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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Le passé n’existe plus, et le futur n’est pas encore arrivé. Il y a un moment où la vie est vibrante, et c’est le moment que nous vivons.

Bianca Dandurand

Certains souvenirs sont inoubliables et nous rappellent des moments et des sentiments particuliers. Nous avons peut-être des centaines de photos de cet événement mémorable ou de notre personne préférée. Mais, qu’en est-il de l’instant présent ? Pourrais-tu agir pour que ce moment vaille la peine, même s’il semble n’avoir rien de spécial ? Que dirais-tu d’immortaliser ton expérience sur une photo à ce moment précis ? Nous pouvons exploiter la joie à chaque instant. Que ressens-tu en pensant à savourer toutes tes émotions ici et maintenant ?

Le présent est un cadeau précieux, avec toutes ses opportunités, ses rencontres, ses expériences et ses défis.

Il est facile de se perdre dans les regrets du passé ou de s’inquiéter de ce que l’avenir nous réserve. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que le moment présent est ce qui compte le plus. C’est dans le présent que nous avons le pouvoir d’agir, de créer, de changer et de vivre pleinement. Vivre dans le moment présent demande de la conscience, de la gratitude et de l’acceptation. Cela demande également de laisser aller les fardeaux du passé et les espoirs pour l’avenir, et de se concentrer sur ce qui se passe ici et maintenant. C’est un défi constant, mais c’est aussi ce qui rend la vie si riche et belle. Chaque instant est unique et éphémère, et il est précieux de le savourer au maximum. Alors, au lieu de regarder en arrière avec regret ou en avant avec inquiétude, plongeons dans le moment présent avec émerveillement et gratitude. C’est là que se trouve la vraie vie.

Je vous laisse ici le lien de mon podcast. 🙂

Avoir des passions, c’est essentiel à notre motivation.

https://www.weeditpodcasts.com?via=wjuib

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Observe ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit pour te rapprocher de ta vérité.

Bianca Dandurand

C’est notre besoin fondamental de découvrir, d’assumer et d’exprimer nos émotions, nos pensées et nos désirs. Lorsque nous y parvenons, nous pouvons exister dans le monde comme la personne que nous sommes réellement à l’intérieur, sans faire semblant d’être une personne que nous ne sommes pas, sans nous cacher… Pour se connaître, il faut d’abord écouter son corps et son cœur, en voulant vraiment comprendre ce qu’ils nous disent. Se connaître, c’est se rapprocher de sa vérité.

La vie est parsemée de questions auxquelles nous cherchons inlassablement des réponses.

Notre corps est le reflet de notre état intérieur. Chacune de ses manifestations : une douleur, une tension, une fatigue, est un message de notre être profond. Si nous sommes attentifs à ces signaux, nous pouvons comprendre nos besoins et nos limites. En prêtant attention à ces messages, nous pouvons prendre soin de nous-même et trouver des solutions qui nous correspondent. Notre cœur est le siège de nos émotions et de nos aspirations les plus profondes. Il nous guide vers ce qui nous fait vibrer et nous rend heureux. Écouter son cœur, c’est être à l’écoute de ses passions, de ses rêves et de ses valeurs. Si nous ignorons ces signes, nous risquons de nous éloigner de notre vérité intérieure et de perdre un précieux lien avec nous-mêmes. En se connectant à son corps et à son cœur, on peut vraiment se connaître. C’est une démarche d’introspection et d’écoute de soi.

Je vous invite à suivre ce lien si vous avez envie de, vous informez sur le podcasting 🙂

https://www.weeditpodcasts.com?via=b0ik0

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Tout ce que nous avons est maintenant. Fais-en la meilleure version possible.

Bianca Dandurand

Ce moment présent, ici et maintenant, est le seul que nous ayons vraiment. Au lieu de passer ta journée à vivre dans le passé ou à t’inquiéter pour l’avenir, reste entièrement dans le moment avec toute ton attention et toute ton énergie. Crois-tu passer plus de temps à penser au passé ou au futur ?

Le présent est le seul moment sur lequel nous avons véritablement un contrôle total.

Nous sommes souvent obsédés par le passé ou l’avenir. Nous sommes tellement absorbés par les regrets ou les inquiétudes du passé, ou par les anticipations et les rêves du futur, que nous en oublions l’importance du moment présent. Pourtant, tout ce que nous avons est maintenant. C’est le moment où nous pouvons choisir nos actions, nos pensées et nos émotions. C’est le moment où nous pouvons influencer le cours de nos vies. Dès que le présent devient passé, il est hors de notre contrôle. Et, le futur est incertain, il n’est pas garanti. En appréciant pleinement le moment présent, nous pouvons trouver l’épanouissement et la satisfaction. Nous pouvons reconnaître la beauté et la complexité du monde qui nous entoure. Alors ne laissons pas notre précieux temps s’échapper.

Voici le lien de mon podcast si vous souhaitez l’écouter, me suivre et partager en grand nombre, 🙂 merci et bonne écoute. xxx
Meditopia

Que penserais-tu de ralentir pour profiter des beautés qui t’entourent alors que tu avances sur le chemin de la vie ?

Bianca Dandurand

Ta voix intérieure peut dire qu’il faut toujours accélérer, alors que la seule façon de parcourir son chemin de vie avec plaisir est d’être conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Écoute la voix qui te dit d’accélérer, approche là avec compréhension, mais rappelle-toi que tu n’as pas à la suivre ? Pourrais-tu ralentir un peu aujourd’hui ?

Prendre le temps de ralentir et d’apprécier les beautés qui nous entourent peut s’avérer essentiel pour notre épanouissement personnel.

Il est normal de s’emporter par notre quotidien, le temps qui file à toute allure et nous prenons tellement de responsabilités. Quand nous pourrez-vous ralentir, nous prenons conscience de notre environnement. Dans ces moments-là, nous faisons que survoler notre quotidien et nous passons à côté de subtils et les merveilles qui se trouvent juste sous notre nez. En ralentissant, nous pouvons redécouvrir les petits plaisirs simples de la vie. Nous pouvons tous se perdre et oublier nos véritables besoins et aspirations. Et, donc, c’est pourquoi il est important de prendre le temps pour nous-mêmes, cela nous permet de cultiver des relations plus authentiques avec les autres, de se redécouvrir et pour notre épanouissement personnel. Alors, ralentissons pour admirer les merveilles qui nous entourent.

Vous pouvez commencer par quelques méditations par semaine, moi, j’utilise une application au quotidien de méditation, c’est Méditopia. De plus, elle propose des courtes méditations, mais très efficace et bénéfique pour se reconnecter à notre nous intérieure. Donc, je vous mets le lien de cette application.

Meditopia

Passer une excellente journée et bonne meditation à tous. 🙂 xxxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse les choses se faire naturellement. Une grande partie de ce que nous contrôlons n’est en réalité pas sous notre contrôle.

Bianca Dandurand

Supposer que nous pouvons tout contrôler est une illusion. La plupart du temps, nous devons simplement attendre et observer. Le moment présent est le seul que nous puissions influencer. Comment pouvons-nous changer un moment alors que nous ignorons ce qui va se passer ? La vie est remplie de surprise que l’on ne peut même pas commencer d’imaginer. Tu n’es responsable que du moment présent. En te souvenant de cela, pourrais-tu laisser tomber une partie de la charge qui pèse sur tes épaules ?

La vie, par nature, est imprévisible et complexe.

Nous sommes souvent encouragés à être actifs, à prendre les choses en main et à vouloir tout contrôler. Nous pensons que si nous planifions, organisons et manipulons les circonstances, nous pouvons atteindre nos objectifs. Cependant, la réalité est que beaucoup de ce que nous pensons contrôler échappe totalement à notre pouvoir. Les événements qui se déroulent autour de nous sont influencés par une multitude de facteurs, certains inconnus ou insondables. Essayer de tout maîtriser est donc une tâche impossible, et peut même être néfaste pour notre bien-être. En tentant de tout contrôler, nous nous plaçons dans une situation de stress permanent. La véritable sagesse réside dans la capacité à accepter que certaines choses échapperont toujours à notre contrôle.

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Lorsque la vie te fait tomber relève toi.

Bianca Dandurand

Il est normal de se sentir abattu, parfois. Nous ressentons tous ce sentiment un jour ou l’autre, mais il faut apprendre à se relever et avancer. La vie est un long chemin alors acceptons nos échecs et regardons droit devant nous avec positivisme. La vie a tellement d’opportunités à offrir. Sur quoi as-tu besoin de lâcher prise et de laisser derrière toi en ce moment?

Il est impératif de se rappeler que chaque chute est l’occasion de se redécouvrir et de se réinventer.

Lorsque la vie te fait tomber, il est facile de se laisser submerger par le désespoir et la tristesse. Les difficultés semblent écrasantes, et l’idée de se relever semble impossible. Mais, il est important de se rappeler que chaque chute est une opportunité d’apprendre et de grandir. La résilience est une qualité essentielle dans ces moments difficiles. Elle nous permet de trouver la force de nous relever et de continuer d’avancer. Elle nous rappelle que les échecs ne définissent pas qui nous sommes, mais sont simplement des obstacles temporaires sur notre chemin. Alors, prenons notre force et relevons-nous pour avancer mieux et plus joyeux.

Voici le lien de l’application Méditopia pour ceux qui souhaitent les joies et la légèreté de la méditation :

https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Et si tu disais ”Oui” aujourd’hui?

Bianca Dandurand

Parfois, nous nous empêchons d’expérimenter de nouvelles choses parce que nous nous sentons coincés dans nos zones de confort et que nous avons peur de l’inconnu. Et ces sentiments-là sont tout à fait naturels. Nous sommes tous passés par là. Mais, et si tous nos rêves les plus fous se trouvaient juste au coin de cette rue inconnue, et attendaient de se réaliser? Lorsque nous envisageons de dire ”oui” à l’idée de nous abandonner à la joie, nous pouvons nous libérer de toutes les peurs que nous entretenons envers l’inconnu. Alors, donne-toi la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui t’attendent. Dis ”oui” à toi-même aujourd’hui.

Pourquoi, ne pas prendre tout ton courage et avancer vers l’inconnu qui ne peut qu’être positif ?

Nous nous mettons souvent des limites et des barrières, nous empêchent de pleinement profiter de tout le bonheur et la joie qui nous entourent. Donnons-nous la permission d’accueillir toutes les choses merveilleuses qui nous attendent. Permettons-nous d’être libre de choisir de chaque moment et même dans les moments simples, dans les sourires partagés, dans les petites victoires quotidiennes et dans les moments de paix intérieure. Ouvrons nos cœurs et nos esprits à l’infini de possibilités et ne laissons pas la peur nous retenir. Embrassons l’inconnu avec gratitude et anticipation.

Je vous laisse ici un avant-gout de mon podcast. Bonne journée 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ne compte pas chaque heure de la journée, fais en sorte que chaque heure de la journée compte.

Bianca Dandurand

Qu’attends-tu qui se termine? Où te précipites-tu? Le temps est la ressource la plus précieuse et nous devons apprécier chaque heure du jour en étant plus conscient et en accueillant le moment présent. Quand espères-tu que le temps avance plus vite? Que peux-tu faire pour apprécier tous ces moments au lieu d’attendre impatiemment qu’ils se terminent?

Sois reconnaissant/reconnaissante, pour chaque respiration, pour chaque sourire que tu as offert et pour chaque minutes à te sentir toi-même et en harmonie dans ton intérieur.

Toute notre vie, nous la passons à attendre, nous sommes pressés et nous ne profitons pas de chaque moment que nous fessons que respirer. Mais, le vrai cadeau est celui de découvrir dans cette attente, la beauté qu’il y a alentour et qui nous est accessible à cet instant présent. Observer et profitons de la beauté de la nature, les moments de douceur en famille ou avec un être cher et prennent le temps de nous connecter avec notre intérieur. Je vous propose une application de méditation que j’utilise au quotidien Méditopia :

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Bonne méditation à tous 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Lorsque ton esprit a besoin d’une pause, écoute les désirs de ton cœur.

Bianca Dandurand

Il arrive que nous nous sentions épuisés et perdus dans le fouillis de nos pensées. C’est un sentiment familier, n’est-ce pas? Parfois, tout ce dont nous avons besoin est de trouver un moyen de sortir du labyrinthe, de ralentir un peu et d’écouter notre cœur. Laisse ton corps te guider. Quelles pensées parviennent à alléger ton corps et ton cœur? Lorsque nous écoutons notre intuition, nous pouvons retrouver un sentiment de clarté en allégeant le poids sur nos épaules et en suivant les désirs de notre cœur.

La première pensée qui peut soulager notre corps et notre cœur est celle de la gratitude.

Notre cœur est la voix intérieure qui murmure ce que nous désirons vraiment. C’est le gardien de nos passions et de nos rêves, souvent mis de côté ou oublier par les exigences de la vie quotidienne. Il faut attentivement écouter les souhaits profonds qui émanent de notre cœur. Que ce soit en prenant des moments pour pratiquer des activités qui nous passionneront, en cultivant nos relations personnelles ou simplement en prenant du temps pour nous-même, laisse ton être te guider, car il sait ce dont nous avons besoins.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

L’amour que tu recherches est en toi.

Bianca Dandurand

Parfois, nous recherchons l’affection de ceux que nous aimons, afin de nous sentir estimés. Mais, l’amour est aussi en nous et nous méritons cet amour. À chaque instant, lorsque nous préparons un bon repas, que nous nous inquiétons pour une personne. Ou que nous prenons simplement du temps pour nous, nous avançons avec amour. Lorsque nous revendiquons l’amour de soi, en remplissant chacun de nos pas de confiance. La vie devient une célébration, un triomphe. En commençant cette nouvelle journée, pourrais-tu te récompenser avec quelques mots gentils et t’envelopper d’amour bienveillant ?

Apprendre à s’aimer, c’est le plus beau cadeau que nous puisons nous faire.

Cette affirmation est plus vraie que jamais, dans un monde ou l’apparence, les critères de beauté et que la critique et le jugement ne cesse de grandir. Il est important de prendre le temps de se regarder dans le miroir et de s’aimer. De développer l’amour de soi, de réapprendre à aimer son corps, de se félicité, d’être indulgent avec ses erreurs et ses faiblesses. C’est petits gestes simples peut être difficile au début, surtout si tu as perdu ton amour pour toi-même. Mais, cela est essentiels pour te réapproprié l’amour de soi. Chaque jour prend le temps de te félicité et tu verras cela te seras beaucoup plus facile plus les jours passerons plus et se sera de plus en plus naturel et vraie. Alors, prend conscience de ta valeur car tu le mérite et tu t’apercevras que cela influenceras toutes les facettes de ta vie.

Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia, une belle façon de se recentrer sur son soi et de s’aimer. Bonne méditation à tous xxx 🙂

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse le passé éclairer ton chemin, et non t’enfoncer dans l’ombre.

Bianca Dandurand

Ton passé est derrière toi. Ne te laisse pas décourager par tes erreurs et tes déceptions passées. Ne regarde ton passé que pour en tirer des leçons afin d’avoir une vie meilleure à l’avenir. Permets-toi de réfléchir maintenant à un moment douloureux ou à un échec de ton passé. Sans te juger sur ta façon dont tu as agi à l’époque, que peux-tu explorer à partir de l’expérience que tu as vécue, pour avancer vers une vie meilleure aujourd’hui?

Le passé est une part de notre vie que nous ne pouvons pas changer, mais la façon dont nous le vivons peut transformer notre avenir.

Accepte ton passé, pour vivre mieux ton présent et ton avenir. Parfois, c’est compliqué, mais nous devons tous accepter les situations du passé pour pouvoir évoluer. Nous avons tous des moments dans notre vie que nous regrettons, ou que nous souhaitons peut-être pouvoir effacer complètement. Toutefois, c’est impossible. La vie ne fonctionne pas ainsi. Cependant, plutôt que de se laisser envahir, il est important de se rappeler que même nos erreurs passées ont quelque chose à nous apprendre. Chaque expérience que nous traversons, même les plus douloureuses, peut nous permettre de grandir et de devenir une meilleure version de nous-mêmes. La clé réside dans le fait de laisser le passé nous éclairer, plutôt que de nous piéger psychologiquement dans une boucle de regret et tristesse. Avec le passé comme un outil d’apprentissage, nous pouvons apprendre de nos erreurs et tirer des leçons positives pour l’avenir.

Vous pouvez laisser un petit don, si vous avez envie de m’aider à bâtir mon rêve. Merci à l’avance xxx

Je vous laisse le lien de l’application de méditation que j’utilise dans mon quotidien. Bonne médiation à tous ! xxx

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Meditopia

Ce que tu as à dire peut faire la différence, alors fais-toi entendre.

Bianca Dandurand

Tu as des idées, des rêves et des désirs et ils sont tous précieux. Ils portent tous une partie de toi et ils ont tous le potentiel d’apporter des changements. Tu peux rendre justice à ce potentiel en te faisant entendre. Donne-toi tout le temps dont tu as besoin pour te sentir prêt ou prête, en accédant aux ressources dont tu as besoin pour te soutenir. Garde simplement à l’esprit que tout ce que tu as à dire mérite d’être entendue.

Si vous souhaitez une application pour des méditation de 5 min ou plus et pour vous aidez a dormir voici le lien de celle que j’utilise tout les jours Méditopia :

https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc

Nous avons tous de la difficulté à s’exprimer et peut-être même, nous avons parfois peur de parler de nos idées. Mais, nous ne devrions pas nous arrêter à ça, nous devrions passer par-dessus et dire ce que nous pensons librement. Car, cela peut faire une réelle différence, alors quand tu te sentiras prêt ou prête, prend ton courage et exprime-toi librement. Ne laisse pas le jugement des autres t’empêcher de dire ce que tu as à dire, cela peut faire une vraie différence.