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Bonjour à tous, aujourd’hui découvrions ensemble comment développer son intelligence émotionnelle et pourquoi c’est important.
Veux-tu apprendre de tes émotions ? 🙂
Partager, commenter et aimer. 🙂
Bonne écoute à tous et bonne journée 🙂
Certains souvenirs sont inoubliables et nous rappellent des moments et des sentiments particuliers. Nous avons peut-être des centaines de photos de cet événement mémorable ou de notre personne préférée. Mais, qu’en est-il de l’instant présent ? Pourrais-tu agir pour que ce moment vaille la peine, même s’il semble n’avoir rien de spécial ? Que dirais-tu d’immortaliser ton expérience sur une photo à ce moment précis ? Nous pouvons exploiter la joie à chaque instant. Que ressens-tu en pensant à savourer toutes tes émotions ici et maintenant ?
Il est facile de se perdre dans les regrets du passé ou de s’inquiéter de ce que l’avenir nous réserve. Pourtant, il est essentiel de se rappeler que le moment présent est ce qui compte le plus. C’est dans le présent que nous avons le pouvoir d’agir, de créer, de changer et de vivre pleinement. Vivre dans le moment présent demande de la conscience, de la gratitude et de l’acceptation. Cela demande également de laisser aller les fardeaux du passé et les espoirs pour l’avenir, et de se concentrer sur ce qui se passe ici et maintenant. C’est un défi constant, mais c’est aussi ce qui rend la vie si riche et belle. Chaque instant est unique et éphémère, et il est précieux de le savourer au maximum. Alors, au lieu de regarder en arrière avec regret ou en avant avec inquiétude, plongeons dans le moment présent avec émerveillement et gratitude. C’est là que se trouve la vraie vie.
Je vous laisse ici le lien de mon podcast. 🙂
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Parfois, nous nous concentrons sur ce que nous « devrions » faire dans la vie. Cependant, si nous suivons notre cœur plutôt que notre esprit, si nous ignorons les pressions de la société, de nouvelles portes peuvent commencer à s’ouvrir. Examine de plus près ce que tu as fait aujourd’hui, qui était juste pour toi. C’est l’occasion de cultiver ces moments de ta vie avec lesquels ta volonté d’avancer t’appartient, en te concentrant sur ce que tu veux, et non sur ce que tu devrais faire.
Elle est le moteur qui t’incite à te lever chaque matin, à affronter les défis qui se dressent sur ton chemin et à avancer malgré les obstacles. Il est important de cultiver ces moments où notre volonté d’avancer est entre nos mains. Puisque c’est à ce moment-là que nous pouvons réellement prendre le contrôle de notre destinée. Cultiver ces moments, c’est avant tout prendre le temps de réfléchir à nos objectifs, nos rêves, nos passions. C’est se fixer des buts à atteindre et à mettre en place les actions nécessaires pour les réaliser. C’est aussi apprendre à surmonter les obstacles, à garder espoir même dans les moments les plus sombres.
Cultiver ces moments, c’est aussi s’entourer des personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. C’est partager nos réussites et nos échecs avec ceux qui nous entourent, pour se sentir soutenu et compris. Ces moments, c’est également prendre soin de soi. Prendre le temps de se reposer, de se ressourcer, de se détendre. Prendre soin de son corps, de son esprit, pour être en mesure d’avancer malgré les difficultés. En cultivant ces moments où notre volonté d’avancer nous appartient, nous prenons le contrôle de notre vie. Nous devenons maîtres de notre destinée, capable de surmonter les obstacles et de réaliser nos rêves. Alors n’attendons pas, saisissons cette occasion précieuse de cultiver ces moments qui nous appartiennent.
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Quand tu te sens seul/seule ou entouré/entourée par ta communauté. Quand tu as l’impression que tout est perdu, ou au moment le plus festif de ta vie. Lorsque tu es confronté/confrontée à l’inconnu ou en proie au chagrin. Lorsque tu te sens aimé/aimée, vue et entendue. Lorsque tes rêves se réalisent sous tes yeux. Lorsque tu as envie de baisser les bras et d’abandonner. Lorsque tu es si reconnaissant/reconnaissante pour chaque nouveau jour. L’espoir. C’est la réponse à toutes les énigmes de la vie. Pourrais-tu te reposer sur l’espoir aujourd’hui ?
Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à des énigmes, à des situations complexes où nous ne trouvons pas de solution immédiate. C’est dans ces moments-là que l’espoir intervient, comme une lueur qui nous guide dans l’obscurité. C’est cette conviction intérieure que les choses peuvent s’améliorer, que la situation peut se résoudre. L’espoir nous donne la motivation nécessaire pour aller de l’avant, pour chercher des solutions, pour ne pas baisser les bras. Dans les moments les plus sombres, quand tout semble perdu, l’espoir est notre bouée de sauvetage. Il nous procure la force de nous relever, de croire en nous-mêmes et en notre capacité à surmonter les obstacles. L’espoir est également contagieux. Quand une personne nourrit l’espoir dans son cœur, elle transmet cette énergie à ceux qui l’entourent. L’espoir crée un cercle vertueux où chacun se soutient et trouve la force d’avancer.
Cependant, l’espoir ne signifie pas ignorer la réalité ou vivre dans l’illusion. Il implique la prise de conscience de nos limites, de nos faiblesses, mais également de nos forces. L’espoir nous incite à agir, à chercher des solutions, à prendre des décisions difficiles, dans le but d’améliorer notre vie et celle des autres. L’espoir est le moteur qui nous pousse à aller de l’avant. C’est le fil conducteur qui nous guide dans les énigmes de la vie. Quand tout semble sombre, l’espoir est le rayon de lumière qui nous permet de continuer d’avancer. Nourrissons-le, partageons-le, et il nous aidera à surmonter tous les défis qui se dressent sur notre chemin.
Voici le lien de mon dernier épisode de La fée de la vérité, 🙂 bonne écoute à tous. 🙂
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Nous avons tous des projets et des rêves pour demain et pendant que nous établissons et mettons en œuvre ces objectifs, nous pouvons constater que la vie ne s’aligne pas toujours sur notre programme. Nous changeons à chaque instant, que nous en soyons conscients ou non. Peut-être que nos plantes changent aussi. Alors, aujourd’hui, pourrais-tu être le témoin du sentiment de liberté qui peut accompagner le fait de suivre le courant et d’accepter le changement ?
Nous devrions apprendre à nous adapter et à suivre le flux du changement. S’ouvrir au changement nous permet de grandir, d’évoluer et de nous transformer. Nous pouvons apprendre de nos expériences, trouver de nouvelles passions et élargir nos horizons. En embrassant le changement, nous devenons plus résilients et plus flexibles, ce qui nous rend plus forts face aux défis futurs. Le sentiment de liberté qui accompagne le fait de suivre le courant et d’accepter le changement est un sentiment indescriptible. C’est comme si on enlevait un poids de nos épaules, comme si on laissait derrière nous toutes les contraintes et les attentes de la société.
C’est une sensation de légèreté, de fluidité, d’ouverture. Nous laissons nos ailes se déployer et on s’envole vers l’inconnu, sans peur, sans regret. Ce sentiment de liberté est le fruit de la confiance en soi et en la vie. C’est la conviction que tout ce qui arrive est pour notre bien, que chaque changement est une opportunité de croissance, d’apprentissage, d’évolution. C’est la capacité à lâcher prise sur ce qui était, à se tourner vers l’avenir avec curiosité et enthousiasme. La joie de se laisser surprendre, de se laisser emporter par le flot de la vie, de se laisser guider par notre intuition, notre cœur et notre esprit. Être témoin, c’est être témoin de la danse, de la liberté, de la légèreté et de la joie.
Nous avons toutes certaines croyances sur ce que nous pouvons ou ne pouvons pas réaliser dans notre vie. Est-ce que tu t’es déjà dit ? ¨ Je ne peux pas faire ça ! Avant même d’avoir essayé ? Ou bien as-tu remis en question ton propre potentiel malgré les encouragements des autres qui te disaient que tu peux le faire ? Tu as la force de t’adapter au changement et de surmonter les difficultés. Permets-toi d’échouer et si tu ne réussis pas du premier coup, tu peux essayer et réessayer.
Il y aura toujours des obstacles et des défis à affronter. Parfois, il semble que ces épreuves sont insurmontables, mais il est important de se rappeler que tu es assez fort/forte pour les surmonter. La clé du succès est de ne jamais abandonner. La peur de l’échec peut parfois nous paralyser, nous empêcher d’aller de l’avant et de tenter de nouvelles choses. Pourtant, l’échec fait partie intégrante de la réussite. Il est impossible de réussir du premier coup dans tout ce que nous entreprenons. C’est pourquoi il est important de se permettre d’échouer. C’est en faisant des erreurs que nous apprenons, que nous progressons et que nous nous améliorons. Alors, n’aie pas peur d’essayer. N’aie pas peur de tomber. Chaque fois que tu te relèveras, tu seras plus proche du succès. Lève-toi et va de l’avant, car le meilleur reste à venir.
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Pense à tous ces moments qui t’apportent de la joie et te font sentir plein/pleine de vie. Il peut s’agir d’un moment de conversation ou peut-être d’un rêve… Ou peut-être s’agit-il d’un moment où tu as apprécié ta routine, ou travaillé sur un sujet qui t’intéresse. Recherche les sources de ces souvenirs qui t’apportent une chaleur intérieure. Tu découvriras alors ce qui rend ces sentiments de joie si agréables.
Les souvenirs ont un pouvoir magique qui nous transporte instantanément dans le passé. Ils peuvent être nostalgiques, mélancoliques ou réconfortants. Certains souvenirs nous apportent une chaleur intérieure particulière, une sorte de joie qui nous réchauffe le cœur. Lorsque nous faisons une activité que nous aimons profondément, cela allume en nous une flamme qui réchauffe notre âme. Nous devons nous tourner vers nos propres valeurs et ambitions. Être d’accord avec ce que nous croyons et poursuivre nos objectifs personnels qui nous apportent une grande satisfaction. Il est essentiel de se tourner vers l’intérieur et d’explorer nos propres sources de joie. Ces petits plaisirs de la vie nous rappellent que le bonheur réside souvent dans les petites choses.
Il peut être facile de tomber dans la négativité, surtout lorsque nous sommes confrontés à du stress ou de l’anxiété. Ces sentiments sont réels, mais nous ne devons pas les laisser nous consumer. Parfois, il est utile de reconnaître que l’on ne se sentira pas toujours ainsi, que tout a une fin. Savoir qu’il y a encore des étoiles dans le ciel, même si nous ne pouvons pas les voir, peut nous donner de l’espoir et nous motive à poursuivre notre chemin dans la vie. Tout n’est pas perdu. Prendre seulement une profonde inspiration… Et, expire toutes ces inquiétudes. Même si c’est difficile en ce moment, ça va passer et tout ira bien.
L’espoir, c’est cette lueur qui brille au plus profond de notre être, nous guidant vers un meilleur avenir. Lorsque nous traversons de sombres périodes incertaines, l’espoir fait office de boussole. Il nous rappelle que chaque situation a une solution, que chaque épreuve est surmontable. Il nous donne le courage de continuer, de ne pas abandonner en chemin. Puisque nous savons au fond de nous, rien n’est impossible tant que l’espoir est là. L’espoir nous inspire également à rêver. Il nourrit nos aspirations et nous conduit à croire en nos rêves les plus fous. De plus, il nous donne l’énergie nécessaire pour les concrétiser, pour donner vie à nos projets et atteindre nos objectifs. Sans espoir, nos vies seraient dépourvues de sens, nous errerions sans savoir où nous diriger. L’espoir est contagieux, il se propage de personne en personne tout en créant un formidable réseau de soutien.
Lorsque nous partageons notre espoir avec les autres, nous leur proposons une lueur dans leur obscurité, un sourire dans leur tristesse. L’espoir nous unit, nous rassemble et nous encourage à poursuivre notre chemin ensemble. L’espoir nous rappelle que chaque jour est une nouvelle opportunité, une page blanche sur laquelle nous pouvons écrire notre destinée. Il nous incite à vivre pleinement, à embrasser chaque instant avec optimisme et gratitude.
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Il est difficile de communiquer certaines choses. Parfois, nous préférions lever nos boucliers, surtout lorsque nous nous sentons impuissants et vulnérables. C’est une réaction naturelle face à un danger. Cependant, nous pouvons oublier qu’il y a des personnes autour de nous qui veulent nous aider. Il se peut que tu sois incapable de surmonter toutes les difficultés, mais tu peux certainement les traverser plus sereinement avec le soutien de tes proches. Exprimer tes difficultés n’a jamais fait de toi un/une faible, et ne le fera jamais non plus.
Il est souvent considéré comme un signe de faiblesse de montrer ses difficultés ou ses problèmes. Beaucoup de personnes préfèrent garder leurs émotions pour elles-mêmes, pensant qu’exprimer leurs difficultés les rendra plus vulnérables. Mais, c’est tout le contraire ! Oser parler de ses difficultés demande une certaine introspection et une grande prise de conscience de soi. Il est important de se connaître et de reconnaître ses limites, afin de pouvoir les dépasser si nécessaire. Être capable d’exprimer ses difficultés, cela peut t’aider à voir les problèmes sous un autre angle et trouver les solutions adéquates pour les régler. Cela nous permet de trouver du soutien auprès de son entourage. Il est très libérateur de pouvoir comprendre et exprimer ce qu’on vit et nous désencombre d’un poids émotionnel. Garder cela en soi peut causer du stress et de l’anxiété, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Alors, n’aie pas peur de partager tes difficultés et de demander du soutien, car cela nous permet de progresser et de grandir.
Contrairement à la croyance populaire, acceptation n’est pas synonyme d’approbation. Nous pouvons avoir l’impression de nous trahir lorsque nous acceptons nos expériences difficiles. Cependant, l’acceptation n’enlève rien à la difficulté de l’expérience ou aux sentiments qui l’entourent. Au contraire, elle crée un espace avec lequel nous pouvons voir et comprendre ce qui s’est passé en toute sécurité, ce qui facilite la pratique de l’auto-compassion. Ne crois-tu pas qu’il vaille la peine d’essayer ?
Qu’il s’agisse de la perte d’un être cher, d’une rupture amoureuse ou d’une maladie, ces expériences sont souvent marquées par des émotions intenses et douloureuses. Pourtant, l’acceptation de ces difficultés ne signifie pas que nous minimisons leur impact. Accepter, c’est avant tout se donner la permission d’être humain, avec toutes ses imperfections. C’est reconnaître que personne n’est parfait et que chacun a le droit de commettre des erreurs. L’acceptation nous permet de grandir et de nous épanouir malgré les épreuves et de pouvoir comprendre ce que les autres peuvent traverser. D’être en paix avec nous, développement notre vrai, nous, de même que d’apprendre de ses échecs, en tirant des leçons.
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C’est notre besoin fondamental de découvrir, d’assumer et d’exprimer nos émotions, nos pensées et nos désirs. Lorsque nous y parvenons, nous pouvons exister dans le monde comme la personne que nous sommes réellement à l’intérieur, sans faire semblant d’être une personne que nous ne sommes pas, sans nous cacher… Pour se connaître, il faut d’abord écouter son corps et son cœur, en voulant vraiment comprendre ce qu’ils nous disent. Se connaître, c’est se rapprocher de sa vérité.
Notre corps est le reflet de notre état intérieur. Chacune de ses manifestations : une douleur, une tension, une fatigue, est un message de notre être profond. Si nous sommes attentifs à ces signaux, nous pouvons comprendre nos besoins et nos limites. En prêtant attention à ces messages, nous pouvons prendre soin de nous-même et trouver des solutions qui nous correspondent. Notre cœur est le siège de nos émotions et de nos aspirations les plus profondes. Il nous guide vers ce qui nous fait vibrer et nous rend heureux. Écouter son cœur, c’est être à l’écoute de ses passions, de ses rêves et de ses valeurs. Si nous ignorons ces signes, nous risquons de nous éloigner de notre vérité intérieure et de perdre un précieux lien avec nous-mêmes. En se connectant à son corps et à son cœur, on peut vraiment se connaître. C’est une démarche d’introspection et d’écoute de soi.
Je vous invite à suivre ce lien si vous avez envie de, vous informez sur le podcasting 🙂
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La plupart du temps, nous nous concentrons sur le fait de donner à une personne. Mais, combien d’amour et de gentillesse, nous montrons nous à nous-mêmes ? Essaie d’être plus attentif/attentive à tes propres besoins pendant ta journée d’aujourd’hui. Que pourrais-tu ajouter à ta vie pour te sentir heureux/heureuse et satisfait/satisfaite en ce moment ? Combien de temps pourrais-tu te consacrer à toi-même ? Lorsque l’amour de soi est au centre de nos préoccupations, nous renforçons notre sentiment de confiance et pouvons prendre des initiatives plus fermes pour atteindre la qualité de vie que nous désirons. Pourrais-tu te montrer aimant/aimante et attentionné/attentionnée envers toi-même aujourd’hui, comme tu le fais avec d’autres personnes ?
Trop souvent, nous nous laissons emporter par la course effrénée de la vie, sans prendre le temps de nous consacrer à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Aujourd’hui, je t’invite à te faire le cadeau de l’amour. Commence par t’aimer toi-même. Prends soin de toi, aussi bien physiquement que mentalement. Accorde-toi des moments de repos et de détente, chouchoute ton corps avec une alimentation saine et équilibrée. Écouter tes besoins et de te faire plaisir. Souviens-toi que tu es unique et précieux. Ensuite, fais preuve d’amour envers les autres. Le temps est peut-être la plus belle preuve d’amour que l’on puisse offrir à une personne. Prends le temps d’écouter, de comprendre et d’aider ceux qui t’entourent. Montre-leur ton affection et ton soutien. Un simple geste ou un mot gentil peut égayer la journée d’une personne. Apprends à t’aimer toi-même et à procurer ton amour aux autres. N’oublie pas que l’amour est une boucle infinie : plus tu en donnes, plus tu en reçois. Alors, pars à la découverte de l’amour et laisse-le éclairer ta vie de sa lumière bienfaisante.
Je pense que tu vas adorer cette méditation appelée ´Aime-toi sans préjugés´. Écoute-la à partir de ce lien disponible pendant 24 heures.https://share.meditopia.com/jtu5t84q
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Parfois, nous pouvons être sceptiques quant aux nouveautés qui se présentent dans notre vie et nous inquiéter de devoir abandonner nos vieilles habitudes. Mais, une vie débordant de découvertes nous attend ! Comme nous, la vie est en perpétuel changement et transformation. Tous ces changements nous apportent des opportunités et des moments de joie que nous pouvons intégrer dans notre vie. Où ton inspiration te mène-t-elle aujourd’hui ?
Il est parfois compliqué de savoir ce qui nous inspire réellement, de comprendre ce qui donne la force de continuer. Mais, cela est essentiel pour se sentir bien, découvrir ce qui nous inspire, apprendre à se connaître sincèrement et de s’aimer. Découvrir nos passions, nos centres d’intérêt et de pouvoir nous dépasser. La vie, notre quotidien peuvent être parfois très chargés, le temps passe à une vitesse phénoménale et c’est dans ses moments que nous oublions ce qui nous rend vraiment épanouis et heureux. Il est crucial, de prendre le temps de se ressourcer, de découvrir nos capacités et de pousser nos limites. Écoute ton cœur.
Je vous laisse ici le lien de mon application de méditation que j’adore et que j’utilise chaque jour Méditopia 🙂
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Ce sont nos rêves et nos ambitions qui donnent un sens à nos vies. Plus nous les poursuivons, plus nous pouvons éprouver des sentiments d’exaltation et de bonheur, notre chemin vers nos plus grands désirs devenant plus clair. Qu’est-ce qui surgit dans ton cœur lorsque tu penses à la réalisation de tes rêves ? Garde cette vision présente dans chaque décision que tu prends aujourd’hui.
Lorsque nous réalisions nos rêves, cela nous donne un sentiment d’accomplissement. C’est la concrétisation de nos aspirations les plus profondes, de nos passions les plus intenses. C’est aussi la réalisation de notre potentiel et la maximisation de nos talents. En osant rêver grand que nous découvrons de nouvelles capacités, de nouvelles forces qui sommeillaient en nous. Nous devons garder cette vision présente dans chaque décision que nous prenons, chaque choix que nous fessons doit être d’accord avec nos objectifs et nos aspirations.
Laisser nos rêves nous guider nous incite également à sortir de notre zone de confort. Nous devons prendre des risques, de nous aventurer dans l’inconnu pour atteindre nos objectifs. Cela semble effrayant, mais c’est dans ces moments de vulnérabilité que nous découvrons notre véritable force et notre capacité à grandir.
On haque jour est rempli d’innombrables miracles et possibilités. Parfois, lorsque nous nous trouvons face à un défi inattendu, notre première réaction peut être de prendre le contrôle. Mais, si nous accueillons ces situations avec un cœur ouvert, en dansant au rythme des hauts et des bas de la vie, nous pouvons créer plus de place pour la guérison et la transformation. Pourrais-tu faire la paix avec ce que la vie t’apporte aujourd’hui ?
En développant notre pouvoir de guérison, nous pouvons changer notre perspective et trouver de belles opportunités. Mais, parfois, elle nous apporte des défis insurmontables. Nous devons accepter ces défis et les accueillir avec amour, il est important d’apprendre à voir le bon côté des choses. Chaque épreuve que nous traversons est une opportunité d’apprendre, de grandir et de devenir plus fort. Nous devons faire la paix avec ce que la vie nous apporte, cela nous permet également de vivre l’instant présent. Pour pouvoir se sentir bien et épanouie, il est crucial d’accepter les situations qui sont hors de notre contrôle pour avancer et se sentir heureux/heureuse.
Je vous laisse ici le lien de mon podcast La fée de la vérité 🙂
Partager et commenter ce que vous pensez de mes émissions, merci et bonne écoute.
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Les réactions aux différentes situations varient d’une personne à l’autre. Même si nous vivons les mêmes situations que d’autres personnes, nous voyons la réalité à travers notre propre perspective et, en fin de compte, nous trouvons différentes significations. Mais, voir la réalité telle qu’elle se déroule offre de nouvelles possibilités et élargit notre perspective, et être conscient de nos possibilités nous propose une grande liberté. Alors, aujourd’hui, assouplissons nos points de vue lorsque nous évaluons nos propres expériences.
La vérité est souvent subjective, influencée par nos expériences de vie, nos croyances et nos émotions. Pourtant, en mettant de côté nos préjugés et nos opinions. Nous pouvons commencer à voir au-delà de nos limites autoimposées et explorer une réalité plus vaste. En adoptant une approche plus ouverte et en considérant différentes perspectives. Nous sommes en mesure de prendre du recul et de comprendre que la vérité ne se limite pas à notre propre vision des choses. Exemple, pensons à un débat politique.
Deux personnes ayant des opinions opposées peuvent être convaincues que leur vérité est la seule variable. Mais, en écoutant l’autre personne, en cherchant à comprendre ses motivations. En examinant les faits objectivement, nous pouvons commencer à élargir notre compréhension de la situation et à considérer d’autres points de vue. Cela ne signifie pas nécessairement que nous abandonnons nos propres convictions, mais plutôt que nous reconnaissons l’importance d’écouter et de comprendre les autres.
J’aimerais bien, vous laissez choisir le prochain sujet de mon épisode de podcast, j’ai mis trois choix de sujet en lien avec le développement personnel, donc j’attends vos choix avec impatience. Merci à tous 🙂
Ce moment présent, ici et maintenant, est le seul que nous ayons vraiment. Au lieu de passer ta journée à vivre dans le passé ou à t’inquiéter pour l’avenir, reste entièrement dans le moment avec toute ton attention et toute ton énergie. Crois-tu passer plus de temps à penser au passé ou au futur ?
Nous sommes souvent obsédés par le passé ou l’avenir. Nous sommes tellement absorbés par les regrets ou les inquiétudes du passé, ou par les anticipations et les rêves du futur, que nous en oublions l’importance du moment présent. Pourtant, tout ce que nous avons est maintenant. C’est le moment où nous pouvons choisir nos actions, nos pensées et nos émotions. C’est le moment où nous pouvons influencer le cours de nos vies. Dès que le présent devient passé, il est hors de notre contrôle. Et, le futur est incertain, il n’est pas garanti. En appréciant pleinement le moment présent, nous pouvons trouver l’épanouissement et la satisfaction. Nous pouvons reconnaître la beauté et la complexité du monde qui nous entoure. Alors ne laissons pas notre précieux temps s’échapper.
Ta voix intérieure peut dire qu’il faut toujours accélérer, alors que la seule façon de parcourir son chemin de vie avec plaisir est d’être conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Écoute la voix qui te dit d’accélérer, approche là avec compréhension, mais rappelle-toi que tu n’as pas à la suivre ? Pourrais-tu ralentir un peu aujourd’hui ?
Il est normal de s’emporter par notre quotidien, le temps qui file à toute allure et nous prenons tellement de responsabilités. Quand nous pourrez-vous ralentir, nous prenons conscience de notre environnement. Dans ces moments-là, nous faisons que survoler notre quotidien et nous passons à côté de subtils et les merveilles qui se trouvent juste sous notre nez. En ralentissant, nous pouvons redécouvrir les petits plaisirs simples de la vie. Nous pouvons tous se perdre et oublier nos véritables besoins et aspirations. Et, donc, c’est pourquoi il est important de prendre le temps pour nous-mêmes, cela nous permet de cultiver des relations plus authentiques avec les autres, de se redécouvrir et pour notre épanouissement personnel. Alors, ralentissons pour admirer les merveilles qui nous entourent.
Vous pouvez commencer par quelques méditations par semaine, moi, j’utilise une application au quotidien de méditation, c’est Méditopia. De plus, elle propose des courtes méditations, mais très efficace et bénéfique pour se reconnecter à notre nous intérieure. Donc, je vous mets le lien de cette application.
Passer une excellente journée et bonne meditation à tous. 🙂 xxxx
Nous sommes tous confrontés chaque jour à des challenges, à des degrés différents. Parfois, ils peuvent même s’étaler sur des semaines ou des mois. Et, si le vécu de nos expériences peut être différent, nous ressentons tous des émotions similaires. Nous éprouvons la même anxiété, la même tristesse, la même colère, la même déception… La meilleure chose que tu puisses faire pour toi-même dans les moments d’émotions difficiles, c’est de te rappeler que tu n’es pas seul/seule, et d’être compatissant/compatissante envers toi-même à travers ces expériences. Quel que soit le défi auquel tu fais face, laisse la compassion te guider lorsque tu comprends tes sentiments.
Face à la complexité de la vie, nous sommes souvent confrontés à des défis. C’est dans ces moment-là qu’il est essentiel de laisser la compassion nous guider afin de mieux comprendre nos sentiments. La compassion nous aide à reconnaître et à accepter nos émotions sans jugement. Au lieu de réprimer ou de fuir nos sentiments, nous devons apprendre à les explorer avec bienveillance. Lorsque nous faisons face à un défi, il est normal de ressentir une vaste gamme d’émotion, de la tristesse à la colère en traversant la peur. La compassion nous permet de nous ouvrir à ces émotions, de les examiner de près et de les comprendre. La compassion nous aide également à exprimer nos sentiments de manière saine et constructive. Plutôt que de réagir impulsivement ou d’étouffer nos émotions, nous pouvons apprendre à les canaliser de manière positive. Par exemple, si nous sommes en colère, la compassion nous amène à exprimer notre frustration de manière respectueuse et non violente, en cherchant des solutions plutôt que de blâmer les autres. Enfin, la compassion nous aide à faire preuve d’empathie envers nous-mêmes et envers les autres.
La compassion est une lumière qui guide notre chemin dans les moments les plus sombres.
Voici mon lien pour suivre mon podcast 🙂 merci à tous et bonne écoute xxx
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Notre esprit essaie sans cesse de satisfaire notre égo, profitant de chaque situation ou fait qui pourrait prouver nos préjugés. Si tu peux élargir ta vision des choses et te défaire de tes jugements, tu pourras tellement voir d’opportunités se présenter à toi. As-tu déjà remarqué une opportunité qui a toujours été là, mais que tu n’as pas pris le temps de constater?
Ce que nous voyons peut profondément être influencé par nos attentes et nos expériences passées. Dans notre quotidien, il est fréquent de passer à côté d’opportunités qui se présentent à nous. Parfois, nous sommes tellement absorbés par nos routines et nos préoccupations que nous ne prenons pas le temps de regarder attentivement ce qui nous entoure. Par conséquent, nous manquons des possibilités à portée de main. Cela peut être aussi simple que de ne pas remarquer une personne qui demande de l’aide dans la rue. Il est essentiel de prendre le temps de nous arrêter, de regarder attentivement ce qui se passe dans notre environnement.
Il est essentiel de garder l’esprit ouvert et de remettre en question nos perceptions préconçues afin de voir la réalité dans toute sa complexité.
Je vous invite à vous abonner pour ne jamais manquer un de mes articles et mes épisodes de podcast de La Fée De La Vérité. Merci, rester dans la joie et le positif. xxx 🙂
Supposer que nous pouvons tout contrôler est une illusion. La plupart du temps, nous devons simplement attendre et observer. Le moment présent est le seul que nous puissions influencer. Comment pouvons-nous changer un moment alors que nous ignorons ce qui va se passer ? La vie est remplie de surprise que l’on ne peut même pas commencer d’imaginer. Tu n’es responsable que du moment présent. En te souvenant de cela, pourrais-tu laisser tomber une partie de la charge qui pèse sur tes épaules ?
Nous sommes souvent encouragés à être actifs, à prendre les choses en main et à vouloir tout contrôler. Nous pensons que si nous planifions, organisons et manipulons les circonstances, nous pouvons atteindre nos objectifs. Cependant, la réalité est que beaucoup de ce que nous pensons contrôler échappe totalement à notre pouvoir. Les événements qui se déroulent autour de nous sont influencés par une multitude de facteurs, certains inconnus ou insondables. Essayer de tout maîtriser est donc une tâche impossible, et peut même être néfaste pour notre bien-être. En tentant de tout contrôler, nous nous plaçons dans une situation de stress permanent. La véritable sagesse réside dans la capacité à accepter que certaines choses échapperont toujours à notre contrôle.
Un nouveau jour est un nouveau départ. Il est imprévisible, incertain et peut-être même un peu effrayant. Cette obscurité que tu redoutes pourrait être, peut-être, pleine de surprises, peut-être même de joie miraculeuse. Alors, pourrais-tu rester ouvert/ouverte à ce nouveau jour ?
Nous pouvons choisir de ne pas nous attarder sur nos échecs passés, mais plutôt de les considérer comme des leçons pour nous améliorer. Chaque nouveau jour est une opportunité de grandir et d’évoluer. Chaque matin, le soleil se lève et une nouvelle journée commence. C’est un nouveau départ pour chacun d’entre nous. peu importe ce qui s’est passé la veille, chaque jour nous procure la possibilité de tout recommencer. Un nouveau jour est une occasion de rêver à de nouveau projets et à de nouvelles possibilités. Nous pouvons établir de nouveaux objectifs et tracer notre propre chemin. Nous avons le pouvoir de décider de notre destin et de réaliser nos aspirations les plus profondes. Chaque nouveau jour est un rappel de notre potentiel illimité. Un nouveau jour est une invitation à la gratitude et à la positivité. Par ailleurs, nous pouvons choisir de voir la beauté dans chaque instant et apprécier les petites choses de la vie. Chaque nouveau jour est une chance de faire preuve de compassion envers les autres. Nous pouvons choisir de tendre la main à ceux qui en ont besoin et contribuer à rendre le monde meilleur. Chaque nouveau jour est une opportunité d’apporter de la lumière et de l’amour. Un nouveau jour est un nouveau départ. Chaque matin, nous sommes bénis d’une nouvelle opportunité de vivre pleinement nos vies. Profitons de chaque instant, apprenons de nos erreurs et choisissons la positivité. Un nouveau jour peut être le début de quelque chose de merveilleux.
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Bonne méditation à tous et passer une excellente journée xxx 🙂
Souris maintenant et vois comment cela transforme ton humeur instantanément. Sourire a un impact magique sur notre cerveau et notre corps. Aimerais-tu utiliser l’impact de ton sourire plus souvent afin de te transformer, toi et les gens qui t’entourent positivement ?
Lorsque nous utilisons notre sourire pour changer le monde, nous cultivons une énergie positive et contagieuse. Un simple sourire peut éclairer la journée d’une personne, lui donner un peu de réconfort et d’espoir. Cela ne signifie pas que nous devrions ignorer les problèmes du monde ou être naïfs face à la réalité. Au contraire, avec notre sourire comme force pour apporter des changements positifs, nous montrons notre résilience et notre détermination à faire face aux difficultés. Nous transmettons un message d’espoir aux autres, en leur rappelant qu’il y a toujours de la beauté et de la bonté dans le monde. N’oublions pas que notre sourire est une part essentielle de notre identité et personne ne devrait avoir le pouvoir de le changer. En utilisant notre sourire pour influencer positivement notre environnement, nous devenons des agents de changement. Alors, ne laissons pas les circonstances extérieures altérer notre joie et notre sourire. Utilisons-les plutôt comme des armes pour diffuser l’amour, la compassion et la paix.
Je vous invite à télécharger l’application Méditopia, une application de méditation qui m’aide au quotidien :
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N’oublions pas de sourire, bonne lecture et méditation à tous ! 🙂 xxx
Parfois, nous n’avons pas l’impression de progresser assez vite. Nous sous-estimons les petits pas que nous faisons. C’est notre esprit orienté vers le résultat qui en arrive souvent à cette conclusion, mais nous oublions que ce sont les petits pas qui mènent à de grands changements. Pour quels petits pas devrais-tu te féliciter d’avoir fait dernièrement?
Chaque jour, nous prenons des décisions, nous faisons des choix et nous avançons sur notre propre chemin. Parfois, ces pas semblent insignifiants, presque imperceptibles, mais ils sont importants. Chaque petit pas contribue à notre progression, à notre évolution personnelle. Parfois, nous pouvons être tentés de minimiser nos petits accomplissements, en pensant qu’ils ne sont pas cruciaux ou qu’ils ne valent pas la peine d’être célébrés. Mais, en réalité, chaque pas, aussi petit soit-il, est une victoire en soi. C’est une preuve que nous progressons actuellement, que nous avançons dans la bonne direction. Prenons le temps de nous féliciter pour ces petits pas, nous réaliserons alors combien chaque pas est précieux et combien nous avons accompli.
Mon prochain épisode sur la motivation et la persévérance sortira aujourd’hui alors soyez à l’affut ! 🙂 Je vous laisse le lien de mon site de podcast, suivez-moi et si vous le souhaitez, encouragez-moi dans mon projet.
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Merci et bonne écoute à tous xxx 🙂
Nous existons tous dans le contexte de notre passé, de l’époque et du moment particuliers où nous avons grandi, et des expériences que nous avons vécues. Mais voyons si nous pouvons faire de la place pour “et” ici, car si nous pouvons faire ce que l’histoire a fait de nous, nous sommes aussi beaucoup plus, et nous évoluons sans cesse. Ainsi, lorsque tu réfléchis à ton passé, lorsque tu te sens enfermée dans certaines expériences ou histoires, souviens-toi que tu es vivant/vivante en ce moment, dans cet instant présent. Fais de la place pour “et” aujourd’hui et permets-toi de continuer à évoluer au-delà de tes rêves les plus fous. Tout est possible, après tout.
Nos expériences et notre histoire façonnent incontestablement notre identité. Chaque événement vécu, chaque échec nous amènent à succès et chaque échec nous amènent à grandir, à apprendre et à évoluer. Nous avons le pouvoir de décider qui nous voulons être et de façonner notre identité future. Nous sommes constamment en construction, en mouvement, cherchant à nous améliorer et à nous réinventer. En outre, notre identité ne se résume pas seulement à nos expériences et à notre histoire personnelle. Alors, apprenons de tout cela et devenons meilleures/meilleurs grâce à toutes ces expériences.
Pour pouvoir démêler tout ça en nous, la méditation peut être d’un grand support. Alors, je vous donne le lien de l’application de méditation que j’utilise au quotidien :
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Je vous souhaite une excellente journée et une bonne méditation à tous 🙂 xxx
La beauté est une attitude. Nos corps, nos idées et nos valeurs n’ont pas besoin d’être appréciés par les autres. Nous connaissons notre beauté, notre vérité et notre attitude de l’intérieur. Nous sommes ceux qui nous aimons, nous sommes la source infinie de ce sentiment. Cultive ton amour pour toi-même. Peux-tu t’apprécier aujourd’hui, pour tout ce que tu es?
Être beau ne devrait pas être défini par des critères de beauté, mais plutôt par la capacité à s’accepter soi-même. Être magnifique, c’est savoir qui l’on est et l’embrasser pleinement. C’est être authentique et ne pas se soucier des jugements des autres. C’est apprendre à se défaire des critiques négatives que l’on se fait à soi-même et des idées préconçues que l’on a sur la beauté. Il est important de se rappeler que personne n’est parfait et que toutes nos imperfections font partie de ce qui nous rend uniques. Il est essentiel de prendre le temps de se regarder avec bienveillance et de reconnaître notre propre valeur. Peu importe ce que les autres pensent ou disent, la clé de l’appréciation de soi réside en nous-mêmes. Une manière de s’apprécier davantage est de prendre soin de soi.
Alors, prenons soin de nous et aimons-nous à notre juste valeur ! Quand j’ai besoin, je pratique la méditation, je vous laisse ici le lien de mon application :
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Il est normal de se sentir abattu, parfois. Nous ressentons tous ce sentiment un jour ou l’autre, mais il faut apprendre à se relever et avancer. La vie est un long chemin alors acceptons nos échecs et regardons droit devant nous avec positivisme. La vie a tellement d’opportunités à offrir. Sur quoi as-tu besoin de lâcher prise et de laisser derrière toi en ce moment?
Lorsque la vie te fait tomber, il est facile de se laisser submerger par le désespoir et la tristesse. Les difficultés semblent écrasantes, et l’idée de se relever semble impossible. Mais, il est important de se rappeler que chaque chute est une opportunité d’apprendre et de grandir. La résilience est une qualité essentielle dans ces moments difficiles. Elle nous permet de trouver la force de nous relever et de continuer d’avancer. Elle nous rappelle que les échecs ne définissent pas qui nous sommes, mais sont simplement des obstacles temporaires sur notre chemin. Alors, prenons notre force et relevons-nous pour avancer mieux et plus joyeux.
Voici le lien de l’application Méditopia pour ceux qui souhaitent les joies et la légèreté de la méditation :
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Nous avons tendance à nous concentrer sur les aspects négatifs de notre vie. Nous perdons facilement la connexion avec les bonnes choses qui nous arrivent. Penses-y, quelles sont les bonnes choses pour lesquelles tu peux être reconnaissant aujourd’hui?
Chacun d’entre nous traverse des moments de bonheur et des périodes plus sombres. Il est important de garder en tête que la clé du bonheur réside dans notre capacité à nous concentrer sur notre lumière intérieure et non sur nos orages. Mais, en les alimentant, en y accordant trop d’attention, nous risquons de les laisser prendre le dessus et d’oublier que notre lumière intérieure brille toujours, prête à dissiper les ténèbres. La véritable sagesse consiste à reconnaître que nous ne pouvons pas contrôler toutes les circonstances de notre vie, mais que nous sommes les seuls maîtres de notre propre bonheur. Au lieu de nous morfondre sur nos orages passagers, nous devons nous concentrer sur ce qui nous rend heureux, sur nos passions, nos talents et nos réussites.
Je souhaite vous laisser le lien de mon podcast 🙂 bonne écoute à tous xxx
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Ici et maintenant, ta respiration est avec toi. Elle est là lorsque tu bâilles et t’étires chaque matin, elle ralentit et s’approfondit lorsque tu t’endors chaque nuit. Elle peut s’accélérer ou ralentir, devenir superficielle ou s’étendre et s’allonger avec toi tout au long de ta journée. Ta respiration est un cadeau. Prends un moment pour t’arrêter et apprécier ce cadeau qui ne cesse de t’être offert. Inspire la gratitude par le nez…. et expire la paix par la bouche.
C’est un cadeau que nous recevons sans jamais avoir à le demander, sans jamais devoir le mériter. Chaque jour, chaque instant, nous sommes nourris de ce souffle qui nous anime et qui nous permet de vivre. La respiration est bien plus qu’un simple acte de survie. Elle nous relie au monde qui nous entoure, nous rappelant que nous faisons partie intégrante de cette vaste toile de vie. Chaque fois que nous inspirons, nous absorbons le souffle du monde, ses parfums, ses odeurs, ses vibrations. Chaque fois que nous expirons, nous offrons une partie de nous-même à l’univers, dans un échange perpétuel et harmonieux.
Avec la méditation, nous pouvons apprendre à respirer et à ressentir tout notre corps quand nous inspirons, je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise au quotidien et qui m’aide énormément, elle s’appelle Méditopia :
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Bonne méditation et respiration à tous xxx 🙂
Chaque jour est rempli d’innombrables miracles et possibilités. Parfois, lorsque nous nous trouvons face à un défi inattendu, notre première réaction peut être d’essayer de prendre le contrôle. Mais si nous accueillons ces situations avec un cœur ouvert, en dansant au rythme des hauts et des bas de la vie, nous pouvons créer plus de place pour la guérison et la transformation. Pourrais-tu essayer de faire la paix avec ce que la vie t’apporte aujourd’hui?
La vie est une aventure imprévisible, remplis de bons ou mauvais moments. Il est facile de se laisser submerger par les difficultés et de se perdre dans la tristesse ou l’anxiété. Pourtant, il est important de comprendre que chaque situation, qu’elle soit bonne ou mauvaise, est une occasion d’apprendre et de grandir. Alors, nous devons accepter les défis de la vie, à regarder au-delà de ses événements négatifs.
Voici l’application de méditation qui peut vous aidez à focus sur le bon côté.
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Parfois, nous pouvons nous contenir, et refuser de nous apprécier ou de nous célébrer nous-mêmes. Mais tu es la lumière de quelqu’un d’autre. Tu touches la vie des autres d’une manière que tu ne soupçonneras jamais. Alors, si ce n’est pas pour toi, permets-toi d’être la lumière la plus éclatante pour les autres. Parce que tu es digne d’être célébré/célébrée, et le monde mérite de te voir briller.
Nous sommes tous des lumières, nous apportons cette lumière dans la vie des autres, mais parfois, nous nous éteignons par peur du jugement et manque de confiance en soi. Mais, il est essentiel de comprendre que cette lumière est précieuse et qu’elle mérite d’être partagée avec le monde. Lorsque nous laissons notre lumière briller, nous sommes davantage nous-mêmes et nous attirons les opportunités qui nous correspondent vraiment. Cependant, cela demande du courage et de la vulnérabilité. Nous pouvons laisser briller notre lumière, nous devons avant tout nous accepter tels que nous sommes avec nos forces et nos faiblesses. Au lieu de nous concentrer sur nos imperfections, nous devons apprendre à valoriser nos talents et nos qualités. Alors, n’aie pas peur d’être toi-même et de montrer au monde toute la beauté que tu portes en toi.
Je vous laisse le lien de mon application de méditation, cela m’aide énormément à rester moi-même et comprendre qui je suis sincèrement au fond de moi !
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Bonne médiation à tous :)xxx
Il arrive que nous nous sentions épuisés et perdus dans le fouillis de nos pensées. C’est un sentiment familier, n’est-ce pas? Parfois, tout ce dont nous avons besoin est de trouver un moyen de sortir du labyrinthe, de ralentir un peu et d’écouter notre cœur. Laisse ton corps te guider. Quelles pensées parviennent à alléger ton corps et ton cœur? Lorsque nous écoutons notre intuition, nous pouvons retrouver un sentiment de clarté en allégeant le poids sur nos épaules et en suivant les désirs de notre cœur.
Notre cœur est la voix intérieure qui murmure ce que nous désirons vraiment. C’est le gardien de nos passions et de nos rêves, souvent mis de côté ou oublier par les exigences de la vie quotidienne. Il faut attentivement écouter les souhaits profonds qui émanent de notre cœur. Que ce soit en prenant des moments pour pratiquer des activités qui nous passionneront, en cultivant nos relations personnelles ou simplement en prenant du temps pour nous-même, laisse ton être te guider, car il sait ce dont nous avons besoins.
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Nous ressentons souvent les marques de nos expériences difficiles, les laissant inconsciemment influencer nos nouvelles expériences et obscurcir notre vision. Il peut sembler impossible de dissiper ces nuages, mais souviens-toi que tu n’as pas besoin de tout faire en même temps. Défais ton emprise sur ce que le passé peut dicter à ton présent et permets à ton monde de se mettre à briller.
Dans la vie, chacun de nous fait face à des défis et à des obstacles qui semblent insurmontables. Nous vivons tous des moments difficiles et des épreuves qui peuvent nous laisser épuiser, déprimés et anxieux. Cependant, dans ces moments sombres, il est important de se rappeler que rien ne dure éternellement. Il est crucial de laisser les nuages du passé derrière soi pour voir le soleil partout où l’on va. Les échecs et les difficultés sont des opportunités qui nous permettent de grandir et de devenir plus forts. Alors, prend conscience de ta force et regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. Trouve les façons de laisser ton passé en arrière, apprends de ses expériences pour donner l’exemple à ton entourage et à tes enfants.
Je vous donne ma façon, c’est avec la médiation, je laisse le lien de l’application que je préfère :
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Parfois, nous recherchons l’affection de ceux que nous aimons, afin de nous sentir estimés. Mais, l’amour est aussi en nous et nous méritons cet amour. À chaque instant, lorsque nous préparons un bon repas, que nous nous inquiétons pour une personne. Ou que nous prenons simplement du temps pour nous, nous avançons avec amour. Lorsque nous revendiquons l’amour de soi, en remplissant chacun de nos pas de confiance. La vie devient une célébration, un triomphe. En commençant cette nouvelle journée, pourrais-tu te récompenser avec quelques mots gentils et t’envelopper d’amour bienveillant ?
Cette affirmation est plus vraie que jamais, dans un monde ou l’apparence, les critères de beauté et que la critique et le jugement ne cesse de grandir. Il est important de prendre le temps de se regarder dans le miroir et de s’aimer. De développer l’amour de soi, de réapprendre à aimer son corps, de se félicité, d’être indulgent avec ses erreurs et ses faiblesses. C’est petits gestes simples peut être difficile au début, surtout si tu as perdu ton amour pour toi-même. Mais, cela est essentiels pour te réapproprié l’amour de soi. Chaque jour prend le temps de te félicité et tu verras cela te seras beaucoup plus facile plus les jours passerons plus et se sera de plus en plus naturel et vraie. Alors, prend conscience de ta valeur car tu le mérite et tu t’apercevras que cela influenceras toutes les facettes de ta vie.
Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia, une belle façon de se recentrer sur son soi et de s’aimer. Bonne méditation à tous xxx 🙂
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La décision d’avancer tout en étant pleinement conscient/consciente de tes craintes commence par l’intention d’être là pour toi-même, quel que soit le résultat de ton action. L’intention d’aimer tous les aspects de ton être, à chaque pas que tu fais. T’est-il possible de prendre soin de toi-même et d’aborder tes expériences et tes émotions avec compréhension, quoi qu’il arrive? Pourrais-tu apprendre à adopter cette attitude au fil du temps, en te donnant le temps dont tu as besoin?
Nous avons tendance à croire que nous n’avons pas le droit d’avoir peur ou avoir des inquiétudes. Nous ne devrions pas se sentir coupable, parce que c’est normal avoir des inquiétudes et des peurs. Surtout si nous souhaitons avancer, nous devons les analyser et d’apprendre d’elles pour pouvoir évoluer dans le positif. Prenons tout notre courage, acceptons les difficultés de la vie et soyons à l’écoute de notre intérieur pour prendre le temps que nous avons besoins. Car, cela ne peut qu’apporter du positif et nous aidez à grandir de tout ça.
Il y a de merveilleuses façons de pouvoir commencer à prendre soin de nous et une que j’aime particulièrement la méditation ! Je vous laisse le lien de l’application que je préfère pour la méditation quotidienne Méditopia :
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Nous pensons souvent que nous sommes malchanceux ou que nous n’en valons pas la peine, parce que nous n’avons pas vécu le parfait moment, la parfaite journée ou situation. Nous devrions plutôt réaliser que nous sommes aux commandes de nos vies et que nous pouvons créer nos moments parfaits. Quelle attitude penses-tu qu’il faille avoir pour faire de l’extraordinaire avec de l’ordinaire?
Dans la vie, il y aura toujours des obstacles, des défis à surmonter et plein d’imprévues. Le bonheur dépend de comment nous réagissons aux situations imprévues et parfois difficiles. Nous sommes les seuls maîtres de notre destin, alors prenons notre courage et notre force, et laissons nous guider vers l’inconnu de la vie. Prendre conscience de la beauté dans les petits moments simple, construit toi-même t’est moment parfait et ton bonheur.
Si tu requiers te recentrer sur toi-même la méditation peut t’aider, j’ai justement une application que j’utilise au quotidien Méditopia je vous mets le lien ici 🙂 bonne méditation à tous :
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Si tes pensées s’agglutinent et te tirent d’un côté à l’autre lorsque tu essaies de prendre une décision, arrête-toi un instant. Observe ta respiration. Laisse tes décisions s’élever de l’espace où tu passes du chaos au calme. Demande-toi: Qu’est-ce qui serait le mieux pour moi?
Les pensées envahissantes sont une expériences très courante pour beaucoup de personne. Nous vivons tous parfois, ce genre d’envahissement mais nous sommes tous différents, comme nos sentiments et comme notre façon de réagir. Il ne faut pas ce laissez contrôler par ces pensées négatifs mais essayer de trouver les meilleurs techniques pour les gérer et avancer avec elles. Moi dans ces moments-là, je pratique les techniques de méditation ou je fais du sport pour canaliser pour enlever ces pensées négatives. L’application que j’utilise au quotidien est Méditopia, je vous laisse le lien pour pouvoir la télécharger si ca vous intéresse. Et n’oublie pas que tu n’est pas seul.
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La vie peut être un parcours fait d’extrêmes, un grand spectre d’émotions et d’expériences. Parfois, alors que nous pensons avoir trouvé notre équilibre, nous pouvons basculer et nous perdre à nouveau. D’une manière ou d’une autre, nous parvenons à retomber sur nos pieds, à continuer. Aujourd’hui, embrasse le kaléidoscope de la vie, en ressentant toutes tes émotions. Car ressentir, c’est vivre, revenir à soi, trouver son équilibre.
Le premier pas pour ressentir toutes ses émotions est de prendre conscience de leur existence. Trop souvent, nous avons tendance à les refouler, à les minimiser ou à les ignorer. Il est important d’être attentif à ce que l’on ressent, de les nommer et de les accepter. La tristesse, la colère. La joie, la peur, la surprise, la déception… Toutes ces émotions ont leur place dans notre vie et nous aident à exprimer qui nous sommes. Ensuite, réussis à comprendre leurs causes. Les émotions sont souvent le résultat d’un événement ou d’une situation qui nous touche. Alors, posons-nous les bonnes questions pour comprendre pourquoi nous ressentons telle ou telle émotion. Par la suite, apprendre à les gérer et à trouver des moyens pour les canaliser. Sois par la respiration, la méditation, la pratique d’une activité physique, l’écriture, ou encore le partager avec des proches. Moi, j’utilise au quotidien l’application Méditopia je vous laisse le lien si vous souhaitez la télécharger.
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Le contrôle est une illusion. Peu importe à quel point nos esprit désirent contrôler des événements futurs, nous ne pouvons contrôler ni les gens, ni les situations ou la nature puisque chaque chose est impermanente et sujette au changement. Apprendre à lâcher prise et se soumettre au rythme de la vie est notre plus grande leçon. En ce moment, qu’essaies-tu de contrôler?
La vie est imprévisible, c’est ce qui rend la vie aussi formidable et complexe. En contrôlant les événements ou les personnes, c’est comme cela que l’on se perd et que ça empire les situations autour. Alors, apprend à voir la vie comme un cadeau pour évoluer et grandir. Et, comprend que la seule chose que tu contrôles est tes réactions à toutes, c’est situation et c’est ainsi unique qui t’aidera à traverser c’est obstacle de la vie.
Voici L’application que j’utilise dans mon quotidien qui m’aide énormément Méditopia voici le lien:
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Nous traversons parfois des changements à la fois difficiles et importants. Il peut être difficile d’y trouver un sens et une profonde pulsion de résistance peut émerger en nous. D’un côté, nous aspirons à la nouveauté, mais de l’autre, la sécurité de ce que nous connaissons bien nous manque. Si ceci t’est familier, rappelle-toi que le changement peut être incroyablement difficile. Chaque fois que tu sens qu’il t’est difficile de t’adapter, essaie d’abandonner un peu de contrôle et de te mettre en phase avec le changement même. T’aligner sur le changement peut t’aider à mettre de côté ta résistance, ce qui te permettras d’aller de l’avant plus facilement. Qu’en penses-tu ?
Nous vivons tous des changements, qui sont hors de notre contrôle à un moment de nos vies. Et, peu importe quand cette vague ce produit dans nos vies, il n’est jamais facile de le vivre et de passées au travers. Peut-être aussi, que tu te dis pourquoi je vis tout ça ? Et, il est normal de se questionner, mais sache que si c’est changement s’ouvre à toi, à ce moment précis de ta vie, c’est parce que tu es prêt ! Que c’est le bon moment de faire les changements pour toi, et que rien n’arrive pour rien dans la vie ! Alors, pourquoi ne pas tout simplement l’acceptez ? Ainsi, voir le côté positif à tout c’est moment difficile et intense ? Car, moi, je crois en toi et je sais que tu peux y arriver.
Une inspiration de l’application de méditation par excellence Méditopia ! Elle ne fait pas que des séances de méditation, elle nous fait exactement nous poser les bonnes questions. Les bonnes questions qui nous amènent à un vrai avancement en nous et qui libère. Je vous la recommande fortement, elle est absolument géniale ! 🙂 Je me réfère quotidiennement et pratique la méditation avec cette application, je vous laisse le lien ici pour la télécharger si ça vous intéresse. 🙂 :
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