Ta réalité est dans l’ici et maintenant. Si tu te perds parfois dans tes pensées, si ton esprit court entre le passé et l’avenir, tourne ton attention vers le moment présent. Qu’est-ce qui t’apporte de la joie, et qui se trouve dans ton cœur ou tout près de toi?
Définis ce qui te complète ou complète, à cet instant présent !
À chaque moment, que tu définis ce qui te rend bien dans l’ici et maintenant. Alors, c’est à ce moment-là où tu te sens léger ou légère, un sentiment de soulagement, d’accomplissement. Il est tellement bénéfique de simplement, respirer et regarder autour de toi en étant reconnaissant de tout ce que tu as dans l’ici et maintenant. La seule façon de pouvoir ressentir cet instant, la méditation. Qui peut aider à ressentir chaque parti de ton corps, et être fusionnelle avec ce qui t’entoure.
Voici une application que j’utilise dans mon quotidien Méditopia je vous laisse le lien :
https://linktr.ee/meditopiafr?fbclid=PAAabWIAA3c13e_PW4fhGKrqZNujpZnASObV-Og_e0D2gs4RUUoQmI11F7TFc
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