La vie peut être un parcours fait d’extrêmes, un grand spectre d’émotions et d’expériences. Parfois, alors que nous pensons avoir trouvé notre équilibre, nous pouvons basculer et nous perdre à nouveau. D’une manière ou d’une autre, nous parvenons à retomber sur nos pieds, à continuer. Aujourd’hui, embrasse le kaléidoscope de la vie, en ressentant toutes tes émotions. Car ressentir, c’est vivre, revenir à soi, trouver son équilibre.
Les émotions sont le cœur de notre humanité, le moteur de nos actions, le reflet de notre état d’esprit.
Le premier pas pour ressentir toutes ses émotions est de prendre conscience de leur existence. Trop souvent, nous avons tendance à les refouler, à les minimiser ou à les ignorer. Il est important d’être attentif à ce que l’on ressent, de les nommer et de les accepter. La tristesse, la colère. La joie, la peur, la surprise, la déception… Toutes ces émotions ont leur place dans notre vie et nous aident à exprimer qui nous sommes. Ensuite, réussis à comprendre leurs causes. Les émotions sont souvent le résultat d’un événement ou d’une situation qui nous touche. Alors, posons-nous les bonnes questions pour comprendre pourquoi nous ressentons telle ou telle émotion. Par la suite, apprendre à les gérer et à trouver des moyens pour les canaliser. Sois par la respiration, la méditation, la pratique d’une activité physique, l’écriture, ou encore le partager avec des proches. Moi, j’utilise au quotidien l’application Méditopia je vous laisse le lien si vous souhaitez la télécharger.
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