Beaucoup d’entre nous grandissent en apprenant à traiter les autres avec sensibilité et gentillesse. Lorsque nous apprenons à diriger cette attention et cette compassion envers nous-mêmes, notre paix intérieure et notre bonheur augmentent. Tôt ou tard, cette compréhension et cette douceur se développent et se répandent. Y a-t-il des moments où tu te rends compte que tu es trop dur/dure avec toi-même? Dans ces moments-là, qu’est-ce qui changerait si tu pouvais adoucir ton attitude et le ton de ta voix intérieure?
Tout commence par la manière dont nous parlons et pensons de nous-mêmes.
Contrairement à ce que beaucoup de personnes peuvent penser, être en paix avec soi-même ne consiste pas à se complaire dans la paresse et le laisser-aller. Au contraire, cela implique d’être un bon ami pour soi-même et de cultiver une attitude bienveillante envers soi-même. Souvent, on se critique et l’on est très exigeant, et cela nous pousse à toujours faire mieux, à atteindre des objectifs toujours plus élevés. Finalement, nous ne sommes jamais satisfaits de ce que nous avons déjà accompli. Il est important de comprendre que nous sommes tous des êtres humains imparfaits, avec nos forces et nos faiblesses, nos réussites et nos échecs. Au lieu de nous critiquer et de nous punir pour nos erreurs, nous devrions apprendre à nous accepter tels que nous sommes et avec compassion. N’oublie jamais que nous sommes tous merveilleux et qu’il faut rester gentil avec nous-même.
Pour vous reconnecter avec votre intérieur, je vous conseille la méditation. Je vous laisse ici le lien de mon application pour méditer :
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