions aux différentes situations varient d’une personne à l’autre. Même si nous vivons les mêmes situations que d’autres personnes, nous voyons la réalité à travers notre propre perspective et, en fin de compte, nous trouvons différentes significations. Mais, voir la réalité telle qu’elle se déroule offre de nouvelles possibilités et élargit notre perspective, et être conscient de nos possibilités nous propose une grande liberté. Alors, aujourd’hui, assouplissons nos points de vue lorsque nous évaluons nos propres expériences.
La vérité est souvent subjective, influencée par nos expériences de vie, nos croyances et nos émotions. Pourtant, en mettant de côté nos préjugés et nos opinions. Nous pouvons commencer à voir au-delà de nos limites autoimposées et explorer une réalité plus vaste. En adoptant une approche plus ouverte et en considérant différentes perspectives. Nous sommes en mesure de prendre du recul et de comprendre que la vérité ne se limite pas à notre propre vision des choses. Exemple, pensons à un débat politique.
Deux personnes ayant des opinions opposées peuvent être convaincues que leur vérité est la seule variable. Mais, en écoutant l’autre personne, en cherchant à comprendre ses motivations. En examinant les faits objectivement, nous pouvons commencer à élargir notre compréhension de la situation et à considérer d’autres points de vue. Cela ne signifie pas nécessairement que nous abandonnons nos propres convictions, mais plutôt que nous reconnaissons l’importance d’écouter et de comprendre les autres.
J’aimerais bien, vous laissez choisir le prochain sujet de mon épisode de podcast, j’ai mis trois choix de sujet en lien avec le développement personnel, donc j’attends vos choix avec impatience. Merci à tous 🙂
Tout le monde veut être compris. N’est-ce pas ? Pense à une relation sécurisante que tu as avec une personne que tu aimes… La compréhension est l’un des facteurs clés qui renforcent cette relation. Lorsque tu as de la compassion pour l’autre personne, tu exprimes ton amour plus profondément. Il se simplifie de comprendre à mesure que l’on apprécie, car la compassion remplace progressivement le jugement.
Lorsque nous comprenons quelque chose, nous sommes en mesure de l’appréhender dans sa totalité. Nous pouvons les nuances, les subtilités et les complexités. Cela nous permet de nous rapprocher de cette chose, de la connaître intimement. Et, plus nous nous rapprochons de quelque chose, plus il est probable que nous finissions par l’aimer. Ce principe est vrai dans les relations humaines. Lorsque nous cherchons à comprendre les autres, à connaître leurs histoires, leur souffrance, leurs joies, nous établissons une connexion avec eux. Nous sommes alors plus aptes à les apprécier sincèrement, à les accepter tels qu’ils sont. Notre empathie grandit, et cela nous permet de tisser des liens plus forts. De plus, la compréhension favorise également l’amour pour les choses qui nous entourent. Que ce soit la nature, l’art, la musique ou encore la science, plus nous apprenons sur ces sujets, plus nous sommes émerveillés par leur beauté et leur complexité. Notre amour grandit, et nous trouvons un sen plus profond à notre existence quand nous sommes en mesure de comprendre et d’apprécier ces aspects de la vie.
Je vous invite à vous abonner à mon podcast sur la motivation et le développement personnel, je propose des techniques et des conseils pour s’offrir une vie remplie de joie et de positifs. Ne manquez surtout pas ça !
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Partager et abonnés vous 🙂 xx
Bonne écoute à tous xxx
Ta voix intérieure peut dire qu’il faut toujours accélérer, alors que la seule façon de parcourir son chemin de vie avec plaisir est d’être conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Écoute la voix qui te dit d’accélérer, approche là avec compréhension, mais rappelle-toi que tu n’as pas à la suivre ? Pourrais-tu ralentir un peu aujourd’hui ?
Il est normal de s’emporter par notre quotidien, le temps qui file à toute allure et nous prenons tellement de responsabilités. Quand nous pourrez-vous ralentir, nous prenons conscience de notre environnement. Dans ces moments-là, nous faisons que survoler notre quotidien et nous passons à côté de subtils et les merveilles qui se trouvent juste sous notre nez. En ralentissant, nous pouvons redécouvrir les petits plaisirs simples de la vie. Nous pouvons tous se perdre et oublier nos véritables besoins et aspirations. Et, donc, c’est pourquoi il est important de prendre le temps pour nous-mêmes, cela nous permet de cultiver des relations plus authentiques avec les autres, de se redécouvrir et pour notre épanouissement personnel. Alors, ralentissons pour admirer les merveilles qui nous entourent.
Vous pouvez commencer par quelques méditations par semaine, moi, j’utilise une application au quotidien de méditation, c’est Méditopia. De plus, elle propose des courtes méditations, mais très efficace et bénéfique pour se reconnecter à notre nous intérieure. Donc, je vous mets le lien de cette application.
Passer une excellente journée et bonne meditation à tous. 🙂 xxxx
Nous sommes tous confrontés chaque jour à des challenges, à des degrés différents. Parfois, ils peuvent même s’étaler sur des semaines ou des mois. Et, si le vécu de nos expériences peut être différent, nous ressentons tous des émotions similaires. Nous éprouvons la même anxiété, la même tristesse, la même colère, la même déception… La meilleure chose que tu puisses faire pour toi-même dans les moments d’émotions difficiles, c’est de te rappeler que tu n’es pas seul/seule, et d’être compatissant/compatissante envers toi-même à travers ces expériences. Quel que soit le défi auquel tu fais face, laisse la compassion te guider lorsque tu comprends tes sentiments.
Face à la complexité de la vie, nous sommes souvent confrontés à des défis. C’est dans ces moment-là qu’il est essentiel de laisser la compassion nous guider afin de mieux comprendre nos sentiments. La compassion nous aide à reconnaître et à accepter nos émotions sans jugement. Au lieu de réprimer ou de fuir nos sentiments, nous devons apprendre à les explorer avec bienveillance. Lorsque nous faisons face à un défi, il est normal de ressentir une vaste gamme d’émotion, de la tristesse à la colère en traversant la peur. La compassion nous permet de nous ouvrir à ces émotions, de les examiner de près et de les comprendre. La compassion nous aide également à exprimer nos sentiments de manière saine et constructive. Plutôt que de réagir impulsivement ou d’étouffer nos émotions, nous pouvons apprendre à les canaliser de manière positive. Par exemple, si nous sommes en colère, la compassion nous amène à exprimer notre frustration de manière respectueuse et non violente, en cherchant des solutions plutôt que de blâmer les autres. Enfin, la compassion nous aide à faire preuve d’empathie envers nous-mêmes et envers les autres.
La compassion est une lumière qui guide notre chemin dans les moments les plus sombres.
Voici mon lien pour suivre mon podcast 🙂 merci à tous et bonne écoute xxx
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Notre esprit essaie sans cesse de satisfaire notre égo, profitant de chaque situation ou fait qui pourrait prouver nos préjugés. Si tu peux élargir ta vision des choses et te défaire de tes jugements, tu pourras tellement voir d’opportunités se présenter à toi. As-tu déjà remarqué une opportunité qui a toujours été là, mais que tu n’as pas pris le temps de constater?
Ce que nous voyons peut profondément être influencé par nos attentes et nos expériences passées. Dans notre quotidien, il est fréquent de passer à côté d’opportunités qui se présentent à nous. Parfois, nous sommes tellement absorbés par nos routines et nos préoccupations que nous ne prenons pas le temps de regarder attentivement ce qui nous entoure. Par conséquent, nous manquons des possibilités à portée de main. Cela peut être aussi simple que de ne pas remarquer une personne qui demande de l’aide dans la rue. Il est essentiel de prendre le temps de nous arrêter, de regarder attentivement ce qui se passe dans notre environnement.
Il est essentiel de garder l’esprit ouvert et de remettre en question nos perceptions préconçues afin de voir la réalité dans toute sa complexité.
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Supposer que nous pouvons tout contrôler est une illusion. La plupart du temps, nous devons simplement attendre et observer. Le moment présent est le seul que nous puissions influencer. Comment pouvons-nous changer un moment alors que nous ignorons ce qui va se passer ? La vie est remplie de surprise que l’on ne peut même pas commencer d’imaginer. Tu n’es responsable que du moment présent. En te souvenant de cela, pourrais-tu laisser tomber une partie de la charge qui pèse sur tes épaules ?
Nous sommes souvent encouragés à être actifs, à prendre les choses en main et à vouloir tout contrôler. Nous pensons que si nous planifions, organisons et manipulons les circonstances, nous pouvons atteindre nos objectifs. Cependant, la réalité est que beaucoup de ce que nous pensons contrôler échappe totalement à notre pouvoir. Les événements qui se déroulent autour de nous sont influencés par une multitude de facteurs, certains inconnus ou insondables. Essayer de tout maîtriser est donc une tâche impossible, et peut même être néfaste pour notre bien-être. En tentant de tout contrôler, nous nous plaçons dans une situation de stress permanent. La véritable sagesse réside dans la capacité à accepter que certaines choses échapperont toujours à notre contrôle.
Parfois, nous attendons des conditions idéales pour prétendre au bonheur. Nous attendons que le bon endroit, les bonnes personnes et le bon moment s’alignent. Nous attendons d’être la version la plus parfaite de nous-mêmes. Mais le temps bonheur est ici, à ce moment précis. N’aie pas peur de tendre la main et de l’attraper!
Beaucoup d’entre nous vivent dans l’attente du bonheur, en pensant qu’une occasion spéciale ou un événement futur nous apportera le bien-être tant désiré. Mais pourquoi attendre ? Pourquoi ne pas saisir l’instant présent et en faire notre rendez-vous avec le bonheur ? Le bonheur ne réside pas dans des biens matériels ou des accomplissements extérieurs. Il est en nous, dans notre façon de voir le monde et d’apprécier les petites choses de la vie. Ne remettons pas à demain ce qui peut nous rendre heureux aujourd’hui. Mettons de côté tes soucis et tes préoccupations, et ouvre les yeux sur les merveilles qui t’entourent. Prenons le temps de savourer chaque instant, d’apprécier chaque petite victoire. La clé du bonheur réside dans notre capacité à vivre le présent et à embrasser chaque moment avec gratitude et joie.
Pour nous aider à nous découvrir et à voir la vie plus simplement et plus légèrement, je médite, ou pratique le yoga, où je fais du sport ou des exercices de respiration. Je vous laisse le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien, cela peut être tout aussi bénéfique pour vous que ça les pour moi. 🙂
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Je vous souhaite à tous une belle soirée et bonne méditation. xxx 🙂
Souris maintenant et vois comment cela transforme ton humeur instantanément. Sourire a un impact magique sur notre cerveau et notre corps. Aimerais-tu utiliser l’impact de ton sourire plus souvent afin de te transformer, toi et les gens qui t’entourent positivement ?
Lorsque nous utilisons notre sourire pour changer le monde, nous cultivons une énergie positive et contagieuse. Un simple sourire peut éclairer la journée d’une personne, lui donner un peu de réconfort et d’espoir. Cela ne signifie pas que nous devrions ignorer les problèmes du monde ou être naïfs face à la réalité. Au contraire, avec notre sourire comme force pour apporter des changements positifs, nous montrons notre résilience et notre détermination à faire face aux difficultés. Nous transmettons un message d’espoir aux autres, en leur rappelant qu’il y a toujours de la beauté et de la bonté dans le monde. N’oublions pas que notre sourire est une part essentielle de notre identité et personne ne devrait avoir le pouvoir de le changer. En utilisant notre sourire pour influencer positivement notre environnement, nous devenons des agents de changement. Alors, ne laissons pas les circonstances extérieures altérer notre joie et notre sourire. Utilisons-les plutôt comme des armes pour diffuser l’amour, la compassion et la paix.
Je vous invite à télécharger l’application Méditopia, une application de méditation qui m’aide au quotidien :
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N’oublions pas de sourire, bonne lecture et méditation à tous ! 🙂 xxx
Parfois, nous n’avons pas l’impression de progresser assez vite. Nous sous-estimons les petits pas que nous faisons. C’est notre esprit orienté vers le résultat qui en arrive souvent à cette conclusion, mais nous oublions que ce sont les petits pas qui mènent à de grands changements. Pour quels petits pas devrais-tu te féliciter d’avoir fait dernièrement?
Chaque jour, nous prenons des décisions, nous faisons des choix et nous avançons sur notre propre chemin. Parfois, ces pas semblent insignifiants, presque imperceptibles, mais ils sont importants. Chaque petit pas contribue à notre progression, à notre évolution personnelle. Parfois, nous pouvons être tentés de minimiser nos petits accomplissements, en pensant qu’ils ne sont pas cruciaux ou qu’ils ne valent pas la peine d’être célébrés. Mais, en réalité, chaque pas, aussi petit soit-il, est une victoire en soi. C’est une preuve que nous progressons actuellement, que nous avançons dans la bonne direction. Prenons le temps de nous féliciter pour ces petits pas, nous réaliserons alors combien chaque pas est précieux et combien nous avons accompli.
Mon prochain épisode sur la motivation et la persévérance sortira aujourd’hui alors soyez à l’affut ! 🙂 Je vous laisse le lien de mon site de podcast, suivez-moi et si vous le souhaitez, encouragez-moi dans mon projet.
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Merci et bonne écoute à tous xxx 🙂
Nous existons tous dans le contexte de notre passé, de l’époque et du moment particuliers où nous avons grandi, et des expériences que nous avons vécues. Mais voyons si nous pouvons faire de la place pour “et” ici, car si nous pouvons faire ce que l’histoire a fait de nous, nous sommes aussi beaucoup plus, et nous évoluons sans cesse. Ainsi, lorsque tu réfléchis à ton passé, lorsque tu te sens enfermée dans certaines expériences ou histoires, souviens-toi que tu es vivant/vivante en ce moment, dans cet instant présent. Fais de la place pour “et” aujourd’hui et permets-toi de continuer à évoluer au-delà de tes rêves les plus fous. Tout est possible, après tout.
Nos expériences et notre histoire façonnent incontestablement notre identité. Chaque événement vécu, chaque échec nous amènent à succès et chaque échec nous amènent à grandir, à apprendre et à évoluer. Nous avons le pouvoir de décider qui nous voulons être et de façonner notre identité future. Nous sommes constamment en construction, en mouvement, cherchant à nous améliorer et à nous réinventer. En outre, notre identité ne se résume pas seulement à nos expériences et à notre histoire personnelle. Alors, apprenons de tout cela et devenons meilleures/meilleurs grâce à toutes ces expériences.
Pour pouvoir démêler tout ça en nous, la méditation peut être d’un grand support. Alors, je vous donne le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien :
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Je vous souhaite une excellente journée et une bonne méditation à tous 🙂 xxx
La beauté est une attitude. Nos corps, nos idées et nos valeurs n’ont pas besoin d’être appréciés par les autres. Nous connaissons notre beauté, notre vérité et notre attitude de l’intérieur. Nous sommes ceux qui nous aimons, nous sommes la source infinie de ce sentiment. Cultive ton amour pour toi-même. Peux-tu t’apprécier aujourd’hui, pour tout ce que tu es?
Être beau ne devrait pas être défini par des critères de beauté, mais plutôt par la capacité à s’accepter soi-même. Être magnifique, c’est savoir qui l’on est et l’embrasser pleinement. C’est être authentique et ne pas se soucier des jugements des autres. C’est apprendre à se défaire des critiques négatives que l’on se fait à soi-même et des idées préconçues que l’on a sur la beauté. Il est important de se rappeler que personne n’est parfait et que toutes nos imperfections font partie de ce qui nous rend uniques. Il est essentiel de prendre le temps de se regarder avec bienveillance et de reconnaître notre propre valeur. Peu importe ce que les autres pensent ou disent, la clé de l’appréciation de soi réside en nous-mêmes. Une manière de s’apprécier davantage est de prendre soin de soi.
Alors, prenons soin de nous et aimons-nous à notre juste valeur ! Quand j’ai besoin, je pratique la méditation, je vous laisse ici le lien de mon application :
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Il est normal de se sentir abattu, parfois. Nous ressentons tous ce sentiment un jour ou l’autre, mais il faut apprendre à se relever et avancer. La vie est un long chemin alors acceptons nos échecs et regardons droit devant nous avec positivisme. La vie a tellement d’opportunités à offrir. Sur quoi as-tu besoin de lâcher prise et de laisser derrière toi en ce moment?
Lorsque la vie te fait tomber, il est facile de se laisser submerger par le désespoir et la tristesse. Les difficultés semblent écrasantes, et l’idée de se relever semble impossible. Mais, il est important de se rappeler que chaque chute est une opportunité d’apprendre et de grandir. La résilience est une qualité essentielle dans ces moments difficiles. Elle nous permet de trouver la force de nous relever et de continuer d’avancer. Elle nous rappelle que les échecs ne définissent pas qui nous sommes, mais sont simplement des obstacles temporaires sur notre chemin. Alors, prenons notre force et relevons-nous pour avancer mieux et plus joyeux.
Voici le lien de l’application Méditopia pour ceux qui souhaitent les joies et la légèreté de la méditation :
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Ici et maintenant, ta respiration est avec toi. Elle est là lorsque tu bâilles et t’étires chaque matin, elle ralentit et s’approfondit lorsque tu t’endors chaque nuit. Elle peut s’accélérer ou ralentir, devenir superficielle ou s’étendre et s’allonger avec toi tout au long de ta journée. Ta respiration est un cadeau. Prends un moment pour t’arrêter et apprécier ce cadeau qui ne cesse de t’être offert. Inspire la gratitude par le nez…. et expire la paix par la bouche.
C’est un cadeau que nous recevons sans jamais avoir à le demander, sans jamais devoir le mériter. Chaque jour, chaque instant, nous sommes nourris de ce souffle qui nous anime et qui nous permet de vivre. La respiration est bien plus qu’un simple acte de survie. Elle nous relie au monde qui nous entoure, nous rappelant que nous faisons partie intégrante de cette vaste toile de vie. Chaque fois que nous inspirons, nous absorbons le souffle du monde, ses parfums, ses odeurs, ses vibrations. Chaque fois que nous expirons, nous offrons une partie de nous-même à l’univers, dans un échange perpétuel et harmonieux.
Avec la méditation, nous pouvons apprendre à respirer et à ressentir tout notre corps quand nous inspirons, je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise au quotidien et qui m’aide énormément, elle s’appelle Méditopia :
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Bonne méditation et respiration à tous xxx 🙂
Parfois, nous nous empêchons d’expérimenter de nouvelles choses parce que nous nous sentons coincés dans nos zones de confort et que nous avons peur de l’inconnu. Et ces sentiments-là sont tout à fait naturels. Nous sommes tous passés par là. Mais, et si tous nos rêves les plus fous se trouvaient juste au coin de cette rue inconnue, et attendaient de se réaliser? Lorsque nous envisageons de dire ”oui” à l’idée de nous abandonner à la joie, nous pouvons nous libérer de toutes les peurs que nous entretenons envers l’inconnu. Alors, donne-toi la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui t’attendent. Dis ”oui” à toi-même aujourd’hui.
Nous nous mettons souvent des limites et des barrières, nous empêchent de pleinement profiter de tout le bonheur et la joie qui nous entourent. Donnons-nous la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui nous attendent. Permettons-nous d’être libre de choisir de chaque moment et même dans les moments simples, dans les sourires partagés, dans les petites victoires quotidiennes et dans les moments de paix intérieure. Ouvrons nos cœurs et nos esprits à l’infini de possibilités et ne laissons pas la peur nous retenir. Embrassons l’inconnu avec gratitude et anticipation.
Je vous laisse ici un avant-gout de mon podcast. Bonne journée 🙂
Parfois, nous pouvons nous contenir, et refuser de nous apprécier ou de nous célébrer nous-mêmes. Mais tu es la lumière de quelqu’un d’autre. Tu touches la vie des autres d’une manière que tu ne soupçonneras jamais. Alors, si ce n’est pas pour toi, permets-toi d’être la lumière la plus éclatante pour les autres. Parce que tu es digne d’être célébré/célébrée, et le monde mérite de te voir briller.
Nous sommes tous des lumières, nous apportons cette lumière dans la vie des autres, mais parfois, nous nous éteignons par peur du jugement et manque de confiance en soi. Mais, il est essentiel de comprendre que cette lumière est précieuse et qu’elle mérite d’être partagée avec le monde. Lorsque nous laissons notre lumière briller, nous sommes davantage nous-mêmes et nous attirons les opportunités qui nous correspondent vraiment. Cependant, cela demande du courage et de la vulnérabilité. Nous pouvons laisser briller notre lumière, nous devons avant tout nous accepter tels que nous sommes avec nos forces et nos faiblesses. Au lieu de nous concentrer sur nos imperfections, nous devons apprendre à valoriser nos talents et nos qualités. Alors, n’aie pas peur d’être toi-même et de montrer au monde toute la beauté que tu portes en toi.
Je vous laisse le lien de mon application de méditation, cela m’aide énormément à rester moi-même et comprendre qui je suis sincèrement au fond de moi !
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Bonne médiation à tous :)xxx
Nous ressentons souvent les marques de nos expériences difficiles, les laissant inconsciemment influencer nos nouvelles expériences et obscurcir notre vision. Il peut sembler impossible de dissiper ces nuages, mais souviens-toi que tu n’as pas besoin de tout faire en même temps. Défais ton emprise sur ce que le passé peut dicter à ton présent et permets à ton monde de se mettre à briller.
Dans la vie, chacun de nous fait face à des défis et à des obstacles qui semblent insurmontables. Nous vivons tous des moments difficiles et des épreuves qui peuvent nous laisser épuiser, déprimés et anxieux. Cependant, dans ces moments sombres, il est important de se rappeler que rien ne dure éternellement. Il est crucial de laisser les nuages du passé derrière soi pour voir le soleil partout où l’on va. Les échecs et les difficultés sont des opportunités qui nous permettent de grandir et de devenir plus forts. Alors, prend conscience de ta force et regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. Trouve les façons de laisser ton passé en arrière, apprends de ses expériences pour donner l’exemple à ton entourage et à tes enfants.
Je vous donne ma façon, c’est avec la médiation, je laisse le lien de l’application que je préfère :
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Parfois, nous recherchons l’affection de ceux que nous aimons, afin de nous sentir estimés. Mais, l’amour est aussi en nous et nous méritons cet amour. À chaque instant, lorsque nous préparons un bon repas, que nous nous inquiétons pour une personne. Ou que nous prenons simplement du temps pour nous, nous avançons avec amour. Lorsque nous revendiquons l’amour de soi, en remplissant chacun de nos pas de confiance. La vie devient une célébration, un triomphe. En commençant cette nouvelle journée, pourrais-tu te récompenser avec quelques mots gentils et t’envelopper d’amour bienveillant ?
Cette affirmation est plus vraie que jamais, dans un monde ou l’apparence, les critères de beauté et que la critique et le jugement ne cesse de grandir. Il est important de prendre le temps de se regarder dans le miroir et de s’aimer. De développer l’amour de soi, de réapprendre à aimer son corps, de se félicité, d’être indulgent avec ses erreurs et ses faiblesses. C’est petits gestes simples peut être difficile au début, surtout si tu as perdu ton amour pour toi-même. Mais, cela est essentiels pour te réapproprié l’amour de soi. Chaque jour prend le temps de te félicité et tu verras cela te seras beaucoup plus facile plus les jours passerons plus et se sera de plus en plus naturel et vraie. Alors, prend conscience de ta valeur car tu le mérite et tu t’apercevras que cela influenceras toutes les facettes de ta vie.
Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia, une belle façon de se recentrer sur son soi et de s’aimer. Bonne méditation à tous xxx 🙂
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Cette semaine, demande-toi: ” Qu’est-ce qui est bon pour mon cœur? ”. Laisse-toi le temps de trouver quel chemin t’apporte le plus de paix et laisse ton cœur courageux agir. Qu’est-ce qui te fait te sentir pleinement en vie? Qu’est-ce qui te satisfait dans la vie?
Le courage nous permet de prendre des risques, de sortir de notre zone de confort et de réaliser nos rêves et nos projets les plus fous. Mais, comment faire pour vibrer son cœur courageux au quotidien ? Tout d’abord, il est essentiel de savoir ce que l’on veut. Cela semble évident, mais il est parfois difficile de savoir ce que l’on souhaite vraiment. Il est donc important de réfléchir à ses objectifs, ses passions et ses désirs. Ce qui fait vibrer le cœur est un sentiment unique et profond. Pour faire vibrer son cœur courageux, il est également essentiel de ne pas craindre l’échec. Les erreurs et les revers font partie du parcours, cependant, c’est en apprenant de nos erreurs que nous pourrons nous améliorer et progresser.
Je vous donne le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien :
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Ton passé est derrière toi. Ne te laisse pas décourager par tes erreurs et tes déceptions passées. Ne regarde ton passé que pour en tirer des leçons afin d’avoir une vie meilleure à l’avenir. Permets-toi de réfléchir maintenant à un moment douloureux ou à un échec de ton passé. Sans te juger sur ta façon dont tu as agi à l’époque, que peux-tu explorer à partir de l’expérience que tu as vécue, pour avancer vers une vie meilleure aujourd’hui?
Accepte ton passé, pour vivre mieux ton présent et ton avenir. Parfois, c’est compliqué, mais nous devons tous accepter les situations du passé pour pouvoir évoluer. Nous avons tous des moments dans notre vie que nous regrettons, ou que nous souhaitons peut-être pouvoir effacer complètement. Toutefois, c’est impossible. La vie ne fonctionne pas ainsi. Cependant, plutôt que de se laisser envahir, il est important de se rappeler que même nos erreurs passées ont quelque chose à nous apprendre. Chaque expérience que nous traversons, même les plus douloureuses, peut nous permettre de grandir et de devenir une meilleure version de nous-mêmes. La clé réside dans le fait de laisser le passé nous éclairer, plutôt que de nous piéger psychologiquement dans une boucle de regret et tristesse. Avec le passé comme un outil d’apprentissage, nous pouvons apprendre de nos erreurs et tirer des leçons positives pour l’avenir.
Vous pouvez laisser un petit don, si vous avez envie de m’aider à bâtir mon rêve. Merci à l’avance xxx
Je vous laisse le lien de l’application de méditation que j’utilise dans mon quotidien. Bonne médiation à tous ! xxx
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Nos vies changent constamment. Nos limites et nos besoins évoluent. Le changement se produit continuellement autour de nous et en nous et nous adaptons en permanence. Peux-tu voir et célébrer ta résilience, ta flexibilité et ta force aujourd’hui?
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En effet, difficile de se lancer dans une nouvelle étape de la vie sans accepter les bouleversements qu’elle peut engendrer. Le changement peut parfois être effrayant, c’est un fait, mais c’est aussi une réalité inévitable qui nous accompagne tout au long de notre existence. Pour s’adapter, il est primordial de changer notre état d’esprit et de penser en termes d’opportunités plutôt que de défis. Ou en tant que défis positif pour avancer. Par exemple, si vous devez faire face à un changement de travail ou de carrière, il est important de ne pas se contenter de la situation actuelle et de voir le changement comme une chance d’acquérir de nouvelles compétences ou de relever un défis différent. Se projeter dans l’avenir et avoir des objectifs clairement définis vous permettra de vous adapter plus facilement. Il est également important de rester flexible face au changement. Cela suppose d’être prêt à s’adapter en permanence et de faire preuve d’une grande ouverture d’esprit. En gardant une attitude positive, en cherchant à apprendre de nouvelles choses, et en étant prêt à accepter les erreurs, l’adoption peut être une expérience positive et enrichissante. Tout va bien aller.
Je vous laissent le lien de l’application que j’utilise pour méditer bonne méditation à tous 🙂 :
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