Étiquette : repose-toi

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Chaque nuit, le ciel est rempli d’étoiles, même lorsqu’on ne peut pas les voir.

Bianca Dandurand

Il peut être facile de tomber dans la négativité, surtout lorsque nous sommes confrontés à du stress ou de l’anxiété. Ces sentiments sont réels, mais nous ne devons pas les laisser nous consumer. Parfois, il est utile de reconnaître que l’on ne se sentira pas toujours ainsi, que tout a une fin. Savoir qu’il y a encore des étoiles dans le ciel, même si nous ne pouvons pas les voir, peut nous donner de l’espoir et nous motive à poursuivre notre chemin dans la vie. Tout n’est pas perdu. Prendre seulement une profonde inspiration… Et, expire toutes ces inquiétudes. Même si c’est difficile en ce moment, ça va passer et tout ira bien.

Telle est la force qui nous incite à avancer malgré les difficultés et les obstacles qui se dressent devant nous.

L’espoir, c’est cette lueur qui brille au plus profond de notre être, nous guidant vers un meilleur avenir. Lorsque nous traversons de sombres périodes incertaines, l’espoir fait office de boussole. Il nous rappelle que chaque situation a une solution, que chaque épreuve est surmontable. Il nous donne le courage de continuer, de ne pas abandonner en chemin. Puisque nous savons au fond de nous, rien n’est impossible tant que l’espoir est là. L’espoir nous inspire également à rêver. Il nourrit nos aspirations et nous conduit à croire en nos rêves les plus fous. De plus, il nous donne l’énergie nécessaire pour les concrétiser, pour donner vie à nos projets et atteindre nos objectifs. Sans espoir, nos vies seraient dépourvues de sens, nous errerions sans savoir où nous diriger. L’espoir est contagieux, il se propage de personne en personne tout en créant un formidable réseau de soutien.

Lorsque nous partageons notre espoir avec les autres, nous leur proposons une lueur dans leur obscurité, un sourire dans leur tristesse. L’espoir nous unit, nous rassemble et nous encourage à poursuivre notre chemin ensemble. L’espoir nous rappelle que chaque jour est une nouvelle opportunité, une page blanche sur laquelle nous pouvons écrire notre destinée. Il nous incite à vivre pleinement, à embrasser chaque instant avec optimisme et gratitude.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Observe ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit pour te rapprocher de ta vérité.

Bianca Dandurand

C’est notre besoin fondamental de découvrir, d’assumer et d’exprimer nos émotions, nos pensées et nos désirs. Lorsque nous y parvenons, nous pouvons exister dans le monde comme la personne que nous sommes réellement à l’intérieur, sans faire semblant d’être une personne que nous ne sommes pas, sans nous cacher… Pour se connaître, il faut d’abord écouter son corps et son cœur, en voulant vraiment comprendre ce qu’ils nous disent. Se connaître, c’est se rapprocher de sa vérité.

La vie est parsemée de questions auxquelles nous cherchons inlassablement des réponses.

Notre corps est le reflet de notre état intérieur. Chacune de ses manifestations : une douleur, une tension, une fatigue, est un message de notre être profond. Si nous sommes attentifs à ces signaux, nous pouvons comprendre nos besoins et nos limites. En prêtant attention à ces messages, nous pouvons prendre soin de nous-même et trouver des solutions qui nous correspondent. Notre cœur est le siège de nos émotions et de nos aspirations les plus profondes. Il nous guide vers ce qui nous fait vibrer et nous rend heureux. Écouter son cœur, c’est être à l’écoute de ses passions, de ses rêves et de ses valeurs. Si nous ignorons ces signes, nous risquons de nous éloigner de notre vérité intérieure et de perdre un précieux lien avec nous-mêmes. En se connectant à son corps et à son cœur, on peut vraiment se connaître. C’est une démarche d’introspection et d’écoute de soi.

Je vous invite à suivre ce lien si vous avez envie de, vous informez sur le podcasting 🙂

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Fais-toi le cadeau de l’amour aujourd’hui.

Bianca Dandurand

La plupart du temps, nous nous concentrons sur le fait de donner à une personne. Mais, combien d’amour et de gentillesse, nous montrons nous à nous-mêmes ? Essaie d’être plus attentif/attentive à tes propres besoins pendant ta journée d’aujourd’hui. Que pourrais-tu ajouter à ta vie pour te sentir heureux/heureuse et satisfait/satisfaite en ce moment ? Combien de temps pourrais-tu te consacrer à toi-même ? Lorsque l’amour de soi est au centre de nos préoccupations, nous renforçons notre sentiment de confiance et pouvons prendre des initiatives plus fermes pour atteindre la qualité de vie que nous désirons. Pourrais-tu te montrer aimant/aimante et attentionné/attentionnée envers toi-même aujourd’hui, comme tu le fais avec d’autres personnes ?

L’amour est un sentiment si précieux et si puissant qu’il mérite d’être célébré chaque jour.

Trop souvent, nous nous laissons emporter par la course effrénée de la vie, sans prendre le temps de nous consacrer à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Aujourd’hui, je t’invite à te faire le cadeau de l’amour. Commence par t’aimer toi-même. Prends soin de toi, aussi bien physiquement que mentalement. Accorde-toi des moments de repos et de détente, chouchoute ton corps avec une alimentation saine et équilibrée. Écouter tes besoins et de te faire plaisir. Souviens-toi que tu es unique et précieux. Ensuite, fais preuve d’amour envers les autres. Le temps est peut-être la plus belle preuve d’amour que l’on puisse offrir à une personne. Prends le temps d’écouter, de comprendre et d’aider ceux qui t’entourent. Montre-leur ton affection et ton soutien. Un simple geste ou un mot gentil peut égayer la journée d’une personne. Apprends à t’aimer toi-même et à procurer ton amour aux autres. N’oublie pas que l’amour est une boucle infinie : plus tu en donnes, plus tu en reçois. Alors, pars à la découverte de l’amour et laisse-le éclairer ta vie de sa lumière bienfaisante.

Je pense que tu vas adorer cette méditation appelée ´Aime-toi sans préjugés´. Écoute-la à partir de ce lien disponible pendant 24 heures.https://share.meditopia.com/jtu5t84q

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Tout ce que nous avons est maintenant. Fais-en la meilleure version possible.

Bianca Dandurand

Ce moment présent, ici et maintenant, est le seul que nous ayons vraiment. Au lieu de passer ta journée à vivre dans le passé ou à t’inquiéter pour l’avenir, reste entièrement dans le moment avec toute ton attention et toute ton énergie. Crois-tu passer plus de temps à penser au passé ou au futur ?

Le présent est le seul moment sur lequel nous avons véritablement un contrôle total.

Nous sommes souvent obsédés par le passé ou l’avenir. Nous sommes tellement absorbés par les regrets ou les inquiétudes du passé, ou par les anticipations et les rêves du futur, que nous en oublions l’importance du moment présent. Pourtant, tout ce que nous avons est maintenant. C’est le moment où nous pouvons choisir nos actions, nos pensées et nos émotions. C’est le moment où nous pouvons influencer le cours de nos vies. Dès que le présent devient passé, il est hors de notre contrôle. Et, le futur est incertain, il n’est pas garanti. En appréciant pleinement le moment présent, nous pouvons trouver l’épanouissement et la satisfaction. Nous pouvons reconnaître la beauté et la complexité du monde qui nous entoure. Alors ne laissons pas notre précieux temps s’échapper.

Voici le lien de mon podcast si vous souhaitez l’écouter, me suivre et partager en grand nombre, 🙂 merci et bonne écoute. xxx
Meditopia

Que penserais-tu de ralentir pour profiter des beautés qui t’entourent alors que tu avances sur le chemin de la vie ?

Bianca Dandurand

Ta voix intérieure peut dire qu’il faut toujours accélérer, alors que la seule façon de parcourir son chemin de vie avec plaisir est d’être conscient de ce qui se passe ici et maintenant. Écoute la voix qui te dit d’accélérer, approche là avec compréhension, mais rappelle-toi que tu n’as pas à la suivre ? Pourrais-tu ralentir un peu aujourd’hui ?

Prendre le temps de ralentir et d’apprécier les beautés qui nous entourent peut s’avérer essentiel pour notre épanouissement personnel.

Il est normal de s’emporter par notre quotidien, le temps qui file à toute allure et nous prenons tellement de responsabilités. Quand nous pourrez-vous ralentir, nous prenons conscience de notre environnement. Dans ces moments-là, nous faisons que survoler notre quotidien et nous passons à côté de subtils et les merveilles qui se trouvent juste sous notre nez. En ralentissant, nous pouvons redécouvrir les petits plaisirs simples de la vie. Nous pouvons tous se perdre et oublier nos véritables besoins et aspirations. Et, donc, c’est pourquoi il est important de prendre le temps pour nous-mêmes, cela nous permet de cultiver des relations plus authentiques avec les autres, de se redécouvrir et pour notre épanouissement personnel. Alors, ralentissons pour admirer les merveilles qui nous entourent.

Vous pouvez commencer par quelques méditations par semaine, moi, j’utilise une application au quotidien de méditation, c’est Méditopia. De plus, elle propose des courtes méditations, mais très efficace et bénéfique pour se reconnecter à notre nous intérieure. Donc, je vous mets le lien de cette application.

Meditopia

Passer une excellente journée et bonne meditation à tous. 🙂 xxxx

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ce que nous voyons est ce que nous cherchons.

Bianca Dandurand

Notre esprit essaie sans cesse de satisfaire notre égo, profitant de chaque situation ou fait qui pourrait prouver nos préjugés. Si tu peux élargir ta vision des choses et te défaire de tes jugements, tu pourras tellement voir d’opportunités se présenter à toi. As-tu déjà remarqué une opportunité qui a toujours été là, mais que tu n’as pas pris le temps de constater?

Nous sommes souvent enclins à voir ce que nous cherchons. Nos préjugés, nos croyances et nos perceptions déterminent généralement notre façon de voir les choses.

Ce que nous voyons peut profondément être influencé par nos attentes et nos expériences passées. Dans notre quotidien, il est fréquent de passer à côté d’opportunités qui se présentent à nous. Parfois, nous sommes tellement absorbés par nos routines et nos préoccupations que nous ne prenons pas le temps de regarder attentivement ce qui nous entoure. Par conséquent, nous manquons des possibilités à portée de main. Cela peut être aussi simple que de ne pas remarquer une personne qui demande de l’aide dans la rue. Il est essentiel de prendre le temps de nous arrêter, de regarder attentivement ce qui se passe dans notre environnement.

Il est essentiel de garder l’esprit ouvert et de remettre en question nos perceptions préconçues afin de voir la réalité dans toute sa complexité.

Je vous invite à vous abonner pour ne jamais manquer un de mes articles et mes épisodes de podcast de La Fée De La Vérité. Merci, rester dans la joie et le positif. xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse les choses se faire naturellement. Une grande partie de ce que nous contrôlons n’est en réalité pas sous notre contrôle.

Bianca Dandurand

Supposer que nous pouvons tout contrôler est une illusion. La plupart du temps, nous devons simplement attendre et observer. Le moment présent est le seul que nous puissions influencer. Comment pouvons-nous changer un moment alors que nous ignorons ce qui va se passer ? La vie est remplie de surprise que l’on ne peut même pas commencer d’imaginer. Tu n’es responsable que du moment présent. En te souvenant de cela, pourrais-tu laisser tomber une partie de la charge qui pèse sur tes épaules ?

La vie, par nature, est imprévisible et complexe.

Nous sommes souvent encouragés à être actifs, à prendre les choses en main et à vouloir tout contrôler. Nous pensons que si nous planifions, organisons et manipulons les circonstances, nous pouvons atteindre nos objectifs. Cependant, la réalité est que beaucoup de ce que nous pensons contrôler échappe totalement à notre pouvoir. Les événements qui se déroulent autour de nous sont influencés par une multitude de facteurs, certains inconnus ou insondables. Essayer de tout maîtriser est donc une tâche impossible, et peut même être néfaste pour notre bien-être. En tentant de tout contrôler, nous nous plaçons dans une situation de stress permanent. La véritable sagesse réside dans la capacité à accepter que certaines choses échapperont toujours à notre contrôle.

Meditopia

Être beau signifie être soi-même. Tu as besoin de t’accepter toi-même.

Bianca Dandurand

La beauté est une attitude. Nos corps, nos idées et nos valeurs n’ont pas besoin d’être appréciés par les autres. Nous connaissons notre beauté, notre vérité et notre attitude de l’intérieur. Nous sommes ceux qui nous aimons, nous sommes la source infinie de ce sentiment. Cultive ton amour pour toi-même. Peux-tu t’apprécier aujourd’hui, pour tout ce que tu es?

La véritable beauté réside dans la confiance en soi et l’acceptation de soi.

Être beau ne devrait pas être défini par des critères de beauté, mais plutôt par la capacité à s’accepter soi-même. Être magnifique, c’est savoir qui l’on est et l’embrasser pleinement. C’est être authentique et ne pas se soucier des jugements des autres. C’est apprendre à se défaire des critiques négatives que l’on se fait à soi-même et des idées préconçues que l’on a sur la beauté. Il est important de se rappeler que personne n’est parfait et que toutes nos imperfections font partie de ce qui nous rend uniques. Il est essentiel de prendre le temps de se regarder avec bienveillance et de reconnaître notre propre valeur. Peu importe ce que les autres pensent ou disent, la clé de l’appréciation de soi réside en nous-mêmes. Une manière de s’apprécier davantage est de prendre soin de soi.

Alors, prenons soin de nous et aimons-nous à notre juste valeur ! Quand j’ai besoin, je pratique la méditation, je vous laisse ici le lien de mon application :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Lorsque la vie te fait tomber relève toi.

Bianca Dandurand

Il est normal de se sentir abattu, parfois. Nous ressentons tous ce sentiment un jour ou l’autre, mais il faut apprendre à se relever et avancer. La vie est un long chemin alors acceptons nos échecs et regardons droit devant nous avec positivisme. La vie a tellement d’opportunités à offrir. Sur quoi as-tu besoin de lâcher prise et de laisser derrière toi en ce moment?

Il est impératif de se rappeler que chaque chute est l’occasion de se redécouvrir et de se réinventer.

Lorsque la vie te fait tomber, il est facile de se laisser submerger par le désespoir et la tristesse. Les difficultés semblent écrasantes, et l’idée de se relever semble impossible. Mais, il est important de se rappeler que chaque chute est une opportunité d’apprendre et de grandir. La résilience est une qualité essentielle dans ces moments difficiles. Elle nous permet de trouver la force de nous relever et de continuer d’avancer. Elle nous rappelle que les échecs ne définissent pas qui nous sommes, mais sont simplement des obstacles temporaires sur notre chemin. Alors, prenons notre force et relevons-nous pour avancer mieux et plus joyeux.

Voici le lien de l’application Méditopia pour ceux qui souhaitent les joies et la légèreté de la méditation :

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Ta respiration est le cadeau que tu continues de recevoir.

Bianca Dandurand

Ici et maintenant, ta respiration est avec toi. Elle est là lorsque tu bâilles et t’étires chaque matin, elle ralentit et s’approfondit lorsque tu t’endors chaque nuit. Elle peut s’accélérer ou ralentir, devenir superficielle ou s’étendre et s’allonger avec toi tout au long de ta journée. Ta respiration est un cadeau. Prends un moment pour t’arrêter et apprécier ce cadeau qui ne cesse de t’être offert. Inspire la gratitude par le nez…. et expire la paix par la bouche.

La respiration, cet acte automatique et vital que nous effectuons jour après jour sans même y penser réellement, est pourtant un cadeau inestimable.

C’est un cadeau que nous recevons sans jamais avoir à le demander, sans jamais devoir le mériter. Chaque jour, chaque instant, nous sommes nourris de ce souffle qui nous anime et qui nous permet de vivre. La respiration est bien plus qu’un simple acte de survie. Elle nous relie au monde qui nous entoure, nous rappelant que nous faisons partie intégrante de cette vaste toile de vie. Chaque fois que nous inspirons, nous absorbons le souffle du monde, ses parfums, ses odeurs, ses vibrations. Chaque fois que nous expirons, nous offrons une partie de nous-même à l’univers, dans un échange perpétuel et harmonieux.

Avec la méditation, nous pouvons apprendre à respirer et à ressentir tout notre corps quand nous inspirons, je vous laisse ici le lien de l’application que j’utilise au quotidien et qui m’aide énormément, elle s’appelle Méditopia :

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Bonne méditation et respiration à tous xxx 🙂

Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Lorsque ton esprit a besoin d’une pause, écoute les désirs de ton cœur.

Bianca Dandurand

Il arrive que nous nous sentions épuisés et perdus dans le fouillis de nos pensées. C’est un sentiment familier, n’est-ce pas? Parfois, tout ce dont nous avons besoin est de trouver un moyen de sortir du labyrinthe, de ralentir un peu et d’écouter notre cœur. Laisse ton corps te guider. Quelles pensées parviennent à alléger ton corps et ton cœur? Lorsque nous écoutons notre intuition, nous pouvons retrouver un sentiment de clarté en allégeant le poids sur nos épaules et en suivant les désirs de notre cœur.

La première pensée qui peut soulager notre corps et notre cœur est celle de la gratitude.

Notre cœur est la voix intérieure qui murmure ce que nous désirons vraiment. C’est le gardien de nos passions et de nos rêves, souvent mis de côté ou oublier par les exigences de la vie quotidienne. Il faut attentivement écouter les souhaits profonds qui émanent de notre cœur. Que ce soit en prenant des moments pour pratiquer des activités qui nous passionneront, en cultivant nos relations personnelles ou simplement en prenant du temps pour nous-même, laisse ton être te guider, car il sait ce dont nous avons besoins.

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Inspiration du jour/positif/amour/motivation !, Meditopia

Laisse les nuages du passé derrière toi pour voir le soleil partout où tu vas.

Bianca Dandurand

Nous ressentons souvent les marques de nos expériences difficiles, les laissant inconsciemment influencer nos nouvelles expériences et obscurcir notre vision. Il peut sembler impossible de dissiper ces nuages, mais souviens-toi que tu n’as pas besoin de tout faire en même temps. Défais ton emprise sur ce que le passé peut dicter à ton présent et permets à ton monde de se mettre à briller.

La vie est remplie d’occasions de se réinventer et de progresser.

Dans la vie, chacun de nous fait face à des défis et à des obstacles qui semblent insurmontables. Nous vivons tous des moments difficiles et des épreuves qui peuvent nous laisser épuiser, déprimés et anxieux. Cependant, dans ces moments sombres, il est important de se rappeler que rien ne dure éternellement. Il est crucial de laisser les nuages du passé derrière soi pour voir le soleil partout où l’on va. Les échecs et les difficultés sont des opportunités qui nous permettent de grandir et de devenir plus forts. Alors, prend conscience de ta force et regarde tout le chemin que tu as déjà parcouru. Trouve les façons de laisser ton passé en arrière, apprends de ses expériences pour donner l’exemple à ton entourage et à tes enfants.

Je vous donne ma façon, c’est avec la médiation, je laisse le lien de l’application que je préfère :

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L’amour que tu recherches est en toi.

Bianca Dandurand

Parfois, nous recherchons l’affection de ceux que nous aimons, afin de nous sentir estimés. Mais, l’amour est aussi en nous et nous méritons cet amour. À chaque instant, lorsque nous préparons un bon repas, que nous nous inquiétons pour une personne. Ou que nous prenons simplement du temps pour nous, nous avançons avec amour. Lorsque nous revendiquons l’amour de soi, en remplissant chacun de nos pas de confiance. La vie devient une célébration, un triomphe. En commençant cette nouvelle journée, pourrais-tu te récompenser avec quelques mots gentils et t’envelopper d’amour bienveillant ?

Apprendre à s’aimer, c’est le plus beau cadeau que nous puisons nous faire.

Cette affirmation est plus vraie que jamais, dans un monde ou l’apparence, les critères de beauté et que la critique et le jugement ne cesse de grandir. Il est important de prendre le temps de se regarder dans le miroir et de s’aimer. De développer l’amour de soi, de réapprendre à aimer son corps, de se félicité, d’être indulgent avec ses erreurs et ses faiblesses. C’est petits gestes simples peut être difficile au début, surtout si tu as perdu ton amour pour toi-même. Mais, cela est essentiels pour te réapproprié l’amour de soi. Chaque jour prend le temps de te félicité et tu verras cela te seras beaucoup plus facile plus les jours passerons plus et se sera de plus en plus naturel et vraie. Alors, prend conscience de ta valeur car tu le mérite et tu t’apercevras que cela influenceras toutes les facettes de ta vie.

Je vous laisse ici le lien de l’application Méditopia, une belle façon de se recentrer sur son soi et de s’aimer. Bonne méditation à tous xxx 🙂

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Le courage naît lorsque tu t’aimes.

Bianca Dandurand

La décision d’avancer tout en étant pleinement conscient/consciente de tes craintes commence par l’intention d’être là pour toi-même, quel que soit le résultat de ton action. L’intention d’aimer tous les aspects de ton être, à chaque pas que tu fais. T’est-il possible de prendre soin de toi-même et d’aborder tes expériences et tes émotions avec compréhension, quoi qu’il arrive? Pourrais-tu apprendre à adopter cette attitude au fil du temps, en te donnant le temps dont tu as besoin?

Même lorsqu’il arrive des situations difficiles à diriger, prend du temps pour toi. Cela peut être que bénéfique.

Nous avons tendance à croire que nous n’avons pas le droit d’avoir peur ou avoir des inquiétudes. Nous ne devrions pas se sentir coupable, parce que c’est normal avoir des inquiétudes et des peurs. Surtout si nous souhaitons avancer, nous devons les analyser et d’apprendre d’elles pour pouvoir évoluer dans le positif. Prenons tout notre courage, acceptons les difficultés de la vie et soyons à l’écoute de notre intérieur pour prendre le temps que nous avons besoins. Car, cela ne peut qu’apporter du positif et nous aidez à grandir de tout ça.

Il y a de merveilleuses façons de pouvoir commencer à prendre soin de nous et une que j’aime particulièrement la méditation ! Je vous laisse le lien de l’application que je préfère pour la méditation quotidienne Méditopia :

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N’attends pas le moment parfait. Saisis un instant et rends-le parfait.

Bianca Dandurand

Nous pensons souvent que nous sommes malchanceux ou que nous n’en valons pas la peine, parce que nous n’avons pas vécu le parfait moment, la parfaite journée ou situation. Nous devrions plutôt réaliser que nous sommes aux commandes de nos vies et que nous pouvons créer nos moments parfaits. Quelle attitude penses-tu qu’il faille avoir pour faire de l’extraordinaire avec de l’ordinaire?

Nous sommes les créateurs de nos moments de bonheur, tout dépend des attentes que vous avez envers vous-même.

Dans la vie, il y aura toujours des obstacles, des défis à surmonter et plein d’imprévues. Le bonheur dépend de comment nous réagissons aux situations imprévues et parfois difficiles. Nous sommes les seuls maîtres de notre destin, alors prenons notre courage et notre force, et laissons nous guider vers l’inconnu de la vie. Prendre conscience de la beauté dans les petits moments simple, construit toi-même t’est moment parfait et ton bonheur.

Si tu requiers te recentrer sur toi-même la méditation peut t’aider, j’ai justement une application que j’utilise au quotidien Méditopia je vous mets le lien ici 🙂 bonne méditation à tous :

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Autant le soleil que les nuages gris appartiennent au ciel. Peux-tu aimer les deux?

Bianca Dandurand

La vie peut être un parcours fait d’extrêmes, un grand spectre d’émotions et d’expériences. Parfois, alors que nous pensons avoir trouvé notre équilibre, nous pouvons basculer et nous perdre à nouveau. D’une manière ou d’une autre, nous parvenons à retomber sur nos pieds, à continuer. Aujourd’hui, embrasse le kaléidoscope de la vie, en ressentant toutes tes émotions. Car ressentir, c’est vivre, revenir à soi, trouver son équilibre.

Les émotions sont le cœur de notre humanité, le moteur de nos actions, le reflet de notre état d’esprit.

Le premier pas pour ressentir toutes ses émotions est de prendre conscience de leur existence. Trop souvent, nous avons tendance à les refouler, à les minimiser ou à les ignorer. Il est important d’être attentif à ce que l’on ressent, de les nommer et de les accepter. La tristesse, la colère. La joie, la peur, la surprise, la déception… Toutes ces émotions ont leur place dans notre vie et nous aident à exprimer qui nous sommes. Ensuite, réussis à comprendre leurs causes. Les émotions sont souvent le résultat d’un événement ou d’une situation qui nous touche. Alors, posons-nous les bonnes questions pour comprendre pourquoi nous ressentons telle ou telle émotion. Par la suite, apprendre à les gérer et à trouver des moyens pour les canaliser. Sois par la respiration, la méditation, la pratique d’une activité physique, l’écriture, ou encore le partager avec des proches. Moi, j’utilise au quotidien l’application Méditopia je vous laisse le lien si vous souhaitez la télécharger.

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Laisse le passé éclairer ton chemin, et non t’enfoncer dans l’ombre.

Bianca Dandurand

Ton passé est derrière toi. Ne te laisse pas décourager par tes erreurs et tes déceptions passées. Ne regarde ton passé que pour en tirer des leçons afin d’avoir une vie meilleure à l’avenir. Permets-toi de réfléchir maintenant à un moment douloureux ou à un échec de ton passé. Sans te juger sur ta façon dont tu as agi à l’époque, que peux-tu explorer à partir de l’expérience que tu as vécue, pour avancer vers une vie meilleure aujourd’hui?

Le passé est une part de notre vie que nous ne pouvons pas changer, mais la façon dont nous le vivons peut transformer notre avenir.

Accepte ton passé, pour vivre mieux ton présent et ton avenir. Parfois, c’est compliqué, mais nous devons tous accepter les situations du passé pour pouvoir évoluer. Nous avons tous des moments dans notre vie que nous regrettons, ou que nous souhaitons peut-être pouvoir effacer complètement. Toutefois, c’est impossible. La vie ne fonctionne pas ainsi. Cependant, plutôt que de se laisser envahir, il est important de se rappeler que même nos erreurs passées ont quelque chose à nous apprendre. Chaque expérience que nous traversons, même les plus douloureuses, peut nous permettre de grandir et de devenir une meilleure version de nous-mêmes. La clé réside dans le fait de laisser le passé nous éclairer, plutôt que de nous piéger psychologiquement dans une boucle de regret et tristesse. Avec le passé comme un outil d’apprentissage, nous pouvons apprendre de nos erreurs et tirer des leçons positives pour l’avenir.

Vous pouvez laisser un petit don, si vous avez envie de m’aider à bâtir mon rêve. Merci à l’avance xxx

Je vous laisse le lien de l’application de méditation que j’utilise dans mon quotidien. Bonne médiation à tous ! xxx

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Tu n’as pas besoin d’attendre d’être fatiguée pour te reposer, tu le mérites maintenant.

Bianca Dandurand

Le repos est souvent considéré comme un luxe. Pourtant, il est tout aussi important et nécessaire de se reposer que d’avancer dans la vie. Tu n’as pas besoin de dépenser tes dernières forces pour mériter de te reposer. Sois à l’écoute de toi-même. Si ton corps et ton esprit réclament une pause, il est temps de faire une pause. Tu n’as pas besoin de te l’expliquer ou de l’expliquer à quelqu’un d’autre…. Pourrais-tu essayer de donner la priorité à tes propres besoins aujourd’hui?

Voici le lien pour télécharger l’application Méditopia :

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Il peut arriver parfois, que nous arrivons à un moment dans notre vie ou nous sommes épuisés, décourager ou rien ne fonctionne comme il le faut. Même si nous fessons comme il se doit ! Mais, c’est à ce moment-là que tu dois prendre une pause et te reposer. Un moment juste pour toi, de réflexion, où tu recharges tes batteries. Alors, prend le temps pour toi, recentre-toi, écoute ton corps et n’attend pas d’être vidé de toute ton énergie. Tout va bien aller ! 🙂